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八位女星立榜样大家一起来瘦身
1、首先，张曼玉的午餐选择是果汁和水果，她坚信清淡的饮食对保持肌肤的完美至关重要。她的坚持使她的体型保持得轻盈纤细。小天后蔡依林为了镜头效果，选择只吃水果和全麦饼干来减肥，这使她从出道时的40公斤减至38公斤，展现了惊人的毅力。
2、李建：李建称得上是音乐界的才子，中国内地流行乐男歌手，音乐制作人。他是一位名副其实的学霸，毕业于清华大学电子工程系。撒贝宁：撒贝宁是中央著名节目主持人，相继主持了法制节目《今日说法》，***节目《我们有一套》，2012年成为央视春晚节目主持人。
如何管理身材身材管理,是管理你人生的第一步
改善衣着：穿衣打扮是一门学问，是女人一生的必修课。好衣服可以帮助你扬长避短，衬托好身材。学会微笑：不一定要有漂亮的脸蛋，但一定要有一双微笑的眼睛。爱笑的女人，运气永远不会太差。
办法只有一个，就是锻炼，孩子离不开人怎么办？每天花半小时到一小时，在家做健身操！坚持三个月，看不见改变算我输。周末托管孩子一两小时，出门做做瑜伽或者游泳也是个不错的选择。饮食：除了运动，饮食也要控制，胡吃海塞的日子一去不复返了，带着孩子一起吃健康餐。
均衡饮食 想要拥有理想的身材，均衡饮食是关键。超模们对饮食有着严格的控制，既避免了垃圾食品的摄入，也不会暴饮暴食。她们的主食以全麦为主，减少淀粉的摄入，以防止脂肪在体内堆积。 蔬菜水果丰富 蔬菜和水果不仅健康，热量也较低。
那么，身材管理保持的第一步就是对于饮食的合理搭配，既不失营养，又能够预防发福。多以绿色蔬菜，低脂肪，高膳食纤维，高蛋白质食物为主，比如西红柿，黄瓜，芹菜等都属于低能量，低脂肪，燕麦属于高膳食纤维，高蛋白质，另外还要忌口一些高能量，高脂肪量和高饱和脂肪酸的食物。
所以，第一步：一定要减肥，管理好自己的身材是迈向优秀的第一步。 身材管理对于每个人来说，都应该是终身事业。可能我们不需要像明星一样瘦到某种程度，但认真对待自己的身体却应该成为每个人的坚持。管住嘴迈开腿，相信自律使人自由。 第二：女人的真正魅力不是外在的漂亮和穿着的时髦，而是内在修养与气质。
林忆莲出道多年从未拍到过发福照,为何她女儿却在发福的道路一直前行...
她的女儿不注重自己的身材。而且因为林忆莲的缘故，林忆莲女儿从小的生活也是非常的好。这就避免不了平时吃好的穿好的这种情况了。所以林忆莲的女儿在发福的道路一直前行。林忆莲自己作为艺人是要保持身材的，所以林忆莲就一直是没有让人感觉到发福。
因为林忆莲的女儿从小就接触到很多人，所以性格也是比较开放，而像这样的人一般是对于自己都是非常有自信的，就算肥一点胖一点也是没有关系的。而且作为林忆莲的女儿肯定心里很大一部分都是像她妈妈的，而林忆莲年轻的时候就是非常的自信。最近林忆莲和李宗盛的女儿就被曝光了。
婚后的她们很是幸福，林忆莲为其生下一个女儿，之后，便开始在家相夫教子，淡出了音乐圈，经过6年的婚姻后，二人之间的感情变得很淡了，于是，他们最终走向了离婚的道路。
如今的毛宁，已经成为路人甲了，被记者拍到与友人相聚，岁月还是在毛宁的身上留下了痕迹，他的脸上明显发福，身材也没了当年的线条。
中国有哪些明星是素食者呢
孙俪：孙俪是一位坚定的素食主义者，她对小动物有着深厚的感情，坚信所有生命都是平等的。她反对为了满足人类的口腹之欲而***动物，因此选择素食主义，以此来倡导生命的平等。 林忆莲：林忆莲也是一位素食者。她通过素食来保持身材和健康。
明星吃素的有： 周迅：周迅是一位著名的演员和环保倡导者，她曾公开表示自己是素食主义者。她认为通过素食可以保护动物和减少对环境的负面影响。 张学友：作为华语乐坛的巨星，张学友也是素食主义者之一。他坚持吃素多年，并曾在公开场合分享自己的素食生活理念。
中国首席名模姜培琳美丽秘诀——素食主义“女人要美丽就要保持好心情，吃东西会让我快乐，有时甚至会给自己带来很强的满足感。所以我是不会节食的。”姜培琳说自己的美丽秘诀是素食主义，超爱蔬菜和水果，“所以虽然我吃得很多，也长不胖”。陈晓旭常年吃素，从不喝酒。出家前曾在香港参访志莲净苑并流连忘返。
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