桃子和苹果哪个热量高？
桃子和苹果的热量含量取决于它们的大小和品种。一般来说，相同大小的苹果和桃子的热量含量相似。例如，一个中等大小的苹果和一个中等大小的桃子的热量含量分别约为95卡路里和60卡路里。因此，苹果的热量高于桃子。
同等克数下，苹果的热量比较高。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，桃子每100克产生51千卡热量，所以苹果的热量比较高。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。苹果和桃子都是低热量的水果，每天可以适量吃，但是都不要一次吃太多。
一般来说，苹果和桃子的热量相差不大，但仍然有些微小的区别。具体情况如下：
- 苹果：100克苹果的热量约为52千卡。
- 桃子：100克桃子的热量约为39千卡。
可以看到，苹果的热量略高于桃子。当然，这只是一个大致的数值，具体的热量取决于水分、糖分、蛋白质、脂肪以及其他成分的含量和比例，它们还受到生长环境、品种、成熟程度等多种因素影响。所以，在饮食中，不能只看到单一指标，还需要综合考虑其他方面的营养价值，并根据自己的实际情况进行选择和搭配。
苹果热量高。
苹果是一种低热量、低脂肪、高纤维、高营养的水果，非常适合减肥期间的食用。100克苹果的热量约为52-59卡路里，一只中等大小的苹果重量约为150克，含有约80卡路里的热量。每50克苹果的热量约为26-30 卡路里。
桃子也是一种低热量、低脂肪、高纤维、高营养的水果。100克桃子的热量约为39-42卡路里，一般一只中等大小的桃子重量约为130克，约含50卡路里的热量。如果你想要更准确地计算桃子的热量，可以根据桃子的重量来计算，每50克桃子的热量约为19-21 卡路里。
减肥期间可以吃哪些低热量的水果？
减肥期间可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等水果的，适当的吃一些苹果的话，也是可以起到抑制脂肪生成的作用，而且香蕉也是可以促进肠道蠕动的，其实在减肥期间，大部分的水果都是可以吃的，并没有特别明显的禁忌，但是不管是哪一种的食物，都应该避免过量的吃。
水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果
苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。
你没听错，西瓜也能减肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。
奇异果
奇异果含有丰富的维他命C，瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
柠檬
