黄桃酸奶的做法？
1.黄桃洗净，去皮，切块 2.取一部分黄桃（半个左右）切成丁，剩下部分用榨汁机打碎3.取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮4.中火煮十分钟，边煮边搅拌，为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌。煮成粘稠透明状即可出锅。5.出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶啦！6.酸奶我是用酸奶机做的，所以保持酸奶与牛奶1比9的比例，50度恒温八小时就ok了。为了做成粘稠的老酸奶，拔掉电源后还在30多度的室温下发酵了两小时才进冰箱 7.一切就绪，将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀就是黄桃酸奶咯！其中还可以吃到香软的黄桃果粒～
黄桃和酸奶怎么做好吃？
食材食谱热量：360(大卡)主料黄桃罐头1罐酸奶500ml方法/步骤1、从冰箱取出酸奶，然后倒入约500ml在玻璃碗中待用；开启一罐黄桃罐头，然后把黄桃罐头切碎，大小可以根据个人喜好，因为是给六七岁的宝宝吃的，所以汤鲜森会切的相对小一些。
把切好的黄桃罐头倒入先前准备好酸奶中，稍微搅拌，然后放入冰箱冷藏室。冷藏约20分钟左右，即可端出食用。也可以根据个人喜好，适当增加冷藏的时间END注意事项黄桃罐头酸奶虽然好吃，但是因为黄桃吃多容易上火，所以一次性不要次太多如果是给家里的老人或者小孩子吃，建议不要冷藏太久。
酸奶黄桃披萨热量？
1、酸奶黄桃披萨的热量：每100克酸奶黄桃披萨含63大卡热量。据***查询显示，爱斯曼酸奶黄桃披萨每100克含63大卡热量，具有减肥功效。
2、综上所述，就是“酸奶黄桃披萨”的热量。
减肥期间如何“挑”牛奶、酸奶喝？
牛奶可以有较好的饱腹感减轻饥饿，牛奶中的乳清蛋白和钙也能帮助燃烧脂肪。那在减肥期间什么时候喝牛奶或酸奶，以及如何挑选适合的，也是很重要的。
在挑选牛奶和酸奶的时候，大家都会有一个误区，觉得脂肪越低越有利于减肥，其则不然，因为脂肪低并不代表热量低。全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积，另外喝全脂牛奶的女生比喝低脂牛奶的女生瘦的更快更多。而常喝酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以减少小肚子的赘肉。
挑选酸奶的说法的注意事项就更多，在减肥期间可以食用一些无糖类酸奶，因为无糖的酸奶不含有高糖分。对减肥是有作用的，建议在早餐或者晚餐时进行使用，平时应该多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，高脂肪高热量的油炸食物。
同时要选择脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不要选那种含有各种风味的酸奶。比如草莓，黄桃等口味儿，这些类型的本身糖分很高，不利于减肥。喝酸奶时要配合一些燕麦一起当早餐吃可以增加饱腹感，比较适合减肥期间食用。但酸奶最好不要加热，因为那样会杀死酸奶里面的乳酸菌，从而无法起到通肠润道，清除肠道中垃圾，减轻体重的作用。
虽然牛奶和酸奶可以***减肥，但是减肥一方面要依靠控制饮食，另一方面也要加强运动锻炼，仅仅依靠控制饮食来减肥，一旦恢复正常饮食很容易反弹，所以还应该配合运动，比较健康和有效。
你说的回答大家认同吗？可以关注我，更多在减肥方面需要的注意的地方写在下方评论区，多多交流。
减肥期间推荐题主[_a***_]尽量减少对有热量饮品的摄入。原因有二：
1.虽然酸奶和牛奶是极好的蛋白质来源。但因为是液体，饱腹感较差。很容易造成热量超支。
2.现在市面上很多牛奶酸奶会为了口感添加白砂糖，这提高了可能摄入的热量，还会引起胰岛素的变化，对减肥不利。
所以说对减肥者来说最好还是不摄入这类有热量的饮品。
需要蛋白质可以选择鸡蛋 较瘦的红肉 白肉。
如果是重度乳品依赖，建议在购买时选择低脂/脱脂牛奶和零添加酸奶。
另外建议题主养成看配料表的习惯，这样可以规避很多可能摄入的高热量食物。
以上_
希望对题主有所帮助
