生吃苦瓜减肥吗？
生吃苦瓜是可以减肥的。苦瓜中所含的热量非常低的，几乎没有。生吃苦瓜可以减肥，抑制脂肪产生。苦瓜中含苦瓜素可以阻止脂肪被吸收，同时丰富的维生素c起到美白肌肤的作用。坚持吃1周苦瓜，建议每天生吃3根苦瓜，最少可减重20斤左右。
生吃苦瓜是不是一种正确的减肥方法？
生吃苦瓜并不是一种正确的减肥方法的，减肥是可以通过多种方法来进行的，例如经常进行一些运动，可以经常打羽毛球，打排球，骑动感单车，跑步游泳，练健身操仰卧起坐，这些运动都是可以消耗自身的脂肪，也是能够达到减肥的效果的，在饮食方面也要避免摄入一些高脂肪和高热量的食物。
苦瓜生吃有好处吗？
答：有好处。苦瓜生吃主要好处：每100克苦瓜中，水分占94%，含 蛋白质1克、 碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有 抗氧化作用的物质。
（图片来源网络，侵删）
有好处。
因为苦瓜生吃可以保留更多的营养成分，如维生素C等，而加热则容易破坏其中的营养成分。
另外，苦瓜生吃也有助于减少热量摄入，对于想要减肥的人来说也是一个不错的选择。
延伸内容是，虽然苦瓜的味道较苦，但是也有很多方法可以改变其味道，如将其腌制后炒制、搭配其他食材一起食用等。
同时也需要注意，苦瓜不宜过量食用，否则可能引发消化不良。
苦瓜生吃好很多好处的。苦瓜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，如果生吃的话一般人接受不了它的苦味，如果能生吃下去营养价值非常高，富含各种维生素，炒熟反而会破坏它的营养。
生吃苦瓜有什么好处和坏处？
量元素及矿物质，能降低血糖，有利减肥。而且苦瓜能去火，苦瓜生吃，可以有效吸收维生素，生吃苦瓜比熟吃苦瓜营养成分吸收的多，只不过由于苦瓜的口感不好，太苦，一般人不能享受这个味道
（图片来源网络，侵删）
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