产后多久可以跳绳？
一般在产后3个月左右就可以进行适当的运动恢复身材了，但具体情况还是需要根据个人的恢复来决定。产后要及时查B超，看一下***的恢复情况，恢复好的话，就可以开始慢慢运动健身，后面的哺乳期要合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，也可以适当晚餐时减少进食量。
顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？
顺产后三个月了，可以跳绳减肥吗？很多人都在说不可以。我觉得可以，只要你产后恢复的好，身体充许，再加上适量跳绳，没有什么不可以的。
顺产后多久可以做运动？
生完孩子大约30-42天的时间内，产妇的各身各个脏器会恢复到未孕前的状态。尤其是***，由孕期大小恢复到没怀孕的大小，花的时间比较长，大约需要42天，因此42天复查也是因此制定而来。
刚顺产生完孩子如果没有恢复好，就着急减肥做运动，会增加产后恶露，使产妇身体虚弱。
另外，如果着急做拒绝运动，还会导致***下垂等并发症。
因此，建议产后运动一定要在产后4-6周开始恢复，而且要循序渐进的恢复，不能一开始就做剧烈负重的运动。刚开始产妇可以从慢走过渡到慢跑，再过渡到登山，游泳等运动。
4-6周开始慢慢的恢复运动，其实是有利于产妇的身体的恢复，尤其是对盆底功能松弛、***前后壁膨出的这样的产妇，4-6周尽快的恢复运动，会使这些功能和结构发生比较好的变化，尽快的恢复到未孕状态。
顺产3个月，且42天检查***恢复很好。从理论上来说跳绳减肥应该没有问题。但是，体内松弛素水平在产后3个月内依然没用完全消失，如果此时进行激烈的跳跃运动，恐怕对身体有所伤害。
因为，松弛素在女性怀孕4个月开始分泌，分娩时达到高峰，产后6-8个月完全消失（个体差异）。
而女性松弛素的分泌，会让肌肉、肌腱、筋膜变得柔软松弛，从而降低了对骨关节的把持保护能力。
所以，产后3个月在松弛素没有完全消失的时候，激烈运动极容易造成伤害，比如：关节错位、肌肉筋膜拉伤，不断的崴脚等等。所以，选择跳绳、跑步来达到减肥目的，此时还为时尚早，因为对身体造成伤害的风险极大。
建议选择快走、徒手操、游泳、间歇性的力量锻炼，也一样能达到减肥塑形的效果。不建议选择瑜伽，一是减肥效果不佳，二是容易拉伤。
孕产锻炼，身轻如燕。我是燕子教练
应该先做产后修复运动，不要做这种跑跳型运动。基本上产后三个月身体各方面都还没有恢复，可以做盆底肌，***髋恢复。我是剖宫产一周后，躺床上做轻微提肛，15天后提肛收腹，抬腿，孕期身材恢复不错，出月体重和身材恢复产前
产后多久可以跳绳？
最起码也要过了一个月呀，一般了，我看网上说的。坐月子最严格的应该是42天。跳绳这种激烈的运动就算了，产后一般十天之后可以躺在床上。做提肛运动然后可以翘起腿什么之类的不要做太剧烈的运动。练那种比较温和的瑜伽之类的。
女人生完孩子不能跳绳，跳两下就漏尿怎么办？
你好，很高兴回答你的问题。我是一名全职宝妈，宝贝今年3岁。在我产后有做检查，当时医生说老了会有漏尿的可能性，漏尿的话是要做盆底肌康复训练。对于顺产的产妇来说，很大几率都会有这个问题。一般产后42天都会需要去医院做产后检查，其中就有包括盆底肌检查。一般医生都会建议做盆底肌康复治疗，平时生活中也可以通过一些锻炼来达到恢复。希望你***纳！谢谢[微笑]
