1000日元能吃啥？
5个大苹果、4个大桃子、2盒草莓、10个猕猴桃、2/3个大西瓜。
2盒午餐便当。
10本笔记本、3支四色圆珠笔。
8份报纸、杂志3本、2~3本半***书。
一张半价电影票。
给汽车灌七升汽油。
产后肥胖吃什么能最快减肥？
产后减肥除了可以进行运动减肥、物理减肥、药物减肥等，常常配合饮食减肥，这种减肥方式健康而且安全，适合妈妈在产后进行。
1.虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。
2.莲藕的一款女性最好是多吃一些的食物，排骨脂肪含量很少，将莲藕与排骨放在一起熬汤，营养丰富，味道鲜美，而且热量很低，可以很好的让产妇下奶，但是又不会使得产妇肥胖。
3、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。
减肥需要的是坚持运动和调节好饮食习惯等等，郑多燕减肥操如果按照她的进度去减肥，或多或少都是有效果的，最重要的是坚持。即使过程中跳操感到很累，还是要坚持下去。
这个产后胖这个最普遍了 我告诉你的是你多虑了 孩子吃着你的奶 你就会瘦下来啊，还有就是多运动 和红豆薏米水 因为咱们胖是因为身体里有湿气 这个湿气分内湿和外湿 内湿的就是讲咱们吃进去的外湿呢就是咱们平时洗完澡呢就擦两下就好了 其他的就靠身体慢慢自己干 那么这种慢慢的干了他它这个水分就带进身体里去了 我们慢慢的就感觉身体他们沉重啊 头痛啊 质量的就是有湿气进去了。
减肥呢要慢慢的来先给自己定一个小目标在定一个大目标 这样有助于成功 不要一下子为了追求成功 就定一个不切实际的目标自己心里都没底 那你想能成功吗 在说了咱这身上的肉又不是一天长出来的所以这个肉不是一天就能瘦下来的
千万别信现在的各种减肥药那都是***的可能一开始有点儿效果但是是一旦是停止了它就会反弹的 特别可怕 所以我们减肥还是要靠自己 多吃蔬菜水果 多喝水 不要吃甜的喝点原味酸奶 因为这个原味酸奶它里面有这个益生菌 这个原味的活菌可以调理肠胃 。对减肥是非常有帮助的 不要因为孩子吃呢就吃一些油性比较大的食物 这个和菜里的油脂只会让你更胖的 说白了吧 宝宝在咱们身上摄取的营养是百分之三十 其他的都在咱们自己身上了 所以说 你吃那么油的菜那都是害了你自己。我跟你说一个例子吧
我婆婆生完最后一胎的时候 就是产后没有节制 天天大鱼大肉的吃 就吃完的菜汤她还和着水一起喝了呢 你知道她那会儿体重多少斤吗 150斤 可能到年龄 她那会儿都35了 但是我觉得这个和年龄没有关系 还是靠自身的 你对自己的身材都不管理都没有要求 你想穿好看的衣服那[_a***_]可能呢 所以告诉大家产后想减肥的一定要饮食和运动一起。这样瘦的更快 但是最重要的还是得坚持 。坚持下去才能回到那个最初的自己哦 加油 [加油][加油]
