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节食有什么危害吗
1、节食减肥的另一个危害，就是会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接***胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等各种胃病。
2、易造成低血糖 节食就是少吃或者不吃主食，只是吃蔬菜和水果，因为没有蛋白质的摄入，造成身体蛋白质的缺乏，而蛋白质对稳定血糖起着非常重要的作用。拿早餐为例，早上如果吃高蛋白的食物，人就会保持血糖水平的稳定，到中午都不会饥饿。
3、盲目节食减肥的危害盲目节食减肥危害大：脱发。对身躯过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因为这样所以头发不停脱落，发色也逐步失去光泽。***如过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。骨质疏松。
减肥训练营要多少钱?
1、总体来说，减肥训练营的费用大致在几千到数万元人民币之间。具体的费用还需要根据所选择的训练营、服务内容和课程等因素来确定。建议在选择减肥训练营时，不要仅仅考虑价格因素，还要综合考虑其服务内容、教练水平和设施条件等因素，选择最适合自己的减肥训练营。
2、这套方案操作简单，无需参加训练营，全球已有数百万人通过它成功瘦身。四 为了帮助大家尽快瘦身，整理了30个“超靠谱”的瘦身小技巧。这些技巧可以帮助你学会控制饮食，提高新陈代谢，改善生活习惯，从而达到瘦身目标。
3、减肥训练营的费用一般在几千到数万元人民币之间，具体费用需根据个人选择的训练营及其服务内容来确定。建议潜在客户在选择减肥训练营时，不仅要考虑价格，还要综合评估服务内容、教练水平、设施条件等因素，以找到性价比最高的选项。
4、减肥训练营的价格因地区和具体服务内容而异，通常在6000元至15000元之间浮动。封闭式的训练营模式，如全权管理饮食、作息和运动计划，旨在帮助肥胖人群克服挑战，通过专业的饮食控制和运动监督实现减肥目标。训练营的核心在于科学饮食管理，旨在限制摄入，避免因自制力弱而影响减肥效果。
5、减肥训练营要多少钱跟当地的收费标准有关，一般是6000-15000元不等。在减肥过程中，需要不断挑战自己所能承受的极限，所以很多人会放弃，因为他挑战不了自己，也无法控制饮食。
我是一名高中生,身高153厘米,体重达到了140多斤,平时特别会吃,吃饭很快...
要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。浴盐泡澡。
你的体重在身高153厘米的情况下，确实处于偏重的范围。根据标准体重计算，女性在153厘米的身高下，正常的体重范围大约在85至95斤之间。 虽然你的体重稍微超出了这个范围，但这并不意味着你很胖。身体的匀称和健康才是最重要的。
提一些小小常识，吃饭是会胖的，因为它含有淀粉嘛！不然它怎么会有甜味，其实在这炎炎夏日喝粥最好了，一点点米就可以煮出很多粥，吃下去的大多都是水，很容易填饱肚子哦！不过这都是南方的饮食习惯，北方吃什么比较好我就不清楚了。
您的身高为153厘米，体重不到70斤，从数据上看，体重确实偏低。 通常情况下，成年人的体重应与其身高相匹配，以保持健康比例。 体重过轻可能表明营养摄入不足或身体健康状况不佳。 建议咨询专业医生以获得个性化的健康评估和建议。
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