一个胖子天天打篮球能瘦下来吗？
三分练七分吃，篮球是剧烈的运动，经常运动肯定能消耗不少能量。但是，如果运动完之后，又大吃大喝，特别是吃了大量高糖高油食物，完全有可能把消耗的脂肪补回来了
建议如果感觉饿的话，少吃油糖，多吃牛奶鸡蛋等高蛋白，压饿又不胖
完全可以。只要他天天坚持，合理的控制饮食。瘦下来是必然的事情。随着我们的社会节奏越来越快。生活水平在不断的提高。过度肥胖，过度消费，过度医疗，等现象不断的出现。导致了好多家庭的小孩，家庭优越。不控制饮食。吃的多，运动的时间少。肥胖已经成为一个社会问题。再加上智能化网络带给我们的方便与快捷。好多小孩承迷与网络承迷于网络游戏。对我们身体带来不小的伤害。所以做父母的一定要管好小孩。告诉他们网络带来的伤害，合理的养成一个良好的生活习惯。快乐健康的生活。
锻炼肯定是可以的，但是，这只是一方面，还有一个特别重要的因素是饮食。
其实，每顿饭吃饱了就是对的吗？不是哦。我们每天所需要的热量并不是以我们吃饱了来衡量的，事实上，很多时候我们认为的吃饱了的状态已经超过了每天消耗的热量，如果摄入热量超过所需热量过多，自然也就造成了肥胖。所以，根据自己的身高、体重，在网上查一下，看看自己每天摄入的热量，健康的状态是一个什么量，大抵上以这个数值为根据来合理饮食，再加上运动、锻炼，相信在减肥方面会更加有效果。
而且，过多的摄入大热量的食物，有着饱腹感的满足和嘴上的愉悦外，可能对身体来说却不一定是健康的，所以，健康的饮食、锻炼，达到适当的体重，对于健康来说也是个好事情。加油！棒棒哒！
为什么每天打球的人减肥效果不大？
打球想瘦身，理解一下“瘦”
打球基本上也是属于无氧运动，而且还是属于剧烈运动，通过这样大量的运动我们的肌体在这样的运动量之下达到一种自身的消化作用，从而分解脂肪。
人体最主要的3大能量之源都是，糖、脂肪、蛋白质。开始我们运动的时候基本上都是身体里面糖原在支持，蛋白质之后，当我们的糖原消耗过完之后，身体才会去消耗我们身体里面的脂肪，
打球运动的确能减肥，但减肥的效果不大。在提高心率的同时，提升着我们身体里面的代谢，所以说，宝宝们想通过打球减肥还是有点难的，只不过需要身体的适应过程，打球过程中身体也会失去身体里面的很多水分，所以说打完球的宝宝们记得要喝水，如果不能得到大量水分的补充的话，会对身体产生一定的伤害的。
（温馨提示）喝水的话不要喝太急了，也不要在刚打完球马上就喝水，要休息4~5分钟机体才能适应过来哟。
无氧运动加上有氧运动才是减肥瘦身的王牌。
什么是有氧运动，什么是无氧运动？有氧运动指的是运动的强度较小，节奏变化不大，体内氧的供给比较充分，身体以能源物质的有氧氧化获得能量。相反的，当运动强度变大，节奏变化较快，痒的供给不足，机体就需要利用糖原的酵解生成乳酸获得能量。通常情况下有氧和无氧的划分就是根据运动过程中乳酸的产生来决定的。
根据这种判定条件，篮球显然是属于我一样运动的，无氧的情况下一分子葡萄糖只能产生4个ATP，而人的代谢依靠的则是有氧氧化，所以从减肥的角度来说，长跑，游泳，单车等运动的效果是要比篮球好很多的，这就是为什么有的人每天都打篮球，却依旧不瘦的原因。
感谢邀请！
要减肥不光运动在饮食上也要有讲究。
运动方面我不太专业，我也没打球，我是有氧和无氧运动***，如果是运动两个小时的话，我会快走40到60分钟，然后我做各种拉伸和器械，有时候上单车课40分钟，然后做俯卧撑仰卧起坐等，每天如此，一段时间在做一下调整。
饮食方面，早餐和午餐必须吃饱，早上[_a***_]薯类等配点稀的，中午蔬菜类为主，面食很少。晚上少吃在5点之前吃完。零食也要控制，不熬夜不吃宵夜。每天如此，减肥成功了，而且还健康。
谢谢阅读，不知能否帮到你。祝你减肥早日成功！
打篮球能减肥么？
打篮球是一种高强度的有氧运动，可以加速心率，消耗大量的热量，从而达到减肥的效果。在打篮球的过程中，身体需要不断地跑动、跳跃、变向等，可以有效地燃烧脂肪，减少体内脂肪的堆积。
此外，打篮球也可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力，提高身体的代谢率，促进身体健康。因此，打篮球是一种非常适合减肥的运动方式，可以帮助人们减少体重，塑造身体，提高身体素质。
练1个月篮球和坚持健身，同样的时间，两者肌肉的锻炼程度差别大吗？
你好，谢谢邀请。
篮球训练和健身训练还是有一定区别的，他两个的运动方式是不一样的，篮球更多是以技巧性以及体力方面会多一些，虽然说也能锻炼一些肌肉，但是与健身还是不同的。
你去看像这种NBA的这种选手，虽然说他们的肌肉也是比较明显，但是他们的肌肉围度与健身健美的选手相比还是比较差，他们进行这些相关的训练是为了更好的提高他们的运动表现，以及他们的力量，所以说肌肉也比常人要发达一些。
那健身的话，更多的是以你的身体素质或者说是肌肉的专项训练，作为一个主要的目标。
像你描述的这个问题的话，他一个月之后，两者之间还是有一定区别的，为什么呢？
因为你像在打篮球的过程中，对于下肢的力量锻炼会偏多一些腿部的耐力以及力量帮助会比较大。
但是在健身训练过程中可能会比较均衡，身上各个部位的肌肉都能够有一个很好的锻炼。
而且像篮球训练的消耗会比较大，更偏向于这种间歇性的有氧训练。他对于这个***的帮助也会比较大，但是对于肌肉可能只有腿部会有一个比较大的变化，其余的部位就非常小了。
如果你是想要获得一个比较好的肌肉呢，还是推荐你去进行一些健身训练。
了解到它运动的本质就可以。
感谢邀请回答。
应该有差别，但是，差别不是非常的大。差别主要体现某些肌肉群。🏀篮球运动是一项有氧运动量大于无氧运动量。更加注重的是技术和体能。而健身是有氧和无氧运动的运动量相对比较平均。或者无氧运动量大于有氧运动量。健身除了能锻炼身体外，大多数健身的人都是为了减肥或者锻炼肌肉群，还有的为了朔造体型美。总之，篮球运动和健身运动是既有相同之处又有不同的地方。但是，对身体的健康都是非常有好处的。
