减脂期想吃甜食怎么办？
减肥期间想吃甜食可以通过吃蔬菜水果代替的方式改善。在减肥期间尽量不要吃一些甜食，因为甜食的热量比较高，吃多了之后会引起身体肥胖，通过多吃各种新鲜蔬菜水果，可以补充机体所需要的维生素，还可以避免脂肪堆积。
减脂期想吃甜食的话需要控制，不要摄入过量的热量。
1. 因为甜食如巧克力、糖果等含有大量的糖分和卡路里，会增加身体的热量摄入，阻碍减脂。
所以需要尽量控制甜食的摄入量。
2. 为了满足口欲，可以选择一些低热量的食物来代替甜食，如新鲜水果、水果罐头、糖醋茄子等。
还可以多喝水、茶来饱腹，减少食欲。
需要在控制甜食摄入的同时，保证身体的营养摄取。
减脂期想吃甜食应选择低热量的替代品。
1、原因：甜食一般含有较高的糖分和卡路里，会导致消费者摄入过多的热量，影响减脂效果。
而选择低热量的替代品，则可以满足口腹之欲的同时不会对减脂造成太大影响。
2、低热量的替代品有很多种类，比如甜味饮料、水果、酸奶等。
此外，为了更好地控制甜食的摄入量，还可以考虑定时、定量地食用，以及逐步降低甜食的摄入量，让身体适应。
哺乳期可以吃罐头吗？
是可以少量吃的，建议可以选择黄桃罐头，橘子罐头等，能够促进产妇的肠胃消化功能，可以有利于产妇开胃，但是要注意不要吃过凉的，同时也要保证多样化的饮食，才能给乳汁提供充足的营养，帮助胎儿的健康发育，哺乳期尽量不要吃辣椒类的***食物。
木糖醇可以代替糖用于水果罐头中吗？
谢邀。
可以倒是可以，但没什么意义。
你水果罐头加木糖醇的目的是什么？木糖醇的甜度比白砂糖要甜，添加到水果罐头中增加甜度没问题，但有问题的是，木糖醇吃多了人容易拉肚子，这样做水果罐头的商家就要控制用量，要不然人吃了拉肚子不就有食品安全问题了？
人体每天摄入木糖醇最好不要超过50g，你说好，我每瓶水果罐头的木糖醇用量控制在50g以内，那也不行，消费者就不能一次多吃几瓶吗？如果是做减肥市场，消费者认为加木糖醇的热量低，还不让人家多吃点？
要是加木糖醇是为了糖尿病患者，为了做特殊人群市场，那也不行，就算是不加糖，水果罐头里也含有糖分啊，而且对水果来说，不同产地，不同批次的糖分含量都可能不同，你怎么控制含糖量。
除非你把水果罐头里的糖分先全去掉，然后再加木糖醇，这样你就做出了零度水果罐头，那就牛了，当然成本不会低的，大多数人吃不起。
我们家用白沙糖、冰糖的地方挺多的，煮菜用，各种糕点、甜点、糖水都用，每个月用糖3kg左右，长期如此。听说木糖醇已经是西方国家主要用糖，是一种更健康的糖，只是贵些，但本人觉得还可以接受，所以打算今后家里用糖都用木糖醇替代。只是，木糖醇作为主要食物材料，对我家来说是新鲜事物，家里人不是很理解。想问问专业人士，用木糖醇做为家庭用糖，有什么利弊？尤其是弊。补充一下：重新估算一下，6口人计算，平均每人每天白砂糖摄入15g左右。我们这里的饮食习惯，难有很大改变。2017.7.2再补充：虽然大家观点不一，还是诚心谢谢各位的意见！刚才查了一下，一瓶600ml的小瓶雪碧含白砂糖66g，其实市面上各种饮料、饼干、糕点食品的含糖量一点也不低，正如有的答者所说，我家每人每天15g总糖量不算太高。但并不排除摄糖过多导致的一些其他疾病或风险。有的人建议选其他代糖。但我要说明的是，我家没有糖尿病病人，只是总是听舆论说吃白砂糖吃多了各种不好，木糖醇是更健康的糖（大品牌口香糖、无糖可乐都是用木糖醇替代白砂糖，其他代糖好像没有这么高的“待遇”），想想我家每月用糖量也不少，就想用更健康的糖替代。既然大家莫衷一是，我还是谨慎点，暂时不换，以后有更多可靠的信息再做打算。
