吃香蕉能不能减肥吗？
吃香蕉可以减肥，香蕉营养比较丰富，所含的热量又低，但是长时间吃香蕉会导致营养失衡，容易患上贫血或其他的疾病。对健康是很不好的。没有慢性疾病可以吃香蕉来减肥，但是有肾脏疾病，不能食用香蕉减肥的。
听说把香蕉煮熟了吃能减肥？有试过的吗？
肥胖的人是千万不要指望吃这个减肥，吃那个减肥！在吃这个东西之前肚子饱饱的吃什么都瘦不了！不要自欺欺人！总之就是少吃多运动勤快点估计能瘦！总想着躺在沙发上床上一动不动吃完饭在吃点传说的减肥实物！肯定一两不瘦…慢开腿🦵管住嘴👄试试
答：香蕉减肥法是可以的，但是也不能只吃一种水果来减肥，减肥也要科学。
很多想减肥的人把香蕉当做主食来吃，大家就认为香蕉能够减肥，不长肉，还可以防止便秘。能帮助肠道消化清除多余的垃圾。还可以补充体内所需的元素钾。
说香蕉可以减肥的，把香蕉当做主食来吃是错误的观点，我们都知道减肥的真相就是减脂，就是减去多余的脂肪，吃香蕉能减肥，是来源于水果热量低，富含各种营养素，是一种健康的饮食观念没有错，但是吃多了也不行，热量才是减肥的根本。
水果的热量大部分都是来源于糖，100克香蕉（热、凉）里面大约是90大卡左右，含糖量20克左右，100克米饭（熟）热量大约是115大卡，碳水含量是25克，这两者相比较好像热量差不多，所以其实你吃香蕉就等于吃了米饭没有什么区别吧。
只吃香蕉不吃别的？这样吃你肯定会瘦，因为你的热量摄入能控制住，不吃其他的。但是长期这样下去，你会营养不良，而且反弹很快，甚至会让你的体重比原来更重。人体所需要的营养是多种多样的，不是一种水果就能达到的。水果只是提供了一小部分营养素，身体还需要蛋白质和脂肪的摄入，而这些是水果不能供应的，只吃香蕉一种可能会导致糖分摄入过多越来越胖哦。
所以香蕉既不能当做主食也不能当做零食，导致你发胖的原因就是热量堆积过多就变成了脂肪，要减肥控制热量才是王道，饮食要科学，减肥更要科学不能盲从。
减肥期间可不可以食用香蕉？
减肥期间是可以食用香蕉的，香蕉当中含有丰富的维生素C，可以增强人体抵抗力的作用。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物，多做一些运动
牛奶泡香蕉火龙果有减肥功效吗？
牛奶，香蕉和火龙果都是对身体很有益处的营养食物，但是并没有减肥的效果，不要迷信一些不具科学依据的方法进行减肥，可能会对身体健康造成影响，想要健康科学的减肥，首先要控制饮食，避免摄入过多的热量，糖分和脂肪，同时日常生活中要注意多参加一些有氧运动，促进新陈代谢，大量补充水分，长期坚持下去才能够减肥。
火龙果香蕉煮水怎么做？
第一步，先准备材料：火龙果1个，香蕉1根，草莓5个，猕猴桃1个。还有配料“淡奶100克，冰糖10克，椰浆200克，清水80克。”
第二步，锅中倒入清水，放入冰糖，小火熬化冰糖，晾凉备用。将所有水果切成大小一致的小块。草莓多洗几遍，放入水中浸泡十五分钟。
第三步，将椰浆、淡奶倒入晾凉的冰糖水中，之后在搅拌混合均匀。倒入切好的水果最后在拌匀。
这道果汁[_a***_]适合减肥，三高人群喝。非常地通便，去脂肪，去腻！ 食材
1.火龙果切块，香蕉切块，放入搅拌机。
2.加入适量的蜂蜜，如果喜欢甜的可以多加，不喜欢甜的可以少加。蜂蜜和香蕉搭配，可以起到很好的通便作用。
3.启动搅拌机，二十秒，即可。
每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗？
理论上，只要摄入总量，小于消耗总量就能够减肥。
所以说只吃苹果，香蕉是能够减肥的，但是这样下去会导致营养的缺乏。
建议减肥的过程中，以低碳水，低脂，高蛋白的食物为主，并保证营养的摄入。并且要结合运动，持之以恒。
Burning知道自古以来，坊间流传的减肥“偏方”可谓数不胜数，什么一天八个苹果，一周几根香蕉什么的，更有甚者，爆出某某明星近期为某作品狂瘦一周二十斤，一天只吃一根香蕉……不少小伙伴就问了，这种办法真的可行吗？
其实这个问题无异于，节食，真的能瘦吗？我要告诉你，节食真的能瘦，但是也真的会反弹。国外早有专家做过研究，那些通过节食减肥成功的人，在减肥后的十年之内，纷纷的都把当初减下来的膘贴回去了……所以如果你也有一部剧要演，也需要不计后果的半个月刷掉二十斤，那么尽可以去效仿。但我相信，绝大多数人所追求的，绝不是一时的纤细。
话说回来，可能又有小伙伴表示，我不节食，我就吃香蕉苹果吃到饱还不行吗？让我们来看看香蕉和苹果能给我们提供哪些营养物质：首先水果中很大的成分是水分，然后是果糖，维生素，纤维素，没有脂肪没有蛋白质。众所周知维生素是个好东西，碳水是我们最主要的供能物质，问题是，人不能只靠这些东西生存啊。人类需要氨基酸合成体内诸多激素，人类需要脂质维持身体机能，这些都是香蕉和苹果中少之又少的，单一的营养素摄取只会造成我们越来越渴望食物，越来越不健康，越来越容易堆积脂肪。
话说回来，每天只吃香蕉和苹果，到底能不能瘦，我的答案是，能瘦，前提是用你的健康甚至性功能来换一时的纤细，反正迟早有一天是会暴饮暴食胖回去的~希望本次问题Burning的回答能让大家满意。更多健身知识，请关注刘洹Burning~
