大人吃米糊的好处和坏处？
没多大的区别！因为米糊其实是一种很美味的食物，看吃长久还是偶尔吃！大人偶尔吃吃也挺好的，对肠胃还不错，养胃！但是如果当主食吃，就有点不太舒服了，毕竟体力劳动或是脑力劳动都会消耗能量和比较大的，容易饿，所以看吃长久的问题！长期吃大人就不喜欢啦！
好处：
坏处：
米糊制作方便，但也存在弊端就是谷物的量控制不当容易出现夹生情况，导致吃了引起胃部不适。
一、好处：
1、提供能量：米糊可以根据自己需求搭配其他食物，如小米、糯米、南瓜、山药等，搭配后富含碳水化合物、维生素，可以为身体提供能量。米糊中不仅可以加入谷物杂粮等，还可以加入水果、蔬菜以及蛋类、肉类等，能够补充人体所需的蛋白质和氨基酸；
2、易消化：米糊中含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而***改善便秘。另外米糊细腻嫩滑，易消化吸收，可以改善消化不良。
二、坏处：
1、影响发育：常吃米糊会影响牙齿的咀嚼能力。老人和婴幼儿的牙齿和消化系统不完善，相对其他食物来说，米糊更易消化吸收。而对于正常人来说就不适合长期大量食用米糊，否则会影响牙齿萌出、牙齿排列；
2、引起肠胃不适：因为米糊容易吸收消化，所以常吃米糊会削弱肠胃功能，无法更好消化其他食物，容易导致肠胃不适。米糊虽然好消化，可以减轻肠胃负担，但是也会损失一些粗纤维。而且米糊升糖快，所以减肥和血糖高的人群应减少食用。
南昌米粉热量？
米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。米粉的主要成分为淀粉，同时也是高gi值食物，进入体内后会迅速被分解成葡萄糖进入血液，在胰岛素的作用下转化为脂肪储存。
所以米粉不建议在减肥期间食用，或者控制使用量，烹饪过程中也要注意方式，不要添加过多高热量配料。
新竹米粉热量？
新竹米粉的热量高达334大卡/100g，如果觉得吃米粉比吃米饭更能减肥，从数字上就证明这个选择绝对大错特错。但冬季寒冷，如果作为中餐的替餐，吃一些热汤米粉也是不错的选择，但记得不要添加太多酱料和油，避免热量过剩。
100克米粉和100克面粉热量对比？
面粉和米粉最主要的成分都是碳水化合物，同等重量相比较，米粉的热量要高于面粉。即100克米粉，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。把米粉加入水做成熟食的时候热量会降低，相比之下，每100克面粉的热量在210千卡左右之下。
相比较而言面条的热量要比米粉高。一般100克的米粉中含有的热量在300大卡左右，而1碗正常量的阳春面热量有400大卡，如果有其他的配料，那么一碗面条的热量不会低于500大卡。但是面条属于碳水化合物遇水会膨胀，会产生极强的饱腹感。所以虽然面条的热量高，但是食用的量会比米粉减少
米粉的脂肪含量多少？
米粉的脂肪含量稍高。
每100克米粉热量为391千卡左右，每100克大米热量为360千卡左右，因此米粉热量稍高。
虽然米粉热量略高，但如果能保证摄入的能量低于消耗能量，吃米粉的同时增加蔬菜等高膳食纤维食物，通常不会对减肥造成影响。否则不建议食用，以免体重增长，影响减肥。
