一天不吃饭只喝水能瘦吗？
答：
一天不吃饭只喝水能瘦，但不可持续。
因为不吃饭喝水可以让身体消耗体内储备的脂肪，而脂肪是身体储存能量的一种形式，消耗了脂肪就可以瘦下来。
但长期如此会导致身体缺乏必要的营养和能量，对身体健康造成危害。
如果要减肥，可以通过合理饮食和适量运动来实现，这样可以达到持久、健康的减肥效果。
每天中午不吃饭能减肥吗？
中午不吃饭，不能减肥，也可能是由于饮食不规律，引起胃炎和胃肠道疾病。 减肥不单靠不吃就可以完成。 需要科学的方法。 第一个建议是经常吃，不要吃高热量的食物，通常要多吃谷物，蔬菜，水果等含纤维素较多的食物，控制热量。 然后运动，坚持每天走路，或者跑步，骑自行车，太极拳等有氧运动，就可以达到减肥的目的。
一天吃一顿或者不吃能瘦吗？
建议不要这样，后期就算瘦下来也会忍不住想吃东西，这样还是会反弹的。
不要吃太饱，七分饱就可以了，然后多喝水。
中午就多吃菜，吃几口米饭就行了，米饭才容易胖的。
晚餐也像午饭一样吃，或者尽量不吃，吃点水果就行。
这样两个星期之后也能瘦个几斤，千万别想着一个月瘦十几斤。
那样不仅不健康，还会造成身体负担，真的不建议！！！
最好的方法，就是少吃含糖量高的食物，多喝水，多走路多动起来，慢慢的不仅瘦了，
还会整个人精气神都好了。
不吃饭减重对身体好吗？
不吃饭减肥危害
如果长时间不吃晚饭，身体就会处于一个饥饿的状态，体内的脂肪就会被进行一定的动员，这时反而就会使新陈代谢降低，新陈代谢低了就会是脂肪在体内堆积的速度变得更快，反而不利于减肥。
2、影响肠胃
因为晚上不吃晚饭，在夜晚睡觉的时候，胃酸就会对胃进行腐蚀，就会很容易患上肠胃疾病。另外如果晚上不吃晚餐，打破了一日三餐的习惯，就会使肠胃功能产生紊乱，也不利于肠胃健康。
3、记忆力减退
大脑运转的动力主要来源于脂肪,脂肪能够***大脑,加速大脑处理信息的能力。过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足,机体营养缺乏,严重还会导致脑细胞受损,记忆力也会受到影响。
4、 脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽,最后导致大量脱发。
#扩展资料#
先不说你能不能坚持，即便你能够坚持下来，那么你去看一下那些在饥荒状态中的人是什么样子，那就是你要成为的样子，对身体好不好，也就不言而喻了。
不吃饭减肥，前提是不能一直不吃饭。
几天没有吃，总热量确实是[_a***_]了，但一旦开始饮食了，就会一下子加大了饮食量，这样减肥的效果相对较差。
而且，还要看胃肠道的承受能力。
从胃肠道的角度来讲，提倡规律饮食，如果过长时间饥饿，虽然体重下降，胃肠道就会出现问题，这样的减肥得不偿失。
希望***纳，谢谢🙏
体重和饭量还是有很大关系的，如果你留意过减肥产品，你就会发现，大部分的减肥产品在服用时都会再告诉你要吃什么，不能吃什么，不能吃太多。说明了节食也是一部分，但是，一定不能直接不吃饭，要知道不吃饭会非常非常难受不说，还会对身体造成很大的损害。想减体重就用健康的方法，早睡早起，增加适量的体育锻炼，在饮食上早餐吃好，中餐和晚餐逐渐减量，这样坚持下来就能健康瘦下来，而且不反弹。
不吃饭一直是减肥人群热衷的方法之一，但效果真的好吗？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
只要一说起减肥，很多朋友第一想到的并不是该如何去运动，而是选择节食来达到减肥的效果。那么节食减肥的效果到底如何呢？今天就来说说看。
一：节食真的会有减肥效果么？
在一定程度上，节食确实能够消耗脂肪，短时间内节食，也能看到减肥效果，但长期下去，你减掉的更是健康。有不少过度节食的人，会因为熬不下去而以失败告终，体重最终反弹，甚至比以前还重了。因为在节食阶段，身体消耗脂肪的同时，也会消耗大量的肌肉和蛋白质，人会变得疲惫乏力，各项身体机能容易下降。身体没有充足的能量，就会自动降低基础代谢，以此减少能量的消耗。基础代谢率下降了，反而会让你成为易胖体质。
二：节食减肥的危害有哪些？
1、反弹速度块：节食减肥往往还具有反弹快的特点，因为节食减肥的时候我们的身体会处于一个匮乏的状态，可是等待恢复正常饮食之后，我们的身体往往就会依照之前的记忆恢复体重，因为我们的身体以及细胞都是有记忆的。
2、皮质醇激素过度分泌：长期节食会导致我们体内一种叫做皮质醇的激素过渡分泌，对于想要减脂的人而言，皮质醇是十分令人讨厌的激素，它会造成身体毛发脱落、免疫力下降，甚至引起女生的生理期紊乱，整个人的状态是十分差、没精神。
3、胃病几率增大：当我们长时间维持饥饿状态时，胃部里的胃酸却还是源源不断的分泌，这些多余的胃酸就会开始腐蚀我们的胃口，有的时候我们饿过劲了，就会感觉到恶心、胃酸疼，增加我们患胃病的风险。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
