蛋白质加膳食纤维可以减脂吗？
膳食纤维蛋白质粉其实是属于一种减肥代餐，是含有膳食纤维及蛋白质增加饱腹感，增加饱腹感，减少食物的摄入，短期内可起到减肥的作用，但并不能起到真正的减肥减脂作用，流失的大部分是体内的水分，当恢复饮食后非常容易引起反弹。
有效的控制体重还是要合理的饮食如低盐低脂低糖饮食，结合适当的体育运动，这样才能避免体重反弹，科学的减肥
膳食纤维粉的正确使用方法？
膳食纤维粉要掌握使用方法，饭前饭后都是可以使用的，如果为了帮助消化，可以在餐后30分钟使用，当然，如果为了减肥瘦身，餐后使用效果会更好。想要减肥瘦身，除了使用膳食纤维粉，大家也可以选择小麦草粉，这款产品瘦身效果也是比较理想的，建议大家要注意操作的方法，说明书里面有关于操作方法的详细介绍，合理的使用可能会更好。
将约200毫升水倒入杯子中，然后倒入一包膳食纤维粉并搅拌均匀。建议使用40度的温水或者牛奶，但冷热水冲泡没有问题。唯一的区别是水越热，可以让圆苞车前子壳的成分吸收水并膨胀的速度就越快
水飞千膳食纤维男士可以用吗？
可以用，水飞纤维是一种具有三维网络结构的持水纤维，具有多孔性、高比表面积等特点，纤维状外形能够显著增大其比表面积与长径比，使其具有更好的溶胀性能、药物装载能力以及缓释性能，其在组织工程、药物缓释等方面具有良好的应用前景。
目前水凝胶纤维的纺丝方法有微流体纺丝法、静电纺丝法、湿法纺丝法等。
男士可以用，它是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。
随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列
多补充膳食纤维能有效的减肥吗？
要回答这个问题，首先来看膳食纤维是什么，膳食纤维是指不能被人体消化道酶分解的植物源食物成分，可以分为两类：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，膳食纤维在胃肠道中的作用取决于它的溶解性。
可溶的膳食纤维溶于水后是凝胶状，可以与食物结合，增加食物在胃肠道中停留的时间，延缓胃排空时间。
膳食纤维溶与食物结合后，还可减缓食物消化速度，利于控制血糖。
膳食纤维还可以与胆固醇、矿物质等结合，减少它们的吸收。
食物来源：果胶、魔芋
不可溶的膳食纤维吸水体积增大，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，可以预防便秘，促进排便，从而预防大肠癌。
多补充膳食纤维是可以有效的减肥的，主要因为
一、膳食纤维具有饱腹感
膳食纤维具有饱腹感，进而让你进食少量的食物也不会感觉到饿，进而减少热量，而进食的食物热量低，就会消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的，多吃膳食纤维高的食物，有助于减少食物摄入，进而达到减肥的目的
二、膳食纤维含量高，热量低
高膳食纤维的食物，一般热量都低，而低热量食物，是减肥佳品，不仅仅有饱腹的作用，还让让我们减少热量的摄入，增加肠胃的蠕动，减少便秘的情况。从而达到减肥的目的。
想清楚多补充膳食纤维能否有效减肥，要从膳食纤维的特性和功能谈起。
膳食纤维的特性：
吸水的作用。吸收水分，使肠道的粪便体积增大，增加它的转运速度，使食物残渣快速排出
- 黏滞作用。主要含有果胶，树胶，多糖等，具有很强的黏滞性，可以形成黏滞性溶液
- 细菌发酵的作用。其中可溶性膳食纤维可以完全被细菌所发酵，而不溶性膳食纤维是不易被发酵。
膳食纤维的功能：
促进食物的消化。可以增加食物咀嚼的实际，可以促进肠道消化酶的分泌，从而促进食物的消化。
- 可以降低胆固醇。但这种主要体现在可溶性膳食纤维中。
- 可以预防能量过剩。由于它具有吸水的特性，可以增加胃里物质的体积而增加饱腹感，从而减少食物和热量的摄入。除其之外，可溶性的纤维可以减低餐后血糖升高的幅度，降低血胰岛素水平和提高机体胰岛素的敏感度。
总结：
我相信看完膳食纤维的特性和功能后，都清楚知道补充合适的膳食纤维是有助于减肥。
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