身高184体重110kg该怎么减肥？
泻药，虽然我只是教穿搭，但是我曾经也玩铁三。首先跑步是最简单的运动且没有其他费用，合作方便，但是有个弊端就是小腿会粗。在这里不教怎么练，只告诉你怎么瘦。只要运动都会瘦，而且无论做任何运动必须少量再慢慢增量，如果有抽烟，慢慢戒，不要立马戒，因为运动后很容易戒烟，但是有抽也一样，而且如果不运动了，体重立马反弹，因为运动时候饭量大。总之从运动和吃下手，瘦的效果最好，而且最为科学
视频加载中...身高184，体重230斤，下肢不动怎么减肥？
谢谢邀请。减肥。有很多人有个误区，都是认为运动减肥，的确，运动能减肥，并且效果好，每天运动45分钟以上。不仅能减肥，身体也会变好。但是，坚持锻炼，又有几个人能坚持呢，一旦坚持不下来，会更胖，大家可以去看下NBA球星，比如科比。身材全部变样。其实说到这。我想表达的意思是运动减肥不是那么好减的。但是。想瘦的朋友又不想运动的。看下图。
坐着不动都能燃烧脂肪。这是为什么呢？我简单给大家分析一下。人体的新陈代谢功能。只有新陈代谢功能加强了，那么。脂肪才然烧的快。这就是为什么有很多人，吃很多但是他长不胖，有很多人，只喝水都能长胖，代谢能力好就长不胖，但是代谢能力不好就长胖。
讲到这里，其实就很明显了，只需要把代谢功能提高。人就能瘦下来。那么我们后面就来讨论，如何把代谢功能提高。要想要提高代谢功能，最关键的就是会吃。人的很多毛病，肥胖，都是吃出来的的。只有合理的饮食。做到营养均衡，最主要的还是多吃五谷杂粮，粗纤维食物。还有一点就是要调整我们的饮食结构。当你不肥胖的时候不需要调整，肥胖了说明我们的饮食结构就有问题。多多关注。
在不能正常行走的情况下，只能在保证营养均衡的同时增加上肢力量训练；等脚没有问题后每天快走或骑行；只有当体重降到200以内时才建议慢跑。但要注意膝关节和踝关节，发现有不适时马上停止运动
身高184cm体重95kg喜欢喝酒，体重增重快，我该怎么戒酒啊？
亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。 2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。 3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。
小主，您这个问题让吃教授我猝不及防，所以，您是要减肥，还是要戒酒？戒酒和减肥还是有一定联系的，如果您突然停止饮酒，会诱发戒断综合症，造成头疼，周身乏力，食欲不振，进食减少等不适表现。引起机体消瘦。如果对答案感到满意，请关注吃吃瘦！
如果只是想戒酒：给您度娘一些答案，希望能减轻您的痛苦。
您心里要坚定戒酒的想法
很多人喝酒喝到变成是一种潜意识行为，跟减肥的人心里一样，除非是坚定信念，否则就是这顿喝点，下顿不喝了（是不是跟这顿吃点好的，下顿再减肥一个德行？），所以，戒酒前，一定做好心里准备，至少是不主动，会拒绝，转移注意力，养成习惯自然就戒掉了。
离酒远一点
这句话大家一听就明白了，既然喝酒上瘾，先做的离酒远点。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。
其次，不参加聚会或者宴席等活动，这个有时候身不由己，自己要克制自己，不要因为朋友一喊吃饭喝酒就去，学会推辞。
循序渐进戒酒
戒酒和戒烟一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次性的快速戒掉，以免身体出现成瘾的症状。
比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
