- 剖腹产在月子里如何安全减肥？
- 剖腹产的宝妈在生完宝宝后，如何快速减肥？
- 剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
- 剖腹产多久可以瘦身？哪些瘦身方法比较好？
- 剖腹产妈咪减肥：怎样远离身材“臃肿”，轻松做“辣妈”？
剖腹产在月子里如何安全减肥？
如果产妇在分娩过程中体重增长过快，可能会有一些妊娠疾病，如妊娠高血压等。这将对母亲和胎儿产生负面影响。一些母亲在分娩后仍然没有有效的体重控制，所以她们需要在分娩后减肥。那么让我们来看看以下内容:产后月子里怎么减肥?
产后月子里怎么减肥
产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些减肥药之外，有几个基本原则一定要掌握。
1、分娩时控制体重。分娩时保持标准体重，分娩后轻松减肥。基本上，对于第一次分娩的妇女来说，整个生育期的平均增重只有12 ~ 15公斤。对于有第二个或更多孩子的妇女来说，平均增加10至12公斤就足够了。
2、分娩后的饮食摄入主要是低脂肪和高蛋白质食物。产后体重恢复需要尽可能多地摄入低脂肪和高蛋白食物，如去皮鸡肉、牛肉、瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。此外，它应该与月子菜和药膳结合起来。
3、分娩后一个月，只要你吃东西并保持身体健康消耗的卡路里，可以做一下对盆底肌有恢复的锻炼，比如凯格尔运动，用手机G动***锻炼，你将非常有助于减肥。如果母乳喂养，减肥效果会更快，但不建议在母乳喂养期间故意减肥，这对婴儿不好。
剖腹产月子里最好不要减肥，其实你就是不刻意去减，通过孩子吃母乳，还有身体的恢复，慢慢的都会瘦下来，包括肚子也会下去，等过了三个月，你可以适量的做一些小的运动，不建议大的运动量，对腰背不好，还有就是饮食方面了，少吃淀粉，油汤，多吃水果蔬菜，慢慢的就会瘦下来，还有就是你到时候照顾孩子，操心的多了，想胖都难，我生孩子的时候150，整个孕期涨了50斤，我也不知道怎么吃的，吃的不多，但是都长身上了，我也是剖腹产，满月以后130，后来自己一个人带孩子，还要母乳，三四个月后就115了，肚子也下去了，现在保持103左右，比有孩子前胖一点，但是肚子没有
过月子就别想减肥了，好好休息养好身体最重要，最多也就束腹带腹部腰部绑起来，可以帮我们恢复骨盆，还可以恢复松弛的腹部，你可以多喝汤，因为要喂奶，可以少吃主食，但不能一点不吃，我就是这样过来的两个月肚子一点都没了……希望可以帮到你
可以戴个束腹带，有助于骨盆的恢复，身体各部位归位，但是尽量不要活动幅度太大，毕竟伤口没长好，每天下床在房间慢慢走几步，活动一下，现在就不要想着减肥，本来身体就在损耗，恶露没排干净，还要喂母乳，肚子它会慢慢的消下去的不要担心，等伤口长好了，月子做完了再多些运动吧，一定要把营养补好，月子少玩手机对眼睛不好，享受当下吧✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
谢谢邀请
剖腹产由于有伤口，不建议你在月子里减肥，剖腹产建议最好三个月后开始考虑开始减肥，但是月子里有些比较好的建议给到你。
一、多喂奶，喂奶可以促进***收缩，还可以******产奶，要知道身体生产乳汁大概可以消耗500卡路里的脂肪，是不是不运动就可以减肥，感觉很爽啊。
二、合理饮食，其实让我们肥胖的主要是脂肪，同时我们自身已经有非常充足的脂肪了，如果身体摄入不足的话，乳汁就会消耗身体原本的脂肪，所以哺乳的妈妈们不一定要喝那么多的猪蹄汤啊，鲫鱼汤什么的，还是要吃清淡的食物，少油少盐，多吃水果蔬菜。
三、束缚带，由于我坐月子的时候正值最热的天气，我带了两天就不想带了，太热，所以不太清楚效果到底怎么样。
我是六一妈妈，如果以上论点对你有帮助，请帮忙点个赞，也可以关注我，每日分享育儿心得。
剖腹产的宝妈在生完宝宝后，如何快速减肥？
我的观点这是反自然、反人设、反人类的。
哺乳期妈妈身体里的脂肪是为宝宝准备的粮食，这是人类为了繁衍生殖的自然设计，从宝宝嘴里夺粮食，而且还要将这些粮食作为垃圾清理掉，不但浪费，而且作为母亲，太狠心了！！！！！
生[_a***_]养，生了之后，宝宝刚刚开始需要养的时候，作为母亲，怎么能干这种伤天害理的事？
哺乳期妈妈第一重任是满足宝宝的营养需求，充足的母乳喂养是最好的减肥方法，也是最人性、最健康、最快速、最伟大的减肥方法。
谢邀！想要快速减肥需要做到以下几点哦
一、漫步
饭后漫步能让你更快恢复，对瘦身也是十分有帮助的，每天饭后行走半个小时到一小时。
二、充足的睡眠
睡觉容易导致毒素郁积，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使身体受阻。
三、均衡的饮食
四、仰卧起坐
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首先，无论是否生产，女人都不要追求快速减肥，任何快速减肥都是以伤害身体为代价的，减肥是一件自律性极高的事情，宝妈在照顾宝宝的时候多数已经焦头烂额了，强健的身体比好看的身材更实用。
如果真的需要减肥，最基本的途径就是注意饮食种类与饮食的数量，不要吃太多的脂肪类大补的食物，也不要放开肚皮使劲吃。生产之后，腹部空间突然增大，很容易吃多，可以用腹带控制一下，每个人的体质不同，减肥因人而异，因时而异，不要太过追求。另外，宝妈身体状态好的话，恢复身材也是很快的，不必太过追求，一定要照顾好宝宝，因为宝宝很快就长大了。
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下面是我使用的效果，我也是用过之后不错才选择做的
剖腹产后多久可以减肥瘦身，以及哺乳期如何减肥不减奶？
一般剖腹产后三个月可以慢慢瘦下来，但是需要注意的是，剖腹产后，不要着急减肥，因为生孩子之后身体都比较虚弱，还需要补充一些营养，不能盲目减肥，而且产妇的身体虚弱，也需要休息，不能过度劳累。
我自己也是剖腹产，我在月子里就开始减肥了，没有大鱼大肉的狠吃，每餐吃少量的荤菜，蔬菜，和汤，一个半月后就恢复过来了，母乳喂养6个月断奶，我和孩子都很健康，不过这个只是我个人的经历而已，这个还是要看自己和孩子的身体状况而定，毕竟每一个人的体质是不一样的！减肥需慎重！
我的关点第一：坐月子不要餐饮暴食，不是吃的越多奶水就越多。
第二：多吃可以帮助奶水多的炖汤（鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆）很多，可以在在网上搜索教程
第三：鸽子汤有帮助伤口愈合的功效，加速伤口愈合
第四：适量做些小小的运动，帮助新陈代谢，有机恢复身材。
产后6个月之间是恢复身材的最佳黄金时间。
个人观点和经验
我也是刨腹产生产时羊水早破，不得已选择刨腹产。
第一：坐月子不要餐饮暴食，不是吃的越多奶水就越多。
第二：多吃可以帮助奶水多的炖汤（鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆）很多，可以在在网上搜索教程
第三：鸽子汤有帮助伤口愈合的功效，加速伤口愈合
第四：适量做些小小的运动，帮助新陈代谢，有机恢复身材。
产后6个月之间是恢复身材的最佳黄金时间。
很高兴回答你的问题，我回答分两部分
第一剖妇产多久可以减肥？剖妇产产后减肥最佳时间，我们是要根据伤口恢复情况来决定，一般来说剖腹产产后3到6个月减肥是比较好的时期，女性身体和***基本恢复，过早减肥对身体是不利的，一定要看自己本身恢复情况。
第二就是哺乳期减肥不减奶，你可以吃高蛋白质和低热量的食物，比如鱼瘦肉等，不要吃肥肉，多喝奶，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝汤之类，的少食多餐。
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有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥，这是不可取的。因为剖腹产后伤口还没恢复好，如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复，产后如何瘦身恢复好身材困扰了新妈妈们，特别是剖腹产的宝妈们，怕对伤口有影响，所以减肥就更加困难了。使用HICIBI在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下， 真正做到了易于操作, 易于坚持, 科学且有效达到理想的体重, 同时防止了反弹。
剖腹产后可以减肥吗？剖腹产后怎么减肥？---产生反弹的原因
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
谢邀！剖腹产后一般3-4个月，正常月经两次以上就可以减肥了。
1、控制热量和脂肪。应该少吃肥肉，窜则低卡路里的食物，少吃零食，可以多吃牛奶、燕麦、番茄、冬瓜来平衡饮食。
2、饮食清淡。要少吃盐、咸的东西吃的越多就越想吃。
4、坚持母乳喂养。母乳喂养可以消耗体内大量的热量
5、运动。早上起来跑步，少吃多动，每周至少3-4次的有氧运动，建议是游泳、调身、跑步等有氧运动。
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本答案出自微信公众号：天天减肥瘦身【ID：ttjfss】，一对一的减肥瘦脸顾问免费指导，帮你快速瘦下来不反弹！
剖腹产妈咪减肥：怎样远离身材“臃肿”，轻松做“辣妈”？
秘籍1、产后瑜伽轻松甩肉
1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。
3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。
维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。
秘籍2、轻松塑身有招
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
秘籍3、靠吃也能瘦？
剖腹产后需要大约6周的时间才能完全愈合，如果出现并发症，可能需要更长的时间。
此外如果你是母乳喂养，你需要足够的热量和营养来修复你自己的身体和喂养你的宝宝。
刚开始运动可以推着婴儿车在住家附近散步。
到六个月的时候，如果你的饮食健康营养均衡（均衡膳食包括瘦肉蛋白质、新鲜蔬菜水果和全谷物以及高纤维的食物等），你所获得的大部分重量就会消失。
如果你的体重增加了30斤或更多，你大概需要10或12个月来减掉多余的体重，母乳喂养会增加你每天的卡路里燃烧，帮助你减肥。
剖腹产是一种腹部手术，会在手术后引起腹部疼痛和压痛，需要更多的耐心才能恢复，重要的是不要急于求成，不要把自己和电视上的名星妈妈们做比较，她们会有大量的专业的人员组建的团队伴随其左右。
而大多数负责任的医生都不会推荐你在生完孩子后为了减肥而进行的疯狂饮食和剧烈运动。
这意味着剖腹产后的短时间内任何活动或锻炼都是不可取的。“
你花了九个月的时间才长胖，你的身体需要时间来治愈！在剖腹产6周后，你才能摆脱一些限制。
现在科学都提倡自然分娩！自然分娩有利于婴儿和宝妈的健康！但是现在由于种种原因剖腹产也不在少数！那么剖腹产宝妈怎样做才能远离身材臃肿，轻松做辣妈呢？笔者认真做了如下总结：
第一，营养，剖腹产宝妈起初的饮食要做到优质蛋白含量要高，碳水化合物要少！可以用优质蛋白粉开补充，同时也有利于刀口的愈合！
第二，要少吃多餐，切记一次吃的太饱，晚间尽量不吃！这样不容易形成大肚腩！
第三，运动，在宝妈刀口愈合后，就开始做适量运动，最好选择瑜伽里的腹部运动！这时候的蛋***要换成增肌蛋***！
第四，运动强度，要缓慢加量，有个过度期，切记不能剧烈运动，包括强度和时间。
第五，每天宝妈要补充一定量的瓜果蔬菜！吃的时候原则是不生吃！水果要切成小块放开水里浸泡一下再吃！
宝妈只要做好以上几点，并且持之以恒的坚持。就会远离臃肿成为漂亮的辣妈！还有疑问的宝妈可以在下方留言交流！谢谢！
