体质属痰火湿热的人，就是有火的人，要经常吃绿豆芽，能减肥你说呢？
大家好，我是烘焙顽家，毕业于中医类院校，很高兴能和大家分享！ ——如果喜欢，快快关注我吧—— 让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊美食！
首先从中医的角度来了解一下绿豆芽吧，绿豆芽性凉味甘，归心、胃经，主要的功效是清热解暑、解毒利尿，主要用于暑热烦渴，小便不利，坏血病等，所以说火气比较大的，可以适量的吃，同时要注意脾胃虚寒的人不适合长期食用，从现代药理作用来分析，绿豆经过发芽后增加了维生素C的含量，可治疗坏血病。同时还可以降血脂、软化血管、预防消化道癌症。
综合上面所说的，上火的时候，选择吃一些可以绿豆芽，但是要因人制宜的哦！
肝郁气滞湿热，怎么调理怎么减肥？
首先疏肝理气，再清热祛湿，疏肝理气可吃点逍遥丸，或者枸杞菊花茶。清热祛湿喝黄化茶，健脾祛湿。至于减肥，应该健脾祛湿，调理痰湿体质，提高脾脏的运化功能。这样自然就可以减肥啦，至于按摩穴位的话，可以***带脉，足三里，等穴位
现代生活节奏紧张饮食不规律，生活水平比以前提高了，平时大鱼大肉暴饮暴食，身体机能的消化吸收不同，代谢不好毒素就会积聚在体内，排不出去表现在体形态与面上，同时也导致了不同的体质出现，而温热体质就是其中一种 。
怎么判断自己是不温热体质呢？首先我 们回答下面的5个问题：
1、你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
2、你脸上容易行痤疮或皮肤容易生疮疖吗？
3、你感到品苦或嘴里有异味吗？
4、你大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
5、你小便时尿道有发热感、尿色浓、深（***）吗？
6、你带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
7、你的阴囊潮湿吗？（限男性回答）
符合5条以上的可以认定为湿热体质，以湿热在体内积聚导致的身心状态为主要特征的体质关态。湿热体质的人想要改变湿热内蕴的体质状态，日常饮食选择的重点在于疏肝理气、清凉泻火、化湿利水。
在饮食上可多选择这些食物：玉米、冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、绿豆芽、海蜇、鲤鱼、海带、紫菜、黄瓜、绿叶蔬菜、各种野菜、莲藕等。忌食如此食物：辣椒、大蒜、荔枝、芒果、桂圆、白酒、动物内脏、狗肉、鹿肉、牛肉等，辛辣油腻，肥甘厚味的食物。赤小豆薏仁粥也是一个不错的选择。原料：赤小豆50克，生薏仁50克，做法：赤小豆，生薏仁用水浸透大火烧开，小火煮烂，加大米熬成粥，加糖就可以食用。
在中医里面讲究药食同源，平时可以自己去去药店买些中药泡喝，淡竹叶、荷叶、佛手、决明子、绿茶，一起泡茶喝。淡竹叶清心火、清胃火、利小便，使体内湿热从小便排出体外，以降为主；荷叶芳香升散，醒脾利湿，可以激发脾胃功能，宣透清化体内湿热，以生为主。淡竹叶和荷叶共为君药，一升一降，共同起到去除体内湿热，可谓标本同调，改善湿热体质。
除了用食物，药物来调理外湿热体质的人还可以通过穴位的***来祛热除湿。承山穴，位于小腿肚子下方正中处，选此穴时可以将此处的肌肉分成”人：”字形，承山穴应“人”字中间。由于承山穴位于人的足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，***此穴位就会振奋膀胱经的阳气，从而帮助人体排除湿气。它是最便捷的祛除人体湿气的穴位，跟红豆薏苡仁有异曲同工之妙。合谷配太冲穴、内庭穴也以达到祛湿祛热的效果，而且还能清大肠之热，泻肝火。它们合称下火穴。合谷配太冲穴、内庭穴这3穴位属足厥阴肝经、阳明胃经、手阳明大肠经，对肝、胃、脾有着重要的作用，肝火旺盛的人每天早晚按揉这3 穴位5分钟，有清肝明目的功效。
薏仁粉可以减肥嘛？
不能。
实际上，绝大部分食物都不具备减肥功效。
当然也不是没有能减肥的食物，只是并存副作用，比如海带。《食疗本草》记载海带“下气，久服瘦人。”瘦虽好，但盲目下气会损害健康。
薏米能除中焦湿气，针对湿热体质、痰湿体质，也有间接减肥的功效。但是对于湿气不那么重的人，就要小心常吃薏米带来的寒凉副作用。就算忽略薏米对胃肠造成的额外负担，医学也已经证实，经常盲目服用有利湿作用的药食，到中老年时会早发老花眼，老花眼的出现要早于其他人群5年左右。
实际上，依赖食物种类减肥，只对某些特殊病例有效。对于大部分人来说，吃什么不重要，吃[_a***_]才重要。每天摄入的热量小于消耗的热量，自然就可减肥，因此，要考虑到食物的饱腹感。而在饱腹感方面，薏米并无优势。
综上。薏仁粉不过是把薏米磨碎而已，本质上并没变。既然薏米不具备减肥功效，薏仁粉自然也是没什么效果可言的。
如果你一天在基础代谢的基础上摄入的热量小于消耗的热量，那么长时间如此坚持就可以减肥;相反，如果你一天摄入的热量大于消耗的热量过多，并且长期如此，就会越来越胖。
喝不喝薏仁粉都是如此，因为脂肪的代谢不会受到任何单一食物的影响。影响它的只能是综合因素，包括胰岛素分泌、肾上腺素的高低等。食物的影响力也是受到全天、乃至长期的营养以及热量，是由很多个单一食物组成，但不会由它们独自主导。
换句话说，***如薏仁粉或者其他任何传言的会减肥的食物可以减去脂肪，会不会恨不得一天三顿都是薏仁粉？这本质上和只吃水煮菜减肥的没有区别，一种食物再好、对祛湿消肿再有作用，它也不是完美食物，何况祛湿消肿的食疗方案本身就需要配合生活习惯的健康。
食物都有两面性，它的优点往往也会是它的缺点，关键就在于“量”。这也是我们一直建议食物丰富性的因素之一，正是因为它的不完美，才需要另一种营养分子去补充结合，才能给予身体更加全面均衡的营养。
有句比较笼统的关于减肥的话说:什么都可以吃，但是什么都只是吃一点。虽然并不全面，但是总体来说也没错。不要依赖单一的是食物，它们没有那么神奇，注意量、丰富一些对减肥反而有好处。
