冬天清火最强的十种水果？
二：香蕉
三：番茄
四：柠檬
五：山竹
六：橘子皮
七：柚子
少糖少脂的食物都有啥？
少糖少脂的食物包括瘦肉如鸡胸肉、火鸡肉和鱼肉，蔬菜如菠菜、芹菜和黄瓜，水果如草莓、蓝莓和柠檬，坚果如杏仁、核桃和腰果，豆类如豆腐、黑豆和红豆，脱脂乳制品如脱脂牛奶和脱脂酸奶，谷类如燕麦、糙米和小麦胚芽，低糖食品如低糖饼干和低糖巧克力，以及调味料如醋、柠檬汁和低脂酱油等。
少糖少脂的食物有太多了，像土豆，西兰花，菠菜，柚子，西红柿，火龙果，弥猴桃以及黄瓜，豆角，甘蓝，黄豆，黑豆，大白菜和一些不含糖的食品及饮料，如绿茶，柚子茶，蛋白粉。
在日常生活中，各种食物含有脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，为人体提供足够的营养物质。但少糖少脂的食物也是人们追求的适用食物，这些食物主要包括：
5.蔬菜类。苦瓜，芹菜，胡萝卜，茼蒿，香菜，苋菜，荠菜，菠菜，茄子，马齿笕，竹笋，冬瓜，西兰花，黄瓜，山药。
主食类：
高粱，燕麦，藜麦，荞麦，黄豆，绿豆等的含糖量很低，同时也是低脂肪的食物。这些食物可以为人体提供蛋白质，钙铁磷等矿物质给人体，有益于人体的健康。
水果类：
梨，青苹果，猕猴桃，榴莲，火龙果，橙子，橘子等这些水果也是低糖低脂的食物，还能为人体提供丰富的维生素和矿物质，有利于人体瘦身减肥。
苦瓜，菠菜，芹菜等蔬菜也是低糖低脂的食物，有利于心脑血管的健康。
少糖少脂食物主要指蔬菜、水果和肉类。如荞麦、燕麦、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、鱼类、瘦肉、蛋清等等。
粗纤维的水果有那些？
粗纤维的食物能够增加饱腹感，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，防止便秘，有助于减肥，粗纤维的水果有火龙果，雪莲果，葡萄，猕猴桃，香蕉，苹果，桃子，柑橘，山楂，草莓，杨梅，平常也可以选择一些富含纤维素的蔬菜，比如说红薯，南瓜，[_a***_]，生葱，可以多吃一些杂粮玉米，小米，高粱，荞麦，黄豆，青菜
无糖水果和蔬菜有哪些？
猕猴桃、青柠檬、菠菜、苦瓜、四季豆、***、油菜、韭菜、大***、菜花、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、鸡毛菜、雪里红、芹菜、雪莲果、番石榴、柠檬、木瓜、柚子、草莓、樱桃、覆盆子、黑莓、西瓜、李子
低卡又好吃的食物？
1、主食：
2、蔬菜类：
芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜、
玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱、苦菜、刀豆、芥菜头、西兰花(绿菜花)、辣椒(红小)、香菜、苋菜(紫)、芹菜叶、青萝卜、苤蓝、大葱(鲜)、冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜、豇豆、豇豆(长)、豌豆苗、红菜苔、四季豆、荷兰豆、蓟菜、木瓜、韭菜、变萝卜、***苔、茭笋、芸豆、茄子(绿皮)、苋菜(青)、雪里红、小葱、菠菜、菜花、茴香、小叶芥菜、茭白、油菜、辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圆***、韭黄、油豆角、毛竹笋、心里美萝卜、蒜黄、茼蒿、番茄罐头(整)、茄子、丝瓜、空心菜、萝卜樱(小,红)、木耳菜、白萝卜、油菜苔、竹笋(春笋)、芹菜、芥蓝、小水萝卜、竹笋、西红柿、长茄子、苦瓜、菜瓜、西葫芦、芦笋、莴笋叶、绿豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黄瓜、小***、牛俐生菜、大***(青白口)、大***(酸菜)、大***(小白口)、大叶芥菜(盖菜)、旱芹、萝卜樱(白)、莴笋、葫芦、水芹、生菜、减肥笋瓜、冬瓜、竹笋(鞭笋)、面西胡瓜。
