穴位减肥法真的有效吗？
穴位减肥法经常用来作为减肥的***方法。一方面能够抑制食欲，减轻饥饿感，帮助减少饮食，通过***穴位可以促进局部脂肪代谢，减少局部的脂肪、赘肉。腹部赘肉，腹型肥胖的人群应用穴位减肥有效果。
震动按摩器能减肥吗？
振动***器是有一定的好处的，你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不饮酒，不吃含糖饮料。少食多餐，注意休息。多做一些运动，尤其是有氧运动
揉肚子减肥有效果吗？
揉肚子减肥可以说有效 也可以说无效
因为揉肚子是借助外力***肠道运动 从而加快肠道蠕动 加快消化 帮助代谢
代谢掉不在体内 不能说减肥 起码不会有新的宿便之类的停留在体内
揉肚子对减肥有***效果，不管什么体质，要想瘦都要管住嘴，坚持吃早餐，晚上少吃，少吃多餐，饮食清淡，尽量少吃糖和含碳水化合物的饮料，多吃高蛋白食物，适当运动，一定要养成健康的饮食习惯，就不用担心以后会发胖了
揉肚子可以促进肠胃蠕动，起到帮助消化并缓解便秘的作用，但对于减肥来讲，基本上起不到什么作用。为什么呢？这时就需要说一下，在什么情况下会变瘦，一般来讲，保证每一天热量的摄入小于热量的消耗从而形成热量缺口，这是减肥的前提。
而单纯地揉肚子，没有解决热量摄入的问题，同时也基本没有解决热量消耗这件事，因为它基本上也不会消耗掉什么热量。
所以，要减肥，还是要从吃与动这两方面来找答案。但是不能只考虑吃，也不能只考虑动，要两者结合考虑才健康有效且长久。因为：
单纯地考虑吃，一个不小心就会陷入节食的怪圈，这样会把自己的体重变得向皮球一样忽高忽低。不但如此还会降低基础代谢从而变成易胖体质，只要一恢复饮食体重马上给出反应并增长。
单纯地运动不考虑吃，以为运动会消耗热量所以放开吃，这样会一个不小心而起反作用。自身会以为运动了，多吃点没关系，但或许多吃的这一点就会把运动消耗掉的热量给补齐甚至会补超。
所以，要减肥，要同时从饮食与运动两个方面来下手，这样既不会影响健康也不会快速反弹。
那么这时候需要营养均衡且规律地饮食，在保证营养全面的前提下，少吃那么一点。再配合有规律地有氧运动，长期坚持身体就会给你一个满意的答案。
超级有效的，我试过效果特别好，还有一个方法让自己的肚肚小小小，那就是吸气保持肚子一个紧绷的状态，可能刚开始有点不习惯，不过试过一段时间就好。
还有呀不要吃太多哦，细嚼慢咽真的有效，因为吃着太累了，就懒得吃了。保持好睡眠多喝些柠檬蜂蜜，或者红茶之类的哦，大麦茶，苦荞茶也推荐哦⊙∀⊙！
心情最重要，不要计较几斤几两，保持住一个状态，多吃了第二天就少吃点，体重基本会稳定的，希望你哥哥或者小姐姐变得美美的，附上几张图，加油＾０＾~
脚底***对减肥有加速的作用吗？
有的，脚作为身体[_a***_]较多的部位。那肯定是要重点照顾的，就像身体一样，经常活动的身体都会很健康，所以脚作为身体的一部分，个人认为肯定是要多***了。最好天天按，叫自己的男女朋友，老公老婆相互按。有助于身心健康的同时，还能增加夫妻间的感情呢
！所以两全其美的事何乐而不为呢
电磁波***肚子可以减肥吗？
大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
电磁波减肥是非常不明智的选择，电磁波对于身体有一定的危害性，电磁波污染看不见，摸不到，闻不到，但却无处不在。人体常常处于一定能量电磁波辐射环境中，当其频率超过105HZ以上时就会对人体产生危害性，所以想要瘦身还是需要进行健康科学的减肥方式进行。如：通过控制饮食和运动来达到一定的减肥效果。下面为您介绍一套初期的运动，饮食的方法。
一：运动
1.运动初期，可以选择较低心肺的有氧运动，用来调节身体的状态，激活身体运动神经和肌肉。并且易于控制和坚持。
2.居家情况下，可以适当选择自重训练，如：自重深蹲，开合跳，卷腹，俯卧撑等等徒手动作，简单并且容易操作。还对于肌肉起到了很好的锻炼效果。肌肉含量的增加，会提高基础代谢。对于后续的减肥效果，打好基础。
3.每周进行3次的训练，不建议每天都需要运动。在减肥初期进行频率较多次数的训练，反而达不到理想的效果，并且过于劳累而导致减肥的失败。所以根据自身的身体情况，来安排锻炼的时间。
4.当身体心肺和力量有所提升时，可以选择HIIT等高强度低间歇的运动来训练。可以更好的燃烧脂肪，燃烧脂肪的速率会维持大概48小时。
二：饮食
1.饮食往往是导致很多人减肥失败的重要原因。很多人在减肥初期，进行节食来控制摄入的热量。长期缺乏热量会导致人体对于高热量食物的渴望，一旦开始进食，往往反弹的效果会很强烈的。所以控制饮食初期，可以选择低油脂，低热量的食物来取代不健康的食物。如：大米主食换成玉米，地瓜等，羊肉，猪肉换成鸡肉和鱼肉等，来进行替代。既能吃的有饱腹感，热量还低很多，更加容易坚持。
2.一定不要喝含糖量超高的饮品，如：奶茶，可乐，乳酸菌。会导致脂肪的堆积。多喝温水，加速血液的循环，还能提高一定的基础代谢。
