半辟谷七天的详细食谱？
第二天的时候，继续喝菊花茶或者是白开水。
第三天的时候，喝花茶或者是白开水，肚子饿了的情况下，可以吃一个苹果。
第四天的时候，喝白开水，吃一个苹果或者是一根黄瓜。
到了第七天的时候，喝蔬菜汤，吃一个番茄。
七天内只吃黄瓜和鸡蛋的减肥法可取吗？
有一定的效果，而且对健康的影响较小。黄瓜和鸡蛋属于不增肥的食品，富含人体需要的营养物质，黄瓜中含有少量碳水化合物，水溶性维生素，矿物质。鸡蛋中含有较多的蛋白质，微量元素，部分脂溶性维生素，有少量脂肪类物质。这两种搭配可以满足人体的除能量外其他营养物质的需要。
多肽新主食7天排酸过后怎么吃法？
1.快速—7 天排酸 只吃多肽 ，之后 23 天主食换成多肽不忌口 ，后面三个月每天 3 包巩固，
早晚主食换成多肽，不用忌口。
2.匀速— 第一个月主食换成多肽，后面三个月每天三包巩固，早晚主食换成多肽，不用忌口
现在网上流行的过午不食法、七天减肥法到底有没有效？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
在减肥这条路上摸爬滚打多年，市面上的各种减肥法除了抽脂以外我基本上都试过，什么拔罐、按摩、针灸埋线、21天减肥法、三日苹果减肥法等等，当然也包括题主说的的过午不食减肥法和七天减肥法。
在这里先下一个结论，那就是这些以极端控制饮食为手段的减肥方法是可以减重的。
减重意味着减掉的只是大部分的水分，人体大概70%都是由水分组成，减掉的是水分，意味着也非常容易反弹，因为你即使多喝水都会把这部分重量补回来。
使用这一类方法，减下来以后，也只能保持非常低的食物摄入，不能吃高糖高热量的食物，否则反弹的速度真的是肉眼可见。
因为你的基础代谢已经被降低了。最开始的时候，你减少食物摄入，身体的基础代谢依然处于非常活跃的状态，这样一来造成的热量缺口就比较大，自然而然体重就下来了。
这个时候，它为了能让你活下来，就会自动降低身体的消耗量，也就是我们的基础代谢。如果你开始摄入高热量的食物，它会加倍把多余的热量转化为脂肪储存起来，等你快饿死的时候再拿出来使用。
而且过午不食这一类让自己饿瘦的方法还会有一个很大的弊端，那就是造成胃部疾病。
我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？
真的不敢认可，针对辟谷这个事情来说是成立的，但是要分什么人练，那是以道家的吐呐练气为基本功，其大概步骤是先练到腹式呼吸，再到气沉丹田，再到随着丹田精气充盈饱满，过尾闾上百汇，达到通任督二脉，随着功力的[_a***_]，人的腹部中气充足，感觉不到饥饿感，这就是道家讲的气满不思食，而没有道家基本***为基础，盲目的把挨饿误认为是辟谷养生，这样对人的人体是有潜在伤害的，就相当于人服用激素一样，饿饭一定的极限，身体会启动紧急的救援系统，把人体的最后的保护生命的能量和潜力调动出来了，暂时感觉很好，其实是对身体的耗泄，用自身的自律性控制饮食量和饮食规律就行了，普通人不要盲目跟风，真的要养生可以从道家的吐呐练气慢慢的开始，长期坚持，会有更好的收效。
我曾经辟谷最长时间是十天，我每年都会进行二到三次的辟谷，说实话，我生老大后就一直有点偏胖，个子不高，体重不小，前些年，我确实因为肥胖而烦恼过，直到偶然遇到了瑜伽老师汪老师！
他给我介绍了辟谷，我刚开始很不信，也觉得七天不吃饭简直是不可思议的事情。我观望了几个月，直到看到汪老师身边几个人都经历了几次辟谷还好好的，而且比以前更精神我才确定一试！
我第一次的辟谷坚持了十天，也许是身上本身的脂肪比较多，原本七天的周期，可能是我体验到了身轻如燕的快乐急于想瘦下来，七天后在老师的建议下我尝试14天，这十几天里正常工作带娃，不吃饭只喝水，我妈担心的要命，以为我疯掉啦，天天劝我吃东西，我也是在给家人烧饭的时候实在没有忍住喝一口汤放弃了！
十天左右我瘦了十五六斤，感觉整个人都不一样了，走路感觉轻松了很多，从那以后我每年都会辟谷两三次！
我想说，认不认可主要看个人，很多的时候辟谷需要一些毅力和心理调节能力！不能就只是单纯的不吃饭！要辟谷前需要去做一些知识方面的搜集，最好有专业的人指导一下，包括呼吸方法，及一些舒缓运动！
不过我觉得辟谷确实让我改变了很多，比以前更包容了，因为体验到了人生间最难熬的事，总觉得连饿死都不怕，其他都是美好的！会特别珍惜食物，因为饿过，才尤其懂得食物的可贵！
