查出甘油三酯超标,要坚持的3个习惯是指什么？
甘油三酯的正常值为0.48-1.71mmol/L，总胆固醇的正常值是3.10-5.70mmol/L.而你的甘油三脂4.5，总胆固醇6.4，高出正常值很多，建议服药治疗，可以服用辛伐他汀分散片、脂必妥胶囊，饮食上要低盐低脂，多吃些清淡食物。建议遵医嘱用药。
首先解释以下甘油三酯指的是什么，超标又意味着什么；
甘油三酯高是高血脂的一种，一旦血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，就判为高血脂。
有关研究表明，我国每10个成年人中，就有4个血脂异常。这直接说明了高血脂在我国的普遍性。
普遍并不意味着这种疾病就是小问题，相反，高血脂会给人体带来非常大的危害会增加血液粘稠度，损害肝脏，形成动脉硬化，导致冠心病、中风等疾病。
如果查出你的甘油三酯超标的的话，日常生活一定要坚持这三个习惯。
健身3个月血压血脂都正常了，能停药吗？
对于血压血脂的控制，从来就不是一件容易的事情，对于高血压高血脂这种疾病其实和糖尿病、冠心病一样都是一种终身性慢性疾病，就目前的医疗水平是无法根治的，需要应用药物和控制饮食、运动、减肥控制体重等方法来共同维持血压血脂的水平。
就您目前的情况来看，药物和健身运动将血压血脂控制的很好，是一件非常好的事情，需要继续保持下去的，药物还是要继续服用的来维持疗效，不要擅自停药，否则的话会引起血压反弹，不仅没有好处，反而不利于血压的控制，也会使前面的很好的控制效果前功尽弃，因此，还需要继续保持目前的状态，可以在医生的指导和建议下适量的增减降压药物。
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你的例子很有说服力，但首先要搞清楚你的血压血脂都正常是长期服药因素还是三个月健身因素导致的。
我一惯强调早期高血压、高症血症、血糖升高不管是空腹血糖在6-7.0mmoI/L的称为空腹血糖受损，还是歺后2小时血糖在7.8-11.1mmoI/L的糖耐量受损定不了糖尿病的人，包括暂没有三高但超重、肥胖尤其有家属史的人不是首先选择吃药，而是改变生活模式：少吃、运动会减体重、不熬夜、戒烟。同时保持良好心态，常有人说自己知道心态不好就是无法控制，是的一旦已经形成不良的心态就很难控制了，只有你感觉受到了伤害或不公时，心中只想三个字：无所谓。何必把别人的错误来折磨自己呢？学学阿Q。
我不知三个月前你没健身时的血压和血脂指标，而且是在吃药的，那时指标仍高吗？健身三个月后血压、血脂下来了多少？如果有明显下降可能与你运动后控制飲食或心情放松、愉悦都有关系。如果血压低于120/70mmHg以下可以减半降压药，1-2周后复测仍小于这个数字可暂时停药后继续观察，如果血压又上升了说明仍必须坚持服药，剂量可按血压调整。如果稍有升高但仍小于130/80mmHg以下就维持这个量。但到10月下旬后要注意血压会比夏天高。
血脂中的胆固醇与运动关系不大，如果你服用他汀类药物仍要坚持服下去。但甘油三脂与外源性的关系較大：肥胖、喜欢吃得飽、不耐餓、嗜酒、喜欢甜食、油多这些人大多是高甘油三酯血症往往伴有脂肪肝。甘油三脂的下降与飲食控制和运动减肥后有着明显的关系，如果原来没用贝特类降低甘油三酯的药就不要用了，
但贵在坚持，其实类似你这样的人很多，不少还在纠结于是否吃了药就要终身服药？希望你的例子能推动更多的青年朋友更早地预防代谢综合症：肥胖、高血压、高血脂、高血糖导致动脉血管粥样斑块触发的心脑血管***。
2018.8.20
这个问题提的好，张大夫要回答一下。对于很多高血压、高脂血症患者来说，只知道一味的服用降压药和降脂药，殊不知加强锻炼和改善生活方式对于血压血脂的改变也很大。高血压、高脂血症患者一定要特别重视对于生活方式的改变。这位提问的朋友，张大夫要特别祝贺你，因为你做到了一项很不容易的事情--通过改变生活方式把血压血脂控制下来了。
经过健身，或者说改变生活方式，能够把血压和血脂控制下来的人，不能说寥寥无几，但是也是不多。一般说来这种患者血压和血脂升高的程度并不高，多数属于轻度，经过严格改善生活方式后血压、血脂可以恢复正常。
至于这位朋友的降压药怎么办？我的建议是逐渐停用，最好不要一下子突然都停下来，可以考虑以每次减少二分之一服用量的方式逐渐减量，直到停用药物。停用药物后，这位患者还要特别注意监测血压情况，以防血压出现大的波动和变化。
如果仅通过健身这一种方式，将血压和血脂控制在正常范围内，那当然是一件非常好的事情了。只是这种情况是非常罕见的，或者只是血压或者血脂轻微升高的情况下可以做到。
我们知道，降低血压和血脂是一回事，要使血压或者血脂达标就是另外一回事。就低密度胆固醇这个指标来看，普通人的达标值是3.6毫摩尔每升，糖尿病或者高血压患者则是2.8毫摩尔每升，而冠心病或者脑梗死患者就是1.6毫摩尔每升。其他血压和血脂指标也有类似的情况，可见仅凭血压或者血脂指标是多少，是无法判断是否可以停药的。
现代高血压、高血脂和糖尿病的治疗理念，不仅在于血压、血脂或者血糖是否达标，还在于对靶器官的保护作用有多强，能否有效预防各种并发症的发生。“三高”疾病是各类心脑血管疾病发病的基础，我们还要看通过治疗后冠心病、心绞痛、心肌梗死、慢性肾病以及脑梗死、脑出血等心血管疾病是否得到了有效地遏制。
只要在吃药情况下的血压、血脂或者血糖正常了，我们都不建议患者擅自停药，甚至不能擅自改变用药品种、用药剂量和服药时间，以免造成这些指标的大幅度波动，这样会对心、肝、肾、大脑、血管等靶器官造成极大的伤害。
对于高血压和高血脂的患者来说，在进行生活方式改善之后，血压和血脂水平恢复到正常范围之内，是否可以停药，需要根据患者的危险分层而定，有的患者是可以完全停止使用药物的，而有的患者仍然需要继续口服药物治疗。
比如说血脂。对于普通百姓来说，查看血脂是否正常，一般是根据医院化验单的指标而定的，出现上向上的箭头，意味着血脂升高，反之，出现向下的箭头，意味着血脂降低。
但是，对于专业的医生来说，需要根据患者的危险分层而定。何谓危险分层，这需要根据患者的血脂水平，结合着个体状态而定，比如，是否已经出现相关器官的损害和临床伴发症，包括是否已经合并糖尿病或者冠心病、脑梗塞，这些都属于高危人群，这类人群即便是血脂“正常”了，也需要长期服用他汀类降脂药物。
而对于一些相对健康的个体，也就是说没有这些临床合并症的人，血脂指标略高，可能也不需要长期用药，只是通过一些生活方式的改善即可。
所以说，回答提问者的问题其实比较困难，因为并不清楚患者的个体情况，从简单来说，如果提问者是一个相对健康的个体，没有相关的器官损害，在血压血脂正常之后，是可以考虑停止使用药物的。建议到医院门诊进行评估，然后再制定相关的策略。
