LXJ是哪个明星名字的缩写？
抱歉，只有男的明星诶，女的是一个作家叫张悦然，男的有：张佑荣（是2pm的成员），赵已然（摇滚歌手），还有一个是赵奕然，中国的减肥明星，他留有长发，只看照片以为是个肥婆啦，所以也不知道你要找的是谁。希望能帮到你
减肥是去健身房好，还是街健、徒手健身效果更好？
我认为没有必要去健身房，价格高不说，而且效果和自己减肥是差不多的。其实药剂都有副作用，我认为不要吃，反弹也厉害。不如控制饮食，多多竞走或者跑步就好了。我还了解到喝咖啡可以利水消肿，***减肥，我一个美女朋友就是天天喝咖啡来保持身材，我现在每天都跟她一起去luckin coffee喝小蓝杯，减肥效果不错，香浓的味道我也是真的喜欢。
谢谢老朋友的邀请！其实怎么样减肥效果好我也不大内行，不过我想应该是健身房锻炼效果比较好，而且比较快，这是因为健身房器械全面，全身各个部位都能练到，而街健受到器械限制，那效果肯定不能和健身房相比。
谢邀。
1、这个我觉得要看健身的目的，如果梦想是想成为像施瓦辛格那样的健美先生，或者打算走健美这条路，建议开始就去健身房，找个私教从基础学，从理论到实践，系统的学习健美健身。
2、如果是塑造形体，有个标志的线条，但又不喜欢大块肌肉，可以先从自重训练开始。等能坚持练个一两年后，有基础了，再考虑去健身房或者自己购置健身器材来进一步雕刻身体肌肉线条。
3、如果是追求也不那么高，就是为了减肥，只要瘦下来或者是到标准体重、体型就行，完全可以自己练，一双跑鞋、一对儿哑铃足矣。
4、如果是体弱多病，比较瘦弱，想通过锻炼来提高抵抗力之类的，可以把重心放在治疗和营养补充上，锻炼的话可以选择篮球、足球、跆拳道等这种对抗性的运动，对身体综合素质的提升有明显改善。
5、不论是出于那种目的，选择适合自己的才是好的，健身房也好，工作室也罢，都是为强健体魄服务的。选择与否还是在于个人，我说的也只是给个参考，其实你选择的不是哪种锻炼方式，而且积极向上的生活态度。
祝你早日拥有健康的好体格！
谢邀，减肥是去健身房好，还是街徒手健身效果好？
个人认为，减肥应该去健身房比街徒手健身效果好，首先健身房，健身器材齐全，还有健身专业人士指点，练起来事功半倍，相对也安全，街徒手健身是不能相比的，
我觉得新手小白可以去健身房，至少有个略微专业一些的教练指导你，练习一些固定器械，以及他们的训练模式，固定器械你能熟练掌握了，你在晋级练一些自由力量训练，动作的规范性很重要，固定器械好的地方就是运动轨迹不变，能保证你做标准的动作，自由力量就要难一点，可能你一个不注意动作就做错了，错误的动作短期可能对你影响不大，如果长期下去身体可能就会受到损伤。
不过像我这样的，不愿意花钱去健身房的人来说，街健是最好不过的方法，没有琳琅满目的健身器械，只要有单双杠就够了，动作就要发挥你的想象了，脱离地心引力，等你对健身上瘾了，那么你就不是单单为了减肥而练了，你会为了更好的身材去挑战自己的身体。
当然人各有志，在哪练都可以减肥，但是有三个条件：第一就是行动起来。
第二就是一直坚持下去。
第三就是对自己严格要求。靠别人要求自己那么你很难有所成就。
欢迎各位下方留言探讨，感谢各位支持。
减肥后暴食反弹怎么办？
这个没办法，只能靠转移法，你想吃的时候就找个别的事情来转移自己注意力。看书，看电视，看电影，玩游戏都可以，找人逛街也行。
希望能有帮助！
