好吃的代餐棒很容易被吸收发胖吧？
谷缇全谷多元代餐棒，0蔗糖、热量低、饱腹感强，方便携带，开袋即食，满足嘴瘾。搭配日常膳食，长期坚持食用可有效改善身体健康状态。让你放心吃、吃出健康，吃出精致生活！
长期吃营养代餐棒会怎么样？
代餐棒是不建议代替正餐来吃的，因为一般的代餐棒很难满足人的营养需求。只有在来不及吃饭时，或运动后急需补充能量时，可以吃一点代餐棒。其次，吃代餐棒时应增加蔬菜、水果的摄入量，平衡膳食，均衡营养。
不同的代餐产品其营养成分大有不同，不能一概而论。以某款代餐棒为例，41克的代餐棒，含有186千卡热量，9克脂肪，22克糖，2.9克的蛋白质以及2.7克的膳食纤维。从这组数据来看，其热量相比一顿饭100-700千卡的热量的确低，但它所含的脂肪占每日推荐上限的15%，糖分占每日限制量的一半，是不利于减肥的，而且蛋白质含量还不及半个鸡蛋，长期食用是可能发生营养不良的。
【2017.11.03 答题人：副船长~刘筱慧 字数1108】
感谢你的邀请。
其实，产后减肥应该是一件较为容易的事。饮食安排合理，完全可以通过正常饮食实现减肥效果。我不明白，为什么要选择代餐？
大家之所以习惯用代餐来减肥大概是出于食用方便、能量计量简单，预包装上营养成份表标准的清楚。而现实中，斤称斤量地吃饭不容易做到。
再有，你要清楚一点：
是否能减肥，不在于你吃不吃代餐，关键在于你一日摄入的能量是否少于消耗的能量。如果能，必瘦无疑，否则，就是你三餐都吃代餐，也会胖。
1.母乳是最好的“减肥药”，孩子每天吸入的奶汁就是“减肥药”。通常0~6个月的婴儿纯母乳喂养所吃掉的能量是90大卡左右。将近1小碗米饭的能量。
燕麦代餐棒适合减脂代餐吗？
燕麦代餐棒不适合减脂代餐，燕麦代餐棒是一种富含膳食纤维比较多的食物，吃了之后可以减少热量的摄入。燕麦代餐棒里含有超级丰富的膳食纤维和粗纤维,能够帮助控重和吸收 吃一口代餐棒相当于吃掉了一整个。
不可以
燕麦代餐棒通常不可以减肥，但适当的吃对减肥有利。
燕麦代餐棒是一种富含膳食纤维比较多的食物，吃了以后能够帮助身体增加饱腹感，同时里面含有的热量又比较低，适合减肥的人群吃，吃了之后可以减少热量的摄入，对于减肥有利，但本身并不具备减肥的作用。
减肥的人群除了吃燕麦代餐棒之外，还要控制整体热量的摄入，可以咨询营养师搭配营养减肥餐食用，积极活动和锻炼消耗脂肪
代餐棒一天吃几个？
3个，
代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。代餐棒一般更适用于代替早餐，以及两餐之间的零食，食用时配上一杯温水或绿茶，效果会更好。
一根谷物代餐棒有多少热量？
答：通过查资料可以知道不同品牌的谷物带餐棒的热量不一样。惠宜452大卡(100克)，雀巢504大卡（100）克，好美363大卡（100克），完美366大卡（100克），乐福家455大卡（100克）。分谷薯芋、杂豆、主食等。
