哥本哈根减肥法食谱营养,哥本哈根减肥法食谱完整版

1. 哥本哈根食谱原版？
2. 哥本哈根减肥里面的牛排羊排可以用鸡排代替吗？

哥本哈根食谱原版？

第一天

早餐：全麦面包1片、生姜红茶1杯、苹果1个

午餐：玉米200g、水煮蔬菜1份

晚餐：鸡肉200g、脱脂牛奶150g、水果1份

第二天

早餐：稀饭1份、水煮蔬菜1份

午餐：酸奶100g、全麦面包2片、火腿150g

晚餐：红薯150g、果汁 200ml、鸡胸肉200g

第三天

哥本哈根减肥里面的牛排羊排可以用鸡排代替吗？

谢谢悟空小秘书的邀请哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身达人财神叔，并保持两年没有反弹。我曾经看过几百本书减肥瘦身的书籍，并带过很多胖宝宝减肥瘦身。我来回答下你的问题，希望对你有所帮助。

【1】我的回答首先来说，是可以的。毕竟这个国外的饮食方法其实就是断糖的饮食方法哦。哥本哈根减肥本身就是用肉食代替各种碳水化合物主食的过程。

【2】我们再来看看这个哥本哈根减肥的食谱都有哪些？

【3】看完这个哥本哈根的减肥食谱，我们是不是可以发现这个根本就是不适合我们的中国人的体质和饮食习惯哦。

【4】偷偷告诉大家，这个国外的哥本哈根，饮食长期的食肉，不吃碳水化合物，结果自己的体内肝脏，胰腺等内脏有问题，最后，他本人去医院治疗，牺牲在了自己的减肥瘦身方法上。

【5】最健康，最营养的减肥瘦身方法，就是养成良好的饮食习惯，运动习惯，作息心态。唯有养成了健康生活习惯，才会真正的减脂肪，不反弹！

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