低卡低升糖水果排行榜？
1、香蕉
香蕉是减肥的常规食品，它也富含营养，不仅可以美容，还可以改善便秘，使肠道更健康。
2、苹果
苹果基本上是人们最常见的减肥水果。首先，它热量低，其次，它尝起来又甜又好吃，而且会有一定的饱腹感。
3、番石榴
番石榴可以作为低糖水果，因为它的热量低，特别适合减肥。食用后，番石榴会有很强的饱腹感，促进人体新陈代谢。
4、木瓜
猕猴桃的热量是每百克多少千焦？
100克猕猴桃的热量在70卡左右，猕猴桃含有的营养物质也是对身体比较有益，含有丰富的维生素 C 和 B 族维生素，多种矿物质，维生素 C 有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，美白皮肤，缓解疲劳，增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止坏血病， B 族维生素可以促进食欲。
猕猴桃属于热量相对较低的水果，含有丰富膳食纤维，适量食用能够促进肠蠕动，适合一般人群食用。猕猴桃还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、膳食纤维等物质，适量食用可以为人体提供所需营养物质。
猕猴桃的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦)，单位热量较低。
每100克水晶猕猴桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
想减肥可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以快速清除肠道内的代谢物，起到润肠通便的作用。另外猕猴桃中还含有丰富的果胶，也可以控制身体对脂肪的吸收。因此，吃猕猴桃也可以起到减肥的作用。
猕猴桃可以减肥吗？
猕猴桃可以减肥。猕猴桃的热量是非常低的。猕猴桃当中的纤维可以将脂肪酸的分解速度提高，这样就避开了多余的脂肪让腿变粗的现象，因此说猕猴桃是健康减肥最佳的选择。
—贵在坚持—
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猕猴桃做酵素粉有营养价值吗，好不好，是否有减肥的功效？
没有减肥的功效，不如直接吃新鲜的猕猴桃。
酶的本质多数是蛋白质，当这些外来的蛋白质进到你的肚子里，就会被胃蛋白酶分解。所以，这些外来的酶，就这么被你强大的消化系统给消化掉了，根本发挥不了作用。
最多只能帮助消化
可能有些酶很坚强，逃过了胃蛋白酶的追杀，但它们也不能帮你减肥。
因为它们和你体内本身就有的酶一样，大多数的作用就是促进消化分解，简单说，跟健胃消食片的作用差不多。
但是，促进消化和减肥有什么关系？你吃进去的食物被酶分解后，热量依然存在，如果你没有去消耗它，这些多余热量还是会被储存、转化成脂肪的。
而且这些反应过程都是发生在消化系统里，根本到达不了你脑补中的皮下脂肪。
吃维C能减肥吗？
维生素C跟减肥没有直接的关系。
维生素C会参与体内很多不同的代谢过程，从理论上讲，维生素C通过促进运动式的代谢，对运动能力有益。
我们先来了解一下维生素C
维生素C又称为抗坏血酸，是一种抗氧化剂。维生素C是一种水溶性维生素，在酸性的环境下稳定，同时维生素C会在2~3个小时被排出体外，由于中国的饮食普遍单一，所以在中国的饮食普遍是缺乏维生素C的摄入。
1.维生素C促进人体对体质的吸收，降低胆固醇值，对抗压激素的合成也发挥了重要作用。
2.能预防坏血病。
3.抗氧化、清除自由基。
您好，有一定的作用，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动一小时直到你[_a***_]为止。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
下面详细介绍一下维生素C的功效，希望你能更透彻了解一下：
1.增强抵抗力
维生素C本身具有中和细胞内毒素的好处，大剂量应用维生素C能抑制细菌繁殖，只是这种补充维生素C不适合普通健康人群。所以维生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且对中毒性休克等严重感染性疾病也有较好的治疗作用。
2.防衰老
维生素C还有很好的抗氧化功效，能够帮助促进胶原蛋白产生。胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，它的存在能使得皮肤保持弹性。口服一定浓度的维生素C的护肤品不仅可以用来淡斑，还可以抚平肌肤上的细纹。
3.美白
说起维生素C，它最出色的护肤作用就是美白了，维生素C能够抑制黑色素细胞被氧化，虽然没有光子嫩肤那么高效的美白效果，不过坚持几个周期口服维生素C，一定程度上能防止色斑产生并且淡化斑点，提亮肤色。
扩展资料：
1.维生素C高的食物之猕猴桃
其实不是说吃什么能减肥，而是在什么条件下有利于减肥。因为能量消耗代谢肯定是有条件的，而如果不能消耗能量又如何减肥呢？
vc有抗氧化的作用，但也是在其他营养元素供给正常的条件下。
所以没有什么减肥神药，多运动，控制好饮食，自然而然就会瘦了。
