吃洋葱能不能减肥？
吃洋葱可以减肥，因为洋葱可以促进消化，增进食欲。但减肥最有效的方法就是控制饮食和体育锻炼，只要坚持就不会反弹，平时饮食上要少盐少油，细嚼慢咽增加饱腹感，每顿饭不要吃的过多，适当的多吃一些能促进消化的水果和蔬菜，多参加体育运动如游泳跑步等。
可以减肥，洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。
洋葱和老姜红糖水可以减肥吗？
洋葱老姜红糖水噢，可是可以治疗感冒和暖胃，同时可以退烧，并且在女人痛经的时候起到缓解作用，嗯，这个对减肥作用有，但是没有那么明显，他可以补中益气，健脾胃暖胃的功效，然后红糖是一种养生饮品给补充体内很的能量。预防流感可以暖胃驱寒。
用生姜、葱头和陈皮怎么减肥？
某一种食物或者药物可以减肥这个说法是极不负责任的，是不靠谱的，是在误导，不要相信。减肥是七分饮食，三分运动，合理饮食，适度运动，摄入小于消耗就会瘦，持之以恒，坚持下去吧。
谢邀请，
【食材】
姜片3~5片、陈皮2~3片、干柠檬片、可乐200ml~300ml
【方法】
方法一：将姜片、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中用小火加热煮沸1~2分钟即可。
方法二：将姜片、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中用微波炉中火转2分钟即可。
方法三：可乐入玻璃杯中、将姜丝、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中、将玻璃杯放入装满沸水的大碗中加热3~5分钟即可。 食用：餐前饮用、每天1~2次。
【小贴士】
在经期食用、不仅具有暖宫作用、更会增强减重效果。 效果：暖身、温宫、消脂、坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显缓解或消失、体重开始下降、下半身变得纤细、特别是腿部效果明显者能达到↓3cm效果。
放到一起煮着吃，不加盐，连汤带水。建议你别吃了，除非你没有味蕾。因为我比较胖，所以试过这种又不用运动，又不用节食的方法。吃了一天，我就放弃了，觉得胖就胖吧，我可再也不吃了。真的特别难吃。
单纯的控制饮食可以减肥吗？
单纯的控制饮食可以控制减肥，对于减肥最重要的就是饮食的控制。
人体形成肥胖的原因在于饮食摄入热量大于消耗热量，日积月累所形成的。并不是因为缺乏运动而导致的肥胖。
所以当我们开始进行减肥的时候，首先需要控制的就是饮食。通过饮食，完全可以让人慢慢的瘦下来。减肥期间，饮食的摄入热量不能低于自身的基础代谢热量，需要与自己的日常热量消耗保持不低于500[_a***_]的热量缺口。
减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡。保持不低于500千卡的热量缺口，一个月可以减去两公斤。
基础代谢热量是维持人体正常运转所需要的热量。占据人体一日热量总消耗的65%左右。当饮食摄入热量低于基础代谢热量会导致体内的肌肉流失，基础代谢下降。在恢复正常饮食之后容易导致减肥停滞甚至反弹，以致形成易胖体质。
饮食结构的调整
减肥期间，由于饮食摄入热量的大幅度降低使得我们对于自己的饮食习惯也需要做调整。脂肪的堆积往往是不合理的饮食所造成的。在平日的饮食过程中，过多摄入高热高糖高脂食物，而蛋白质和膳食纤维、维生素摄入严重不足，导致的营养不均衡。
在减肥期间，从饮食上应当避免高糖高脂高热量食物的摄入，选择低脂低糖低热量，有高纤维高蛋白的食物。
热量低的食物，有助于增加我们在减肥期间的食物摄入总量，从而达到缓解饥饿的目的。低糖食物是指的食物中的血糖生成指数。血糖生成指数越低的食物，能避免进食后的血糖剧烈波动，降低胰岛素分泌，从而延缓食物转化为脂肪的时间达到控制体重，降低体脂的目的。
蛋白质丰富的食物，可以有效防止体内的肌肉流失。对于身体而言，肌肉含量越高，体内脂肪含量也就越低，基础代谢热量也就越高，便利于减肥和体重的控制。蛋白质食物通常具有很强的饱腹感。也可以缓解在减肥时期的饥饿感。
