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***瘦减肥训练营天津:我身高1米63体重166斤我想减到130斤需要多长时间...
配合以上的几点同步进行，基本2-3个月会见到效果。
是这样的，不是谁都能一个月减30斤的。比如你如果自身只有150斤，你说一个月减30斤，这我们确实不能保证。如果你本身是220-250斤左右，那在我们这第一个月减30斤，还是没什么问题的。
从没考虑过减肥产品，也没想过去健身房或者那种减肥训练营，我这是急于求成才有掉头发这个弊端，现在减肥停止一个月，体重控制在124以内，当然再胖到130也不叫事儿，我想减自然随时可以减下去，减肥的人没什么可怕，相反我觉得这种能控制自己的人可能更靠谱。真实***，我同事最近发现瘦了很多。
控制饮食和合理运动是减肥的有效途径。目前，市场上涌现了许多减肥训练营，通过在训练营中呆上两个月，理论上可以达到减肥的目标。 然而，这些训练营的条件可能相当艰苦，有时甚至接近于强迫性的运动，这对许多人来说可能难以忍受。
鸡蛋减肥法第三天了,出虚汗,坚持不了,怎么办
建议用以下方法减肥：进餐时尽量细嚼慢咽，在未有饱感之前就应该停止饮食，如感觉吃饱了，实际已经吃多了。晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建议半饱即止，以不饿为度。尽量拒绝甜食、油腻、零食；米面主食定量控制。
前两天鸡蛋管饱，从第三天开始，每天早上一根黄瓜和鸡蛋，中午也是，晚上就吃一根黄瓜，到了第五天时中午的黄瓜可以拌着吃了，这个方法只能是一个星期，时间不能在长了。还是那句话，如果你身体不太好，或是一天总是在外面，那我不建议你选择这个方法。
营养师告诉我，节食容易失败，第一是因为节食造成新陈代谢降低，心情不好。第二，节食容易造成暴饮暴食。这样身体会吸收比以往更多的热量。所以节食就算成功了，也会相当容易反弹。
我试了一天，饿的我是全身无力，出虚汗，没办法，只好在夜里12点起来吃饭，所以如果你体质不好的话不要尝试，还有，如果你平时就吃的很少的话效果也不明显的。
节食减肥健康吗?
1、总的来说，节食减肥可能会对身体的健康造成不良影响，而***取均衡饮食和适度运动的健康减肥方法更能保证身体的健康与稳定的减肥效果。
2、过度节食这种极端的减肥方法是没有办法达到减肥目的的，还会带来一些健康方面的问题。很多人知道不能过度节食，但是不知道怎样才是过度节食的表现，以下这几种饮食方法，都不可取。
3、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。
4、这样的饮食虽然能见到减肥效果，但却影响了健康情况。我们身体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃这些，那么蛋白质和碳水化合物严重缺失，身体能量大大降低，从而引起了贫血、营养不良等状况的发生。
5、节食减肥将会导致机体营养失衡，损害机体健康，甚至引起厌食症，降低身体基础代谢，容易反弹，让自身成为易胖体质。所以节食减肥带来的危害，会让你更加肥胖。 世界卫生组织WHO的数据统计，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。
6、节食肥胖是指一种不健康的减肥行为造成的肥胖现象。节食减肥不仅不能成功的减肥，即使成功也易反弹，进而影响身体健康。要每天坚持跑步。这样身体才能健康，而且不容易发胖。反而对身体很好。
仙桃减肥训练营在哪里
仙桃减肥训练营位于仙桃市中心的健身中心内。这是一个专门为减重和塑形设计的集训营，位于交通便利的市中心，方便营员们到达。训练营配备了先进的健身设备和专业的教练团队，提供全方位的减肥指导和个性化的训练计划。该训练营的特点是[_a***_]和系统的训练方法。
仙桃减肥训练营如下：未来式减肥训练营（湖北基地）：沔城***镇莲池环道1号 巅峰减重减肥训练营（湖北仙桃基地）：仙桃市九贺门正街沔城镇幼儿园南侧约90米 仙桃市我型我秀减肥训练基地：仙桃市沪聂线胡场镇***东南侧约280米 减肥训练营的优势 来减肥训练营肯定是有效果的。
仙桃天浩健身减脂班正在招募中、、、专业健康减肥，多年减脂训练营经验，让你高效，安全，快速的达到减脂塑形的目的。
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