哪些健身器材减肥效果好？
椭圆仪、跑步机、动感单车和登山机。如果体重较大的话，优先选择椭圆仪，对膝盖的冲击很小，能够很好的保护你的膝盖； 选择跑步机的话，不要跑，可以快走，坡度最好不要超过5度； 如果体重基数不大且体能较好的话，可以选择动感单车和登山机。希望对你有帮助
健身房中什么器材最快减肥？
器材（上）：1·踏步机，谁说健身必须专心致志，踏步机就是一件能让你“一心二用”的健身器械，不出家门边看电视边健身，原地运动就能让你汗如雨下、爽个彻底，踏步机附有电子表，可显示锻炼时间，累计踏步次数，每分钟计踏步次数，卡路里（热量）等重要数值，结合扭腰与踏步的两种运动，帮助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪
瘦肚子的机器哪个好？
通常是指有氧运动的健身器械，例如跑步机、划船机、健身车、椭圆机等。这些机器都可以进行一定的有氧运动，帮助减少腹部脂肪和塑造腹肌。具体选择哪种机器要根据个人的情况和偏好而定。
1.甩脂机好：甩脂机是一款震动的健身器材，可以使全身剧烈运动，从而达到减肥的效果。
2.跑步机：爱美者如果在跑步机上每天坚持20~40分钟左右，也是可以起到燃烧脂肪减肚子的效果。
健身房瘦什么器材瘦腿？
1、跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动，跑步前充分地热身运动，跑步后做好充分的伸展和放松运动，就可以有效地减少腿部脂肪，尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑为主，每次30分钟以上，就可以有效地锻炼腿部。
2、动感单车。骑动感单车可以锻炼到腿部和臀部的肌肉，消耗大腿和小腿的脂肪，进而达到有效减肥的目的。45分钟的骑动感单车运动可以消耗大约500千卡的热量，而且骑动感单车不仅能够锻炼到腿部，还可以充分锻炼到臀部、腰部、背部和手臂的肌肉，以及增强心肺功能。
3、登山器。该设备的设计原理是根据爬楼梯的作用而设计的。在运动中，大腿前部的股四头肌、大腿后部的肌肉和臀大肌可以充分伸展，消耗脂肪的同时调整肌肉线条，从而达到瘦腿的目的。在登山器上爬上爬下时，膝关节受到的压力要比去真正的爬楼小得多，因此对膝关节造成的损伤非常小。
什么健身器材最瘦肚子？
减肚子可以用瑜珈垫、跑步机等健身器材。
1.瑜伽垫：瑜伽垫是练习瑜伽时使用的垫子。由于爱美者在瑜伽锻炼时，身体会触碰到地面的寒气，使用瑜伽垫可以有效阻隔地面寒气，经常练瑜伽可以起到减肥的效果。 2.跑步机：用跑步机跑步属于一项有氧运动，每天坚持半个小时以上的时间，可以有效消耗体内脂肪和热量，从而达到减肚子的效果。
对于减肥来说，跑步机、椭圆机、动感单车、登山机，哪个同时间里燃脂最多、效果最好？
我家里就有一部动感单车，我也是骑行爱好者，平时天气不好就在家里骑。其实骑动感单车的感觉并不好，不能调速，至少对于骑行者来说能调速很必要，所以我骑了没多久的动感单车就换了固定磁阻骑行台，把单车架在上面骑，虽然噪声比较大，但骑着感觉很好。
就减肥来说我并不推荐跑步机，因为不是价格偏低的跑步机质量并不好，我有试过别人家的跑步机，价格在4k左右，脚在传送带上面踩几下有种嗒嗒嗒的感觉。如果喜欢跑步的运动者我还是推荐在户外跑吧，在宽阔的地方比如公园，多植物的地方跑，一方面范围广，另一方面多植物的地方含氧率高，可以更舒服的跑，还有，在路面跑步的感觉比跑步机爽多了！
至于椭圆机，这种练腰力和锻炼身体协调性的运动并不适合减肥，并不是要大量消耗氧的运动。还有登山机，这种比较极端的运动工具虽然可以在短时间里提高心率、短时间内消耗大量氧气以达到减肥的目的，不过我相信，你坚持不了多久。虽然也可以减肥，但看你坚持不坚持得下去咯，毕竟这是个十分耗体力的运动。还有，登山机可以让你的小腿肌和大腿肌群练得很发达，这应该是部分爱美的女生不愿看到的。其实不用怕，锻炼过后进行几分钟有效的腿部拉伸是可以让腿部肌肉变得均匀的，还可以减少乳酸堆积，不过还是避免不了肌肉变大的问题，这个看个人喜好吧！
我还是十分推荐动感单车的，因为它可以给你长时间的运动，就算是新手也可以一天骑几个小时并且第二天还有充足的体力继续锻炼。有一定体能基础的运动爱好者还可以骑一天。
骑动感单车以中等力度骑行，心率保持120次/分钟（动感单车普遍都有心率检测器，不过本人还是建议另外购买心率带，因为心率带可以实时检测当前心率）30分钟之后就开始燃脂了，新手一天骑3个小时就可以了。第一次骑最好隔天骑一次，有一定基础后再增加难度，循次渐进，以达到减肥的效果。
如果用正确的姿势和正确的方法骑还可以达到瘦腿的目的。首先你要调节你的座椅，调到你坐上去后伸直腿，脚跟正好碰到踏板，[_a***_]再把座椅下降1-2cm，这样的高度可以减少膝盖的损伤，切记骑行过程中脚不可外八或内八，一定要两腿平行。最重要的来了，你要注重你的踏频（每分钟脚踩的圈数），如果没有相关工具，也可以参照一些软件（比如行者app里面的踏频），牙盘最好可以达到一个比较高的转速（90转/分钟，踏频相当于骑共享单车的3倍-4倍）。找到节奏后就不那么费力了，之后你就会有比较稳定的续航，也达到了减肥、瘦腿的目的。记住，运动完后要拉伸，不拉伸你会后悔的！参照下图
