减脂酸奶燕麦杯做法？
有以下几种方法
先把快煮麦片煮熟，备用，在三个干净的碗里先把五彩谷物圈倒在最下面一层打底，然后把零糖椰乳倒进去三个碗里面盖过谷物圈，（有牛奶也可以放牛奶哈！自由发挥！）。
然后再铺上一层煮好的快煮麦片，均匀的铺好在三碗里面，然后再在麦片上面铺一层奇亚籽，一碗放两勺吧，（有的教程也可以放蛋白粉，可是厨娘家木有）。
最后再在奇亚籽上面铺上一层酸奶，一碗放一杯原味酸奶吧！好了，三碗隔夜燕麦杯就做好了，把它送入冰箱冷藏，第二天早上就可以拿出来开吃，吃得时候再加入自己喜欢吃得水果铺在上面一起吃，
猕猴桃汁最佳搭配？
菠萝。
猕猴桃和菠萝一起榨汁好喝，猕猴桃最佳搭配个人认为就是菠萝，猕猴桃菠萝汁，喝起来酸酸甜甜的感觉，很爽口。而且，富含维生素和纤维素，可以帮助人体排便，还能帮助提高身体免疫力，美容又瘦身。
猕猴桃汁非常适合与其他水果混合饮用，例如橙汁、草莓汁、蓝莓汁、菠萝汁等。这些水果的酸甜口感与猕猴桃的酸味非常相配，混合后可以形成更加丰富的口感和营养成分。
此外，可以加入一些蜂蜜或柠檬等调味品，提高口感和健康价值。还可以加入一些果仁或燕麦等谷物类食物，增加饱腹感和能量供应。总之，猕猴桃汁非常适合和其他食材搭配，在满足口感需求的同时获得更丰富、均衡的营养。
猕猴桃蜂蜜面膜怎么做？
一：猕猴桃和蜂蜜可以做面膜。 二：猕猴桃蜂蜜面膜的做法 1， 材料：猕猴桃、蜂蜜（如果过于稀稠可放入少量面粉或燕麦粉） 2，做法：将一个去皮的猕猴桃、2汤匙蜂蜜放在一起用搅拌机搅匀，敷于面部，静待休息，使整个面部处于放松状态，30分钟后用冷水洗掉。 三： 作用：让肌肤变得更加紧致，放松面部的作用。一：猕猴桃和蜂蜜可以做面膜。 二：猕猴桃蜂蜜面膜的做法 1， 材料：猕猴桃、蜂蜜（如果过于稀稠可放入少量面粉或燕麦粉） 2，做法：将一个去皮的猕猴桃、2汤匙蜂蜜放在一起用搅拌机搅匀，敷于面部，静待休息，使整个面部处于放松状态，30分钟后用冷水洗掉。 三： 作用：让肌肤变得更加紧致，放松面部的作用。
水果麦片做法是什么？
美好的一天请从一碗营养水果麦片粥开始吧😀
材料：
燕麦片大约40g（1人量），牛奶半杯至1杯（依口味，喜欢奶味就多加点），苹果半个或其它可切粒的水果均可，糖适量。
做法
1、将燕麦片（那种需要煮的干麦片）放入小电饭锅或小煮锅中，放入2倍的水，插电煮，将苹果削皮切粒。
2、待麦片煮烂，电饭锅大约需要3-4分钟，拔电，加入牛奶、苹果粒、白糖适量调味，混匀即可。
大家好，我是做菜有一手。水果麦片是减肥期间不容错过的早餐，粗粮和水果食材的搭配，这样的早餐又享受又能瘦身，是非常不错的早餐，那怎么做呢？别急，很简单，看了你就会了
用料:什锦麦片80克、牛奶300克、苹果一个、冰糖10克或者蜂蜜一勺
步骤2
苹果切小块，也可以放点哈密瓜，西瓜。我这只放了苹果。
步骤4
时间到，加入冰糖或者蜂蜜在煮一分钟就可以啦。
步骤5铛铛铛铛！
营养丰富健康高颜值的水果燕麦就做好啦。超级简单吧！
随着人们生活水平的不断提高，对饮食的要求也越来越高。不再单纯的为吃饭而吃饭，追求的是饮食的营养搭配和养生。为大家推荐几个水果麦片的做法，以求达到营养均衡的目的。
酸奶水果麦片
主料：酸奶400g
步骤：
1.准备好一盒酸奶。
2.准备配料：西瓜／木瓜挖球，冻香蕉从冷冻室拿出。杏仁若干。
3.冻香蕉可省略，也可以拿常温香蕉代替。
4.冻香蕉和酸奶搅打均匀。
5.放入杏仁，如果喜欢吃大颗杏仁碎的就只需搅打两下即可。
很多人早上上班的时候，都来不及吃早饭，大家都知道[_a***_]早餐是非常不健康的，人体所必需的能量供不上，还容易形成胃病。尤其对现代人来说，千万不能因为忙碌而忽视早餐的营养。上学的孩子更是要吃好早餐，燕麦片作为简单又美味的食材，成为了很多人早餐的首选。大家一定要学会这道有水果、有麦片、有牛奶的美味早餐。既营养又开胃，而且还很有饱足感。
水果牛奶燕麦片
食材：牛奶一包，燕麦片两大勺，香蕉半根，苹果一小块，果干、坚果适量
香蕉去皮，切片，苹果切丁
牛奶倒入杯中，进微波炉加热一分钟
取出牛奶，放入准备好的燕麦片拌匀
再加入香蕉，苹果，撒入果干和坚果就可以吃了
水果牛奶胚芽燕麦片，近些年一直深受广大消费者的喜欢，特别是养生群体，对它更是情有独钟。
随着人们生活水平的不断提高，在追求养生的基础上对饮食的要求也越来越高，不再单纯地为吃饭而吃饭，追求的是饮食的营养搭配和养生。
就好比在食用燕麦片上，和以前只吃纯燕麦片不同的是，现在的人们在注重营养搭配上进行花式吃法，比如增加水果，添加牛奶等从而改善燕麦片的口感，既美味有健康还营养。那么，水果牛奶胚芽燕麦片怎么做呢？
1、杯中加入适量的小麦胚芽燕麦片
2、倒入90度以上开水冲泡3~5分钟（建议用30g产品配比240ml 份水的比例泡冲）
3、当温度降至45℃~50℃时，倒入适量甜或纯的牛奶（为什么要等温度降至45~50℃，因为这个温度牛奶本身的营养价值才不会被破坏）
4、用勺子搅拌均匀，再配上一些自己喜欢的坚果或水果，即可开吃。
