为什么长得瘦更受欢迎？
瘦的和麻杆一样，风一吹就倒，不可能受欢迎！所以这个身材都是有一定的范围，在范围之内就好了，超过了就要注意，是该减肥还是增肥了！
太瘦弱不禁风，太胖三高相随，都不是好的状态！所以加强锻炼，有一个匀称健康的身体，自己舒服，也受欢迎！
现在肥胖的人越来越多，减肥到底有没有效果？要不要减肥？
现在人为什么胖人越来越多呢，绝大部分是饮食习造成的，中国的美食太多了，这些美食都高脂肪高热量还让人难遇抗拒的美食。
现在的生活节奏快，三餐不规律，熬夜，酗酒，不吃早餐，高脂肪高热量饮食，活动量下降等，这都是引起肥胖原因。
减肥要心态好，不能着急，你是想瘦一下，还是想永远瘦下去，减肥其实是养成良好生活习惯的一个过程。
网上的减肥方法有很多种，但是靠谱不到1％，要学会分辨，避免越减越肥还伤害身体。
想减肥首先要认真学习减肥方面的知识，知道肥胖怎么引起的，食物的热量，身体热量消耗。脂肪，蛋白质，碳水化合物，膳食纤维这些对身体的作用。当你了解了这些知识，自己就会搭配一日三餐，那些食物该吃那些食物不该吃。变瘦只是时间问题了。这辈子想在变胖都难。
减肥都知道少吃多动，但知道怎么吃既健康还能瘦的人不多，吃对了在很少运动的情况也能瘦。运动不是减肥才动的。
减肥是七分吃三分练
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肥胖会引起很多疾病，如脂肪肝，糖尿病，癌症，三高，心脑血管病等等，怪吓人的，所以成了肥胖者减肥的重要理由，再就是审美需要。如果为了审美，减肥没有必要，为了预防疾病，适当减减肥还是有好处的。减肥有没有效的问题，回答是肯定的！肥胖就是个热量过剩的问题，入的多，出的少，热量就会过剩，那么减少热量攝入，少吃油腻，控制饭量，增加热量消耗，增加运动量就会减轻体重。中医认为“一切症状都是心灵的呼唤”，调心可以从根本上解决肥胖的问题，但这需要医师指导。
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首先我就是个减肥嗯实例，怎么能说减肥没效果呢！我经过六年，从两百多斤到一百三十多斤，难道我不是减肥成功吗？我不能因为别人的肥胖而否定减肥的必要，他们都有各自的原因。
至于为什么要减肥呢？说实话，有时候我都很疑问自己为什么要减肥呢？自从我减肥后，我衣服裤子的尺码越来越小了，裤码从以前的37到现在的32，我又要买好多好多衣服了，好烦呢！
不过说实话减肥也是有好处的，首先我得身体好了很多，以前因为肥胖带来的各种隐忧，现在几乎都没有了。再则自从减肥之后我感觉我自信了很多，至少你能成功减肥，说明你很有毅力。真的以前不敢和姑娘讲话，现在我可以了。第三，买衣服方便了，以前衣服都是加加大，服装店里还不一定有，现在呢随便买。
总之减肥的好处还有很多，你应该努力一下。
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你好，肥胖的人大多数基础代谢率较低。所以要想减肥就要控制摄入量，不要吃高脂高糖的食物，可以多吃点蔬菜，或者富含粗纤维的食物。然后就是要多运动，建议做一些有氧运动，像跑步，爬山之类的。因为在运动的过程中是先消耗糖原，再消耗脂肪，所以建议你每次运动的时间至少要30分钟。坚持一段时间效果还是很明显的。至于减肥要不要减，我想说，肥胖不只是外貌的改变，更严重的是对身体的伤害，肥胖容易引起三高，高血压，高血糖，高血脂。这三高又会引发其他很多疾病。所以，希望你能在减肥道路上成功(￣▽￣)
