减脂期用什么油？
减肥期间吃橄榄油，芝麻油比较好，因为橄榄油，芝麻油含有较多的不饱和脂肪酸，能在体内形成高密度脂蛋白，对于减肥是有帮助的，不管是哪种油，从健康角度而言，减肥者都应该减少油脂的摄入。
橄榄油。
减脂期间可以选择橄榄油,橄榄油中维生素以及矿物质含量丰富,热量比较低,在减肥期间,食用橄榄油能够促进胃肠道的蠕动,对于去除肠内垃圾,排除肠毒,通便消脂有很好的功效。
减脂期间吃什么油？
橄榄油是从橄榄中提取的一种油脂，它是营养素保存最完整的油脂。可提供人体多种常量元素，微量元素及维生素。这几种油都是低热量、低脂，适合减肥期间食用。
葵花籽油或橄榄油等都可以，减肥也不能过度节食，要保证营养均衡，少吃或者不吃高脂、高热量、高盐的食物，不吃夜宵，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要增加体育运动，效果会更好一些。
减肥适合吃什么油？
减肥不要吃花生油,其他葵花籽油或橄榄油等都可以，减肥也不能过度节食，要保证营养均衡，少吃或者不吃高脂、高热量、高盐的食物，不吃夜宵，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且要增加体育运动，效果会更好一些。
从减肥角度来说，炒菜用猪油还是菜籽油，调和油更合适？
用调和油嘛！但是也要少用哦，最要是调和油里面营养均衡点，我减肥的时候都是水煮然后加橄榄油拌，呵呵。
减肥早上吃好，保证一天的营养，中午7分饱，吃之前喝杯水，多吃水果，蔬菜，蛋白质要适当的摄取，吃完后站半个小时或者慢走半小时，晚饭，蔬菜和水果就够了，游泳很减肥呢！体形不好多话我推荐普拉体和瑜珈，形体芭蕾让腿变纤细，如果肚子肉太多的话，坐姿一定要正确哦，胸腰挺直，使经收小腹，坚持两个星期左右就有效果，不过一定要长期保持好多坐姿哦！坚持就会有效果的，减肥的艰辛我知道，你要加油哦！最近在健身减肥，适合吃低芥酸菜籽油吗？
我是依依，我来回答这个问题。我觉着吃什么油对减肥来说都差不多，因为大部分油的热量都差不多，每100克900多大卡。要想减肥关键是控制摄入热量总数，只要热量摄入和热量消耗的差，消耗热量大于摄入热量时就能减肥。所以减肥可以从两个方面入手，一方面是减少摄取热量，另一方面是增加热量消耗。最好的方法是两者结合，效果最好。
一方面调整饮食结构，多吃清淡的热量低的食物，饱腹又能保证摄入量不超标，饮食低油低盐，甜食少吃。肥肉不吃。保证蛋白碳水脂肪摄入均衡。
另一方面增加运动量，加大热量消耗。减脂期间多做有氧运动，可以通过力量训练增加肌肉，提高基础代谢。
减肥不管是运动还是饮食，最重要的都是坚持。
当然可以，如果你想吃低芥酸菜籽油的话，安利你鲁花低芥酸浓香菜籽油，不仅低芥酸而且香味浓郁。人体干预性临床试验结果表明，食用低芥酸菜籽油可通过乙醇胺调节脂肪代谢，改善动物脂肪分布，这是有助于减肥的。
