减肥伤胃怎么办？
如果过度节食的话，人的胃肠是接受不了这么大的变化的。这时建议不要过度的节食，要补充营养，必须的营养成分，可以坚持做一些有助于瘦身的运动或者是动作之类的。这样减肥的效果会更好，而且还不会影响身体健康，还能增加人体免疫力，增强身体素质。
怎样减肥且不伤胃？
我利用了八个月时间从145斤减到了目前的113斤，想要减肥还是需要扎住嘴最管用，前期我是早饭吃好，随便吃，吃自己想吃的，午饭只吃菜和肉，不吃主食类的，晚饭坚决一口不吃，下午饿了可以加一些糖分低的水果，这样坚持了一段时间瘦了十几斤。然后改变方法，早上喝代餐粉，午饭吃少量主食，菜和主食控制在一小碗，晚饭仍然不吃，又瘦了十几斤，后来经历了平台期，为了度过平台，恢复了正常饮食，但是加上了运动，做了一段时间，发现体重又降了，然后又开始晚上不吃饭，但是早午正常，就瘦到了113斤，维持了一个多月都没有反弹。
谢谢邀请！要想减肥成功也不难的！还是坚持天天的锻炼，管住嘴巴少吃大鱼大肉吧！饮食就是个大事的，每天都运动，吃得特好也不会起到好的效果的！尽量还是不要吃减肥药的，我的朋友就是个例子，减肥成功以后又管不自己的嘴巴，一点点地又胖了起来！
减肥为什么会伤胃，那肯定是通过节食减肥了。
节食减肥是不靠谱的，虽然短时间瘦了，但是胃坏了，并且容易反弹。节食，大家觉得瘦得快，那是因为开始掉的都是水分，你多吃点就胖了。
减肥，要的就是控制能量缺口，消耗的热量大于吸收的热量才能有效减肥。
吃，是能量的进入端，但是不能节食。
要健康的吃，不吃垃圾食品，不吃高油高糖食品，不吃火锅（减肥不要吃火锅，热量太高）；
有人要问了？能不能吃肉？当然能。
能吃肉，吃鸡胸肉，牛肉等高蛋白质的肉。不吃加工肉，加工过得食品热量都特别高。
知道怎么吃，还需要运动。
科学减肥是不会伤胃的，少吃多歺，少油腻，少甜食，管好嘴，迈开腿，还可以用中医针炙，按摩，推拿各个重要穴位，也可用中药外用帖脐部，这都是中医有效治疗方法，不需减食，也能减肥，更不伤胃，是中医独特之处！
合理饮食，加强锻炼。用一句大家常说的话就是：“管住嘴，迈开腿。”除此别无他法。
管住嘴，并非节食，而是饮食要合理。多清淡少油腻，尤其多糖、多油、煎炸等食物要控制摄入。
迈开腿，科***动，燃烧脂肪，消耗热量。能步行就不开车，坚持锻炼。“生命在于运动”嘛！
“每逢佳节胖三斤。”新春佳节即将到来，小悟空注意饮食，保持身材哦！
夏天食欲不振、胃口不好，有什么养胃又能减肥的食物？
天气渐渐炎热，随之而来的就是胃口不好、食欲不振，长期不吃饭却是很容易伤胃的，用南瓜煮粥清甜好消化，是夏天不可多得的养胃良品~
南瓜可以促进胆汁分泌，是身体免受粗糙食品的***，并加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
对于减肥的人来说，南瓜可以维持正常的血压和血糖，却不会容易长胖，也是[_a***_]者的理想减肥食品。
还可以预防食管癌和胃癌的产生，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
还具备预防前列腺、预防中风、促进睡眠的功效呢。
女人肠胃不好应该多吃哪些食物来清肠养胃，远离胃病？
女人肠胃不好，多吃哪些食物可以清肠养胃，远离胃病？
资深营养师开讲啦！
肠胃不好是现在人的普遍症状，年轻人由于工作学习忙碌，经常饮食不规律，中年人压力大、应酬多，平日里油脂、酒精摄入过量，随着年纪的增大，肠胃疾病随之而来。今天我们一起看看，怎样通过科学饮食帮助调理肠胃健康。
1.南瓜
南瓜含有多种氨基酸、免疫活蛋白，有很高的食用价值，同时南瓜所含有的果胶以及粗纤维，能够吸附肠胃中的病菌，帮助清理肠胃中的有害物质。更重要的是果胶还有很好的修复肠胃粘膜损伤的作用。
2.胡萝卜
很多正在减肥、三高人群经常被建议常吃一些胡萝卜，在传统中医观念中，胡萝卜健脾养胃，对促进肠胃蠕动、预防便秘很有帮助，在西医的研究过程中更是发现，女性常吃一些胡萝卜对血浆中固醇类物质的降低有明显帮助。
3.莴笋
过去莴笋在农村可是一道美食，其较高的钠钾含量比较高，能够利尿、帮助预防心血管疾病。同时女人常吃一些莴笋还能增进食欲，***消化酶分泌，丰富膳食纤维能够让食物很快就能充分消化。
4.豆浆
相比于欧洲人而言，中国人的体质更适宜多喝一些豆浆，豆浆味甘性平，利于肠胃健康，丰富的维E能够帮助女性延缓衰老，每天一杯豆浆，能够润滑肠胃，让排便更加轻松。
谢邀回答。女人胃肠不好多由饮食不洁、饮食不规律，如饮酒、暴饮暴食，工作和精神压力太大等引起为多。
在饮食方面应以清淡，多吃粗粮如谷物、红薯、蔬菜等含纤维善食为主。少食烧烤、高脂高糖及各种含糖饮料，经期应少吃辛辣食物。
养成良好的生活起居，保持充足的睡眠和定时排便的习惯，同时拥有一颗良好的心态。必要时还可间断用些有利于胃肠道药物如黄连素，乳酶片等综合措施，从而有利于不好的胃肠得以康复。
平时很多人都有肠胃不好的时候，引起的原因一般都是工作压力大、导致饮食不规律。而且肠胃不好很容易使肠胃出现疾病问题，所以要怎么调理好呢？吃哪些食物有助于女性清肠胃？女性肠胃不好的症状又有哪些呢？下面为你揭晓！
首先，我们先说肠胃不好的症状，具体有哪些症状呢？一起来看一下吧！
1、舌头颜色异常
其实，看舌头就能知道有无肠胃不好的现象，因为健康的舌头是有些许粉红色的，还有湿润的淡白色舌苔。如果是出现太红、或者是太苍白，就是肠胃不好、营养缺失的症状。
2、记忆力变差
