那种弹簧呼啦圈瘦身效果怎么样？
弹簧呼啦圈***用的弹簧软体结构，它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，使用时增加了运动强度，能在短时间内消耗更多的腹部脂肪，由于它的一圈一圈的弹性结构再运动中不知不觉还起到了对于腰部和腹部的***作用。短期内可以改善腰酸背痛和消化不良的问题．让你不仅拥有迷人腰肢，更能完成全身的减肥计划。软呼拉圈和硬呼啦圈哪个好？哪个更减肥且不伤身体？
怎么说呢，那种外面海面里面是铁的那种呼拉圈很重也很伤身体的，那种塑料的呼拉圈还好点。 我尝试过呼拉圈减肥，坚持两个月一点作用都没有，真的。 真正减肥的方法是暴走(跑没用).信不信由你.
懒人呼啦圈有用吗？
有用
呼啦圈可以减肚子，而懒人呼啦圈不仅可以减脂塑形，还可以锻炼人的基本运动技能。就像人自由蹲和史密斯机一样，需要保持侧向稳定，所以比较费力。呼啦圈也是这样，当然不是那种不会掉下来的呼啦圈。如果转呼啦圈不熟练，需要花费大量的精力和体力才能让呼啦圈不掉下来，这也是呼啦圈虽然不是剧烈运动，但是容易出汗的原因。
呼啦圈摇晃是全身运动，可以达到瘦身的效果，但是运动时间一定要足够长。因为摇呼啦圈的运动强度不是很强，只能延长运动时间，继续运动达到有氧运动的阶段，从而消耗体内储存的脂肪和过多的热量。每周运动三次，每次至少30分钟，心率130次，是最好的减肥方式。
转呼啦圈能减肥吗？
减肥主要是以饮食控制为主，我们平时摄取的热量过多，而消耗的过少，我们就胖起来了，反之就瘦下来，运动只是增加效率。所以在控制好饮食的情况下，呼啦圈也可以减肥，否则也没用。
可以减肥，我以前就擅长转呼啦圈，不多，每天转1个小时，左右各30分钟，整个人的线条非常好。不过现在年纪大了，新陈代谢慢了，同样的运动量已经看不出效果了，如果加大运动量对腰椎也不好，所以年轻的时候新陈代谢快，怎么运动都能瘦下来，一旦岁数上去了，就要改变想法，心态放平稳，减肥是次要的，适当的锻炼身体是可以的，在身体条件允许的情况下，多动动总归是好的。
一天转300圈的呼啦圈有减肥效果吗？
呼拉圈是一个轻松肢体活动的工具。不但能使腰部扭转，头，肩，四肢都能活动起来。我已从最初的轻型，到如今的重型呼拉圈，至今已坚持25年之久。邱医生帮你瘦说的很对，博士是经过多年临床实验，和国内外收集资料，得出的结论，重型呼拉圈是有效的！我刚开始只是好玩，不出去又能活动，时间长了就习惯卦在腰上，看电视，看书，举手，抱头，扭转。每天30到40分钟就好。后来看到重型(纯钢管)转一圈更给力，就一直用到至今，确实对塑身有很好的效果。贵在坚持！把它当成你生活内容的一部分。无意间就达到你想要的。
运动有助于减肥，这是毋庸置疑的，但是作为体重管理教练有必要跟你多聊几句减肥话题
首先，我们发胖是因为我们摄入的热量没有及时消耗掉，热量就以脂肪形式贮存在体内了，于是我们就胖了起来,所以，我们减肥就要从两方面去下手
减少热量摄入
增加消耗
你每天转300圈，属于利用运动增加消耗的一个行为，当然是有助于减肥的，但是，如果运动同时没有减少热量摄入，那等于做了无用功，最主要的是，呼啦圈这项扭动腰部的运动，很容易伤到，尤其还是每天都做，时间久了，肯定是有损伤的
因此我建议您，先从饮食控制做起，平时配合跑步等有氧运动，相信会比呼啦圈有用
我是棉宝宝，你身边的体重管理教练
