都说母乳喂养能瘦身，为何我却只增不减？如何做到月减10斤？
很多的孕妈都听到，喂养母乳可以起到瘦身的作用，但是却有很多宝妈是知道这种方法施行，在行动上却没有自己管控，喂养母乳的确有瘦身的作用，但是具体什么时候，很多孕妈却不知道，很多人都说苹果有瘦身的作用，为什么有很多人却没有减肥成功呢！
首先从理论上来说，喂养母乳是可以起到减肥的作用，因为一天宝宝吸收母乳，就相当于宝妈半天的活动量，为什么很多孕妈不仅仅体重没有减下去，反而增胖呢！
在哺乳期的过程中，始终无法逃避，要喝下奶神汤，我们要保证母乳，那么下奶神汤一定要喝的，宝妈没有喝下奶神汤，那么乳汁的营养就不会那么好，为什么很多婆婆每天都给宝妈熬制下奶汤，就是怕乳汁的营养成分不够，导致宝宝的发育缓慢。
宝宝刚出生的时候，免疫力是非常差的，而宝宝获得免疫力的途径就是乳汁，这也是为什么很多有钱人还坚持母乳，而不是选择奶粉的原因，乳汁可以提高宝宝的免疫力，从而让宝宝远离发烧、感冒，这是奶粉所取代不了的。
所以很多宝妈在哺乳期的过程中，喝了过多的下奶神汤，导致身材发胖特别快，嗯，腹部的脂肪越多，那么减肥就越困难。
第二、缺少运动
很多宝妈听到喂养母乳，可以起到减肥的作用，在哺乳期的过程中，运动量是非常少，如果宝妈这样认为的话，那么瘦身是非常困难的。
产后宝妈要及时的下床活动，特别是顺产的孕妈，产后几个小时就可以下床运动，这样可以让器官尽快的复位，同时让恶露排出，有利于宝妈的身体恢复。
在运气的过程中，由于胎儿和羊水的压迫，导致孕妈的耻骨分离、骨盆变大、腹直肌分离，产后没有进行针对的训练，腹直肌分离会越来越严重，同时骨盆越会越来越大，有一个重要的因素，宝妈很容易忽略，那就是盆底肌的训练，我没有对盆底肌及时的恢复，很容易会导致宝妈经常漏尿。
哈哈哈，看到这个问题我笑了！曾经的我也是这么天真的以为，母乳喂养会瘦，实践证明:并没有！！！我还是自己带孩子，自己做家务！一点没瘦！孩子一直喂养到18个月左右断奶的，期间真的一点不注意形象！从生产的时候75公斤，生完了67公斤！今年年初62公斤！[捂脸][捂脸]今年去幼儿园开家长会，终于认识到减肥的重要性！于是下定决心减肥！一个月瘦了16斤！下面是我减肥的小方法！
1、运动起来，开始进行小量的运动，从快走再到慢跑！跑步之前一定要做热身，跑完一定要做拉伸！后期再配合一些开合跳，波比跳等等！2、控制饮食！我是早上吃水煮蛋、红薯和脱脂牛奶；中午水煮菜或者清炒蔬菜，白肉；下午可以加个水果或者酸奶；晚上不吃（偶尔也偷吃）
前期基数大的时候很好减，后期就比较难瘦了！大姨妈来的时候可以吃点营养的东西！平颈期一定不要着急，不要自暴自弃！当然你在母乳，还是要加强营养！孩子的建康第一位，减肥随时可以！运动现在可以做一些！强身健体！
母乳喂养确实可以更多的消耗身体的脂肪！！关键是，肥胖和这个关系不大！！吃进去的热量大于消耗的热量，身体就会肥胖，反之就会消瘦！！很多妈妈母乳喂养，为了自己的母乳有足够多的营养，吃很多的东西，大大超过了消耗，肯定是要胖的！！
母乳喂养确实可以达到瘦身的效果。哺乳本身就是一种消耗，每天坚持纯母乳喂养的会比没有母乳喂养的多消耗150~200大卡的热量，母乳喂养能够利于瘦身这句话自然是成立的。
为什么有些人坚持母乳喂养体重却未再减反增呢？
原因非常的简单，摄入远大于消耗。虽然说母乳喂养你已经消耗了很多的，但是你每天的消耗量远不及你饮食摄入量，身材变胖那也是肯定的，特别是对于那些每天大量进补每天不是鸡汤就是排骨汤，平时又没有其他的运动的宝妈而言，产后不发胖那就是怪事了。
想要快速摆脱之前怀孕所囤积的大量脂肪，不仅是要坚持母乳喂养，还要适量的调整饮食没有必要每天大量进补，每周至少4~5天的轻运动每次半小时足以，哪怕是打扫打扫卫生，做做家务也是可以的。
愿各位宝妈们能够如愿以偿早日恢复往日身材。关注一下《美女药师伴你健康行》但你了解更多的[_a***_]、育儿健康话题。
二宝现在十一个月了，我还没有回到怀孕前的体重呢，还差个几斤呢，好羡慕她们有的出了月子就恢复到孕前体重的。我觉得个人体质吧，我的奶水少，就不敢太控制，我嫂子那时奶水特别多，她也吃的挺多的，但是出了月子也就恢复到孕前体重了。我打算等二宝断了奶在稍微控制下就可以了。
章子怡终于承认怀二胎，但怀孕七个半月才116斤，你怎么看？
怀孕可不比怀才是瞒不住的，而且***圈的八卦向来是传着就成真了，早在今年4月就有香港媒体爆料章子怡已怀上二胎。
虽当事人没有正面回应，无风不起浪当时就觉得这事儿八九不离十，而且她本人也在《妻子的浪漫旅行》中有再要一个娃的意愿。
只是很多人意外的是今天章子怡出席活动，怀孕七个半月的状态竟然这么好，体重才116斤。感觉女明星怀孕真的跟商量好一样，只长肚子不长肉。
比如刚生下赌王长孙的的奚梦瑶，从时间推算今年5月被求婚时她已经怀孕至少五个月，可是这个肚子要是不说真看不出来。
还有当年怀小糯米的杨幂也是孕期身材纤细到被人怀疑***，陈意涵在节目中也自曝怀孕只胖了四公斤，是不是难以想象咧。
所以为啥女明星怀孕不臃肿咧？一是因职业限制孕前体重基数本就较小，二是艺人大都有请专门的营养师，保证吸收前提下避免高热量的食物。
