作息时间不规律，还能减肥吗？
影响的，如果作息不规律的话，会影响体内新陈代谢，长期以往容易导致身体疲惫，虚弱，想减肥最好要有健康的作息时间，健康的饮食习惯才行，俗话说，一口吃不出来胖纸，一下也减不出来瘦子啊！减肥是长期的事情，也不要相信各种减肥捷径啥的，健康减肥，科学减肥！
照样可以减。不过需要根据上班或者是其他活动的性质和时间灵活按排。
要减肥，随时随地都可以进行适当运动（在不影响工作的前提下）。因为作息时间没规律就放弃必要活动的话，肥胖现象当然还是持续上升的！
谢邀。
作息时间不规律，会让人看起来憔悴，短期感觉像瘦了一样，其实是在透支自己的身体，是一种不健康的生活习惯，长期下去，身体各项机能失调，甚至会引起身体应激反应，自己会特别想吃高热量食物，身体会把这种热量转化成脂肪，储存起来，而这种情况下储存的脂肪，身体会极度吝啬，是很不容易消耗掉的。所以，想要减肥瘦身，必须要有健康的作息习惯，这是第一位的！
谢谢邀请；作息时间不规律，是指该休息的时候不休息，该睡觉的时候不睡觉，昼夜颠倒，人体的生物钟发生严重的紊乱，用作息时间不规律来减肥，只能是缘木求鱼、南辕北撤，其结果是得不偿失。
现实生活中，确有一些有人喜欢在夜间***到深更半夜，白天睡觉到午饭后才醒来，在这些人群中，肥胖的人还是肥胖，因为作息时间不规律，身体很明显的消瘦下来难以做到，所以用作息时间不规律进行减肥很不靠谱。
作息时间不规律的人，往往感觉身心疲惫，精神萎靡不振，人体的免疫力也会变差，容易产生各种疾病，因此作息没有规律的人，要养成良好的生活习惯，培养有规律的生活，保障自己的身体健康。
如果要减肥，主要依靠合理膳食、积极参加各种体育锻炼，这样的减肥心里才会感觉踏实。
可以跟我分享你们的故事吗，我帮你把故事写出来？
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十年前他们相识在一个烟雨蒙蒙的江南小城，记得是在一次学术交流会上，当时男人四十多岁的年纪正直当年 ，女人小巧玲珑，知性可爱。也许是相同的职业领域容易产生共鸣，也许是朦胧的江南烟雨催生情愫，两个人一见钟情，相爱了。但爱情来的不是时候，在错的时间遇到了对的彼此。都有家庭的两个人陷入了深深的痛苦中。一边是家庭孩子的责任，一边是无法抵挡的爱情。
当交流会结束，两人相约同时留下，并约定这一生只借一天给彼此，放下外界的一切，和相爱的人做快乐的事。这一天两个人春光旖旎，感觉连呼吸都是美好的，凝望彼此，觉得不带任何杂念的相爱一天 ，这一生都值了......
第二天早上，女人望着酣睡着的男人，泪光莹莹，最后一次深情地抚摸了男人的头发，把一张写好的纸条轻轻的放在床头柜上。“亲爱的，不忍和你告别我先走了，从此我们不会再见，不管今后到哪我都不会忘记我们一天的爱情，这个电话号码留给你做个纪念，但不要打给我”
女人回到了她工作的城市——武汉 ，男人回到了北方的家———哈尔滨。从此天各一方，无论怎样想念对方，两个人都遵守双方的约定，再无联系。
一晃十几年过去了，这一年春节刚过，一场突如其来的疫情，席卷了华夏大地，武汉作为重灾区封城了，每天都有一个一个的坏消息传来，每一个消息都令人窒息，全国进入紧急状态。男人拿出珍藏多年的纸条，向那个从没打过的电话号码发出了信息“我是XXX，非常时期，违背了约定，你好吗？”
此时，女人正躺在重症隔离病房里 ，每喘一口气都像耗尽全部的力气，感觉生命正一点一点的抽离而去。短信的***像一阵鸟鸣轻轻的唤回了游离的意识，只听护士小声说“姐姐，你有一条短信，我念给你听”女人静静的听完短信 ，脑海中浮现出了那年的小城烟雨，一幕幕温馨的画面仿佛昨天才刚刚发生，手心里似乎还有当年男人的温度。女人无声的笑了，她忘记了自己所处的恐惧环境，觉得自己正依偎在爱人温暖的怀抱中.......
几天后，女人奇迹般的从重症隔离病房转到了普通病房，现在正在慢慢的恢复中，”活着真好啊. "女人抚摸着手中的手机，喃喃的说。
