猕猴桃可以跟稀饭一起煮吗？
作法：
用料：猕猴桃120克，大米100克，白糖30克。
制法：
②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入猕猴桃块，再煮至粥熟，调入白糖即成。
每日1-2次，连服7-10天。
功效：
猕猴桃性寒，味甘、酸，有解除烦热、生津润燥、调中下气、和胃降逆等功效，可用于治疗脾胃气虚、消化不良、烦热消渴等症。
猕猴桃西米粥怎么做？
水果甜粥原料:梨、猕猴桃各1个，蜜枣10克，红樱桃20克，大米60克，冰糖。
做法：梨、猕猴桃分别削皮洗净，去核，切片；红樱桃洗净；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。
锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再转用小火熬煮成粥。放入梨片、猕猴桃片、蜜枣、樱桃，煮沸后加入冰糖即可。猕猴桃西米粥原料:西米60克，猕猴桃2个，冰糖。
做法：西米洗净，用温水泡1小时；猕猴桃去皮洗净，切小丁。
锅置火上，放入适量清水煮沸，加入西米用大火煮沸，转用小火熬煮至粥熟。加入猕猴桃丁、冰糖，煮至冰糖溶化即可。
有哪些润肺清热的水果粥？
清肺热的水果粥大概有以下几种:
1.冰糖雪梨粥.雪梨和冰糖熬粥可清肺热,止咳.
2.杨挑粥,也就是用弥猴桃煮粥吃,可清热,生津,解毒.
3柚子性味甘寒,能化痰止咳,润肺,用柚子煮粥可清肺热.
4.金桔,性味甘,酸,平,温.入肺,胃经.用金桔煮粥甘甜润肺,开胃健脾,生津止渴.
5.橄榄粥.橄榄有清肺利咽,生津解毒的作用.与鲜罗卜一起煮粥可清肺,止咳的作用.
6.枇杷粥.枇把是常用的中药材,有润肺,止渴,下气之功.可治疗肺萎咳嗽,吐血和烦渴.可以清肺热止咳嗽.
7.银耳粥.银耳润肺止咳,生津解毒的功效很不错,银耳和莲子一起煮粥效果更好.
另外清肺热的蔬菜有:白菜,南瓜,木耳,白罗卜,海带,芹菜,连藕等.
火龙果下奶粥的做法？
一、用料
醪糟（酒酿）1—2 勺
苹果、火龙果、柚子、猕猴桃、橙子、木瓜、橘子、菠萝适量
枸杞几颗
核桃仁少量
黑、白芝麻少许
二、火龙果下奶粥的做法步骤
步骤 1
把火龙果，苹果，柚子，猕猴桃。橙子，木瓜，橘子，菠萝清洗后，切成小块
步骤 2
水果白米粥的做法？
水果白米粥汇合了营养、美味和健康，是一款非常适合夏天食用的清爽粥品。以下是制作方法：
所需材料：
- 糯米：100克
- 糖：适量
- 牛奶：适量
做法：
1. 糯米提前泡上几个小时；
2. 把泡好的糯米放进锅里，加水煮开，转小火煮30分钟左右，期间不断将粘在锅底的米粒清理干净；
3. 把水果洗净，取出果肉切成小块，可以根据喜好适量加糖；
1.准备材料：梨子2个，大米100克，清水适量。
2.将梨子去皮，切成小块，放入搅拌机中，搅拌成梨泥，备用。
3.将大米淘洗干净，放入锅中，加入清水适量，大火煮开，转小火熬煮15分钟。
4.将梨泥加入熬好的大米粥中，继续熬煮10分钟，调入适量的盐，搅拌均匀。
5.将粥倒入盆中，撒上葱花，即可享用。
食材用料大米150克苹果1个蜂蜜葡萄干苹果白米粥的做法1.大米洗净沥干，苹果洗净切片2.锅中加水10杯煮开，放入大米、苹果片，继续煮沸时稍微搅拌下，改中小火熬煮40分钟3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可
断糖减肥法可吃的食物有哪些？
断糖减肥法是现在比较常见的一种减肥方式，在断绝一些元素摄入的前提下，还能有正常的饮食安排，这是非常重要的，断糖减肥并不是不能吃东西，而是要吃一些不含糖的食物，五谷杂粮，以天然的水果蔬菜，其中富含的元素和糖分都是天然的，纯天然的口感不容易发胖，也有助于消化吸收。
断糖减肥法有哪些食谱原则
星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹(高血压)、西红柿(糖尿病)
[_a***_]:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:①、奶汁南瓜②、豆腐丸子紫菜汤
星期 早餐:红豆糙米粥100克、全麦面馒头、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉(高血压)、黄瓜根(糖尿病)
午餐:红豆糙米饭100克、生菜2种:①、绿皮三丝②、酸菜心;熟菜2种;①、豆皮炒西芹②、西芹百合丝瓜汤碗
星期二 早餐:南瓜粥100克、犹太面包、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃(高血压)、生胡萝卜根(糖尿病)
午餐:蚕豆红米饭100克、生菜2种:①、锦凉菜②、芹菜豆芽;熟菜2种:①、五彩豆腐②、南瓜锦藕枣长生汤
星期三 早餐:八宝粥100克、全麦面饼、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨(高血压)、西红柿(糖尿病)
断糖减肥法是减肥食谱中比较常见的一种方法，所谓断糖减肥法并不是指不吃含糖的食物，而且食用的食物是低糖即可，已达到控制热量的过量摄入。但无论是何种减肥方法，都不能脱离食物的多样性，以此确保人体对营养需求的多样性。
适合断糖减肥的食物有很多，通常是以五谷杂粮为主，但在五谷杂粮中较为突出的莫过于小麦胚芽和燕麦片了。特备是小麦胚芽，作为谷物杂粮中的全营养食物，它集小麦营养价值于一身，除了富含蛋白质、膳食纤维、维生素E以及其他维生素，而且还含有人体必需的8种氨基酸等其他矿物质营养元素，比燕麦的营养价值还要高很多。
断糖减肥并不是一件很难的事情，只要平时多吃一些低热量、低糖、高纤维等饱腹感强的食物，同时搭配蔬菜和低糖水果等食物，以此弥补主食里不含或者少含的其他营养成分。
还有就是要戒饮料和酒，像很多饮料和酒，都是属于高糖的饮品，多喝对身体没有益处，只会让肥胖离你越来越近，更别说减肥了。
一个健康科学的减肥方法，离不开运动。饭后进行合理适量的运动，比如小跑、健身操、游泳等等，合理的运动不但能强身健体，降低胆固醇，从而更有助于减肥。
