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我是如何从194斤减到95斤的(
1、史前最sorry状态：1米62的身高，体重竟然达到194斤。 当前最佳状态：夏天的时候95斤，冬天屯积脂肪的时候最高110斤。 减肥前传 在她体重达到峰值的时候，特别爱得病，感冒、发烧，身体素质低，上楼费劲、喘气，外表、形象很让人不自信。小小年纪却曾经是脂肪肝和“三高”患者。
2、只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。
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3、您的目标体重160斤相对于您的身高194厘米显得较为偏瘦，可能会对健康造成不利影响。建议将目标体重调整为更健康的水平，例如180斤左右。 为了在年底前达到理想体重，您可以尝试以下极端减肥方法：a. 进行为期7天的帆轮运动，期间不进食。这种禁食方式有可能帮助您减少5斤体重。
4、啊！160斤你未免太瘦了吧！180斤左右就最好了。你要减肥，给你个极端减肥法。连续7天不吃饭，最少瘦下5斤！或者你想吃肉的话就不能吃饭和菜。（7天最少瘦3斤）吃菜的话你不可以吃肉。同上。每天吃的东西不能超过500克。
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