减肥达人训练营减重效果怎么样？
这种可以尝试但是需要坚持 而且运动量大，坚持减肥效果是可以看的到的，但是不能保证后期训练营结束之后不反弹，因为后期运动量减少了，你要长期养成好的习惯饮食也要注意，从胖的体质到瘦的体质，至少需要90天-180天，所以需要有好的心态去坚持！ 希望对你有帮助！
请问有没有人去过减肥达人训练营的，有用吗？
我朋友去过前三天新鲜劲，瘦了有几斤，时刻有教练看着，不偷吃，再加上减肥氛围，可以减掉，出了训练营没几天反弹比之前还胖几斤。减肥是个老生常谈的话题了，“管住嘴，迈开腿”，三月见效。
个人觉得减肥营的作用更多的是监督和督促。减肥是需要长期不断的努力和坚持的。吃动两平衡，一吃，要***美食的诱惑，坚持平衡饮食；一动，要与以往偏好的舒适散漫做斗争。两者都要很强的意志力和自律。如果下定决心要减肥，做好每天的饮食和运动计划，自我监督，或者请周围的亲友帮忙督促，长期坚持，形成习惯，减肥成功也不是不可能的。当然，如果身体很肥胖或者有一些疾病，个人建议求助专业医生。
个人觉得这个训练营主要是环境、饮食、教练的督促作用主要是对于自律比较差的人有帮助的，如果自己能自律控制自己，在家也是可以的，但是往往很多人是做不到的，很多都是三分钟热度，但是坚持真的会瘦，特别是少吃加运动，效果很明显的。
这种训练营的话，环境受到了限制，一直呆在那边加上教练的各种训练不瘦才怪，但是强度自己要接受，还有就是一定要坚持啊，不能半途而废，要不然什么用都没有，条件允许，时间有的话可以去尝试一下，坚持下来我个人觉得肯定有用的，哈哈，虽然我没有去过，但是环境影响人吗，如果你身边的人都在努力的减肥，少次，运动，你自然而然的也会被感染到，然后去做这些事情。时间长了坚持下来你就瘦了
一般的减肥达人训练营是不是一站式？怎么样？
减肥训练营对于自控力不是很好的胖友是个不错的选择，减肥训练营都是一站式的服务流程，有21天周期，有42天周期，63天周期，84天周期。
在训练营里彼此胖友间是个相互监督、相互比较减脂效果的地方。胖友之间彼此的共同语言也会更多，有些胖友因为体重大会封闭内心，这里也是一个相互交流相互促进的平台。
在这里训练积极性会提高，个人训练不利于坚持，群体性的活动更有利于持久，减脂首要一定是坚持。
一般减脂训练营会有完善的服务体系，饮食方面会有营养师帮助做营养餐，教练队伍有主教练和助理教练，还会有生活老师，好一点的训练营还有***期补课班，音乐文化、沙龙等。
专业的人做专业的事，对于体重大的胖友来说，减肥达人训练营是个不错的选择。
我不知道你说的减肥训练营是不是那种封闭式的。管吃管住，一个月少则六七千多则上万。要说它的好处呢，是真能减呢。一个月减二三十斤的，不在少数。因为你去那儿的目的就是为了减，而且是包吃包住的，你什么都得听人家的。带着运动半夜查房。结果可能是你想要的，但是得到结果之后留下的伤痛可能是你想不到的。先不说一个月减那么快，对身体到底是好是坏。减的速度太快，你皮肤松弛下来，再也回不去了，这个事你得仔细考虑清楚。表面上看是瘦了。可脱了衣服皮肤松的都能往下拉四五厘米。你要是女孩子这个事得考虑清楚啊，当然了，男的你也得考虑一下。最后给你说的是减的那么快，肯定对身体不好，而且是无法逆转的，不管是生理上的内伤还是关节上的外伤都无法逆转。看你怎么取舍了，你就说我就要个瘦，后果不计，那请去。要是觉着后果承受不了，那就老老实实正常的饮食运动时间稍微长一些，有个三四个月四五个月也能达到目的，健康，而且呢，还不伤身。
减肥达人训练营主要是以什么运动减肥？
这个是根据跟人体重而定的，体重过大的话要么游泳，要么就是力量运动，或者一些器械***。我当时在减肥达人训练营也是因为体重过大，都尝试了一边，说游泳停无聊的，反而器械类的有氧运动，和力量运动好一些，重要的是在器械的***下，保持一个速度，不会感觉累，但是身上的汗水是一直再流，挺有用的。
看到之前回答的朋友们已经聊过了减肥训练营的训练内容，我想从不同的角度来聊一聊，希望为正在考虑参加减肥训练营的朋友们带来点灵感。
减肥训练营的主要减肥方式是通过大量的有氧运动与饮食的严格控制，达到在短期内瘦身的效果。
考虑是否需要参加减肥训练营的朋友们，需要先分析自己的情况，是否适合参加这种集体性的减肥训练营。因为这种集中的管理忽略个体的差异性，虽然短期内达到了减重的目的，但是不改变饮食习惯和生活方式，离开训练营之后，很有可能会反弹。而且对于体重较大和超重的人群，跑步及跑跳类运动是不适合做的，伤害关节，导致伤痛，影响减肥不说，还危害健康。大体重的人群核心通常较弱，如果为了实现减肥效果就“下猛药”，会埋下病痛的***。
人的减重是有规律的，在短期内掉过多体重，其实是身体的脱水现象，并不是真正的燃脂。一般来说，一周减重1-2斤是正常的，体重特别大的人群在初期会减重的减重会快一些，但这并不代表就是有效减重。
比起减肥训练营的运动来说，饮食反而是更重要的部分，导致肥胖[_a***_]的根本原因还是不健康的饮食习惯和饮食结构，这在很大程度上受家庭影响。如果没有在根本上转变，很容易在训练营结束后，回到之前的饮食习惯和结构，导致体重反弹。所以，在家庭范围内，建立科学的膳食结构和健康观念比参加训练营更重要。
身材和健康是我们每个人需要长期关注的问题，需要培养健康的生活方式，一切不可持续的方法都会让问题反复，我们需要反思造成肥胖和健康问题的根本原因，否则训练营只是治标不治本。
现在的生活节奏让很多人遗忘了思考，而忙着尝试“速效药”，希望以上能够让大家多一些思考。感谢阅读。
这个是根据跟人体重而定的，体重过大的话要么游泳，要么就是力量运动，或者一些器械***。我当时在减肥达人训练营也是因为体重过大，都尝试了一边，说游泳停无聊的，反而器械类的有氧运动，和力量运动好一些，重要的是在器械的***下，保持一个速度，不会感觉累，但是身上的汗水是一直再流，挺有用的。
减肥达人训练营是以什么运动减肥？
首先要弄明白什么有氧运动？有氧运动有那些？其次根据条件选择适合自己的运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与生理上的需求达到平衡。
有氧运动有那些呢？
1.慢跑
2.跳绳
3.游泳
4.骑自行车
5.快走
6.各种球类
减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊？
我认为减肥达人比较好，因为达人一词代表的是一种经验与稳重，对于减肥相关的技巧等更贴切，更加注重过程，巅峰在意的是结果，我认为减肥者更需要的是过程，从中吸取自己宝贵的经验。
