减肥训练营真的有效果吗？
对于自控能力极差的肥胖者，最好的方式就是全封闭训练，一切生活严格监管。
话有说回来了，自控力非常好的人也不会那么肥胖，更不会反弹。减肥更多要靠自己，不然出来很快就反弹更严重，会爆肥！ 一般每月都要上万元，私教费用另算。去了就知道了，每天就给点粥，几片番茄，蔬菜，不练一个月也肯定瘦了，何况还要被逼大强度，长时间的运动训练。能没有效果吗？减肥训练营真的是交智商税吗？
我不知道是不是交的智商税，不过以我自己为例，去年我节食减肥，三个月瘦了40斤，大家都说我变瘦了，我特别开心，可是我慢慢发现，头发越掉越多，基本掉了一大半，大姨妈基本变色，越来越少，看着这头发，我想，是要做个胖子还是个秃子，我儿子回答了我，说，他宁愿要一个胖妈妈，不要一个秃妈妈。其实之前也买过减肥药，就吃了一次，在上楼的时候，都听到我的心脏声，吓得赶紧扔了，最近又在想，真的去割胃么？有时候我都会想，为什么对吃这么的瘾呢，其实也不算是美食，就一般饭菜，好像吃了饭才觉得自己在生活，后来想到了，是因为我全职在家带孩子，没有工作的成就感，所以要依靠美食，所以，我打算平时孩子上学要出去干活去，只有干活心里才充实，才不会一直想着吃吃吃。加油(ง •̀_•́)ง
在我个人看来是的，在所谓的减肥训练营对于一个人来讲最有用的就是帮助你控制饮食和参与锻炼，大家心里面都懂减肥需要“管紧嘴迈开腿”，前提是健康健康减肥，用这个方法一般也能瘦。
有参加过封闭式减肥训练营的嘛,效果怎么样？
您好，我没参加过，但也了解一些，我说一下我的观点，封闭式减肥适合一些自制力比较差同时又迫切需要或想要减肥的人群，因为是封闭式的，所以个人的生活习惯、饮食、运动都会受到严格的限制和要求，以便于达到个人的减肥目标，效果肯定是非常不错的，因为他们那里首先气氛就很好，有很多相同目标的人，每天都有很多的同伴一起挥汗，一起努力，一起加油，还有教练全程监督指导，信心就会变的很大，这样瘦的也会比较快，所以如果想减肥自制力又比较差，还愿意花钱的朋友可以考虑的。
网上的减肥训练营真的吗？
网上的减肥训练营我们且先不说时间和钱，你若是一个可以自律的人那么应该不至于参加训练营，你若不是个自律之人，请问网上有谁能通过哪种方式来为你的不自律、受挫放弃负责任呢？线下实际的训练体验、动作纠正、计划订制、修正与监督实施都是训练营能够存在的价值，网上如何实现这些呢？请慎重判断选择，需要训练的是体型，不应该是智商。
训练营如果有实体店，一般都是真的，建议可以实地去考察，但其实你更该关注的是，他们宣传的噱头，很多时候，他们所谓的三天瘦十斤，七天瘦20斤的，大多不靠谱，这个才需要你加以甄别，其实去训练营无非就是有教练监督你，有一群减肥小伙伴陪着你，氛围确实会好一点，但归根结底，还是得自己要够自律，三天打鱼两天晒网，什么样的训练营也帮不了你，所以，加油吧
keep训练营有用吗？
keep训练营还是有点用的，但是要明白，别的东西再好也要自觉坚持锻炼，不然有好的方法好的***，不坚持，一次两次就放弃，那再有用再完美的东西也是没有作用的。所以keep训练营的东西有用，自身也坚持努力锻炼，很容易就可以达到自己的目标
