有没有不流汗、不挨饿、不吃药、不伤身体的减肥方法推荐？
针灸减肥。针灸减肥作为一种健康绿色的减肥方法深受减肥爱好者的喜爱。
针灸是以经络穴位为基本基础，应用中医整体观念辨证施治的一种外治疗法。具有健康无副作用，疗效显著的优势。
针灸减肥的原理就是通过针灸特定的穴位，给予穴位特定的***量，达到一定抑制食欲和加速代谢的目的。
在针灸减肥的穴位选择上多以脾经和胃经腹部的穴位为主，比如天枢穴，大横穴，梁门穴，滑肉门穴，腹结穴等穴位为主，并配合四诊合参根据个人体质再配伍一些补泻穴位，调节人体的整体阴阳平衡。
不光是针灸，也可以通过推拿的方法达到减肥的目的。
和针灸的基本理论一样，都是中医学中的经络腧穴学。推拿的时候通过手法点按穴位，给予穴位特定的***，可以加速代谢，通畅胃肠道。推拿的一般也以腹部经络穴位为主，并配合其他的穴位共同调理。效果显著。
关于减肥这个话题还是要说的是，有一些朋友已经很瘦了，还是要继续减轻体重，甚至不惜牺牲自己的健康作为代价，是很不理智的。
只要是一个人健康，体型匀称，没有因为过度的肥胖而带来潜在的健康风险，就不应该过多的关注体重。不管是各种减肥方法，都要有几点要注意的问题，首先不能损害健康，其次不能过度追求体重的下降，还有就是不能急于求成。
绝对有！吃粗粮就好了。我就是很能吃但是从来不长胖。他们都说我是易瘦体质，真的不是，曾经我也是小胖妹，而且也吃过减肥药也担心结婚生完孩子会再发福。后来生完孩子以后一斤没长160的身高体重84斤维持了十几年没有特意维持，正常吃饭水果零食牛肉排骨从不忌嘴，但是我更爱吃粗粮和水果，不喜欢吃巧克力饼干和各种甜食。曾经长到108斤就是爱吃巧克力吃的。现在的我努力吃因为太瘦啦并不好，现在96斤维持了一年多了。
不运动、不节食、不吃药怎么减肥？
老师，您真会找人哩！说我吧，我就是这样一个不怎么运动，不节食，不吃药也不胖的人。
首先，减肥嘛，现在是社会流行的，常态化的，哪个美女见了面不让别人恭维说，你这些天瘦了，会舒服吗？说瘦了，还真舒服！
首先，不运动不节食不吃药减肥，能减吗？我说应该能减，能减到哪儿？我以为最能减到心态上，淡定，从容，不卑不亢又不贪节欲，内心澄清淡泊，对事物同及金钱上无欲无念，况平对吃的食物上呢？且心底慈善，能得八分得六分的态度，这样的人，面慈佛心，无欲无求，自然之道，知其先后，用心态控制身体，而何胖之有！
青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋，是何等的优雅，淡然成习惯，晚安
减肥其实要弄明白发胖的原因，才能对症下药，不是单纯的运动，节食，吃药就能瘦，很多方法是能瘦，最重要的是瘦下来之后怎么保持？
我自己减肥期间也没有运动，只是选择了代餐，早晚吃代餐，中午正常吃，每天多喝水和代谢茶，促进身体循环加强身体代谢！同时配合一点不算运动的运动，每天快走40分钟左右！强度也不是很大，效果也不错！
人体脂肪的囤积跟饮食习惯和身体基础代谢有关！大部分肥胖都是生活习惯饮食习惯不好！肥胖也是一种慢***，大部分慢***都和生活习惯有关！所以调整合理的饮食，改变不良的生活习惯，适量运动才是维持好身材的王道！
不要想一点点都不付出就能拥有好身材。付出才有回报！
别让春风十里吹不动你，那就惨了！
你好，如果你指的不节食是不控制高热量食品摄入的话，那基本上这道题无解。但是，如果你指的是在每天可以吃饱的基础上减肥的话，那么你可以选择一些饱腹感比较强的食物作为每天的主要能量来源。
减肥成功最重要的是每天摄入的能量<消耗的能量。你可以将主食换成燕麦、糙米[_a***_]地瓜这类饱腹感较强的食物，可以减少能量的摄入，肉类食品可以选择去皮鸡肉、牛肉或鱼虾。每餐搭配一些膳食纤维含量较高的蔬果，如：西蓝花、生菜、苦菊等。另外，像地瓜、土豆、紫薯这样碳水化合物含量较高的食物最好归入主食行列。
此外，适当的运动可以加快代谢，快走、慢跑这些运动既不会过于激烈，又可以起到强身健体的效果，建议你还是要适当的增加一些运动。
谢谢邀请回答，刚从两百斤瘦到180，除了以上途径还有抽脂手术，可以自行百度，价格昂贵，而且非常恐怖d(ŐдŐ๑)，但是如果不能够自律控制自己的饮食和生活习惯，还是会长胖，还有一种传说，将***养在身体里，让自己吸收不了多少营养，也能瘦，但是我不推荐这种不健康的生活方式，还是运动减肥好一些，我们减肥的目的就是为了身体健康
谢邀！您不是叫生酮君吗，不运动、不节食、不吃药、不手术、不针灸的减肥方法只剩下生酮饮食了。
生酮饮食是一种低碳水化合物比重的饮食方法，它代表着低碳水或者无碳水、适量蛋白质和大量脂肪的饮食方式。最重要的是，它能帮助你减脂，并且是在完全完全不必节食的情况下。生酮饮食通过极低碳水化合物摄入，使身体进入无糖原状态，从而促使人体将肝脏代谢脂肪产生的酮作为维持生命体征和日常消耗的能源。
简单来说，当我们吃了碳水化合物含量高的食物，身体会产生葡萄糖和胰岛素，葡萄糖是给身体供能最简单的分子，所以它会比任何其他能源更优先得到使用。胰岛素用于处理血液中的葡萄糖，使它遍布全身。由于葡萄糖被用作主要能源，不需要脂肪参与提供能量，所以脂肪就会被存储起来，成为我们不想要的赘肉。
通常在一个正常的高碳水化合物的饮食下，身体会利用葡萄糖作为供能的主要形式而通过降低碳水化合物的摄入量，身体被欺骗以进入一种称为酮症的状态。
正确执行生酮饮食的最终目的，是迫使你的身体维持这种代谢状态，以脂肪取代糖原作为身体的主要供能形式。生酮饮食不是通过卡路里赤字来做到这一点，而是通过降低碳水化合物的摄入量。
但是，建议需要减肥的人不要随意进行生酮减肥，而需要在专业营养医师的指导下进行。通过专业指导，一般一个月可以减重8-12斤。
