猕猴桃苹果奶昔怎么做？
－ 准备食材 －苹果 一个奇异果 两个酸奶 100ml－ 步骤 －1.先准备好食材，这是一杯的分量2.两种水果全都切块3.一起放入料理机中，打碎，然后加入酸奶搅拌均匀4.一杯苹果奇异果奶昔就做好啦！放入冰箱冰镇一会，更好味道哦！－ 小贴士 －喜欢甜一点的亲们可以加点蜂蜜，奇异果还可以治疗口腔溃疡饿哦！
奇异果奶昔热量？
热量：186
（图片来源网络，侵删）
蛋白质：0.8克
碳水化合物：14.23克
钠：10毫克
（图片来源网络，侵删）
钙：27毫克铁：1.2毫克
钾：144毫克
奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王，而与酸奶结合在一起，更是美容瘦身佳品，酸奶是自己制作，没有放太多糖份，所以在制作奶昔过程中加了点炼奶，中和酸度
（图片来源网络，侵删）
猕猴桃奶昔怎样做才不苦？
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猕猴桃，削去外表的皮，然后，切成小块；记得，一定要把中间的黑色的籽，取掉；否则会有苦涩的味道；
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我没有去中间的黑籽，记得下次一定得去哦；放入喔喔职能辅食机的搅拌杯中；
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加入适量的纯牛奶；牛奶的量，可以根据各自调整；也可以用酸奶或者是炼乳；
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再把上面的防溅盖，盖上；
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