产后三个月怎么减肥？
产后三个月减肥瘦身的方法有很多，比如说要加强体育锻炼，利用中药来调理，也可以用减肥药物来减肥，建议通过体育锻炼或者是拔罐的方式来减肥，这样的减肥方式对身体没有副作用，减肥期间一定要注意严格控制饮食，这样可以预防反弹的现象产生，饮食方面一定要清淡，不要吃过于油腻的饮食。
夏天不想运动，如何在产后三个月内瘦身？
不想运动的话，比较简单的方法就是做抽脂手术了，当然风险也是有的，毕竟刚生完孩子不适宜做大手术。
所以会有更多女生选择风险较低的饮食调整法，这个就要讲究食物的分量了，必须吃到刚刚好，让小朋友获得足量的营养，同时宝妈可以拉开足够的热量缺口瘦下去。
这个时候你要看自己的体重了，随着婴儿的生长，婴儿食量会越来越大，你的脂肪也会一点点地转移给小朋友。如果产后体重一直没有什么大变化，那就是吃多了，正常情况应该是缓慢下降的。别想着三个月内瘦身完成，芭蕾舞运动员生完孩子都需要7~9个月才恢复身材，不运动的人就别想着快速瘦了。
调整好心态，稳定瘦下去不反弹，就是不运动的宝妈最好的瘦身结果。
最后分享一个食谱给你参考一下吧，希望能早日恢复成怀孕前的食量~注意，最终目标是恢复成小仙女的食量。
我产后就胖了好多，让我非常的苦恼。我没怀孕之前，体重105斤，生孩子时145斤，生下孩子时136斤。天哪，136斤？我从来没有这么胖过，太可怕了。自从胖了，我以前的所有衣服裤子，包括裙子都不能穿了。自从胖了，我穿什么都不好看，还有了双下巴，脸上全是肉，看着都不好看。在产后三个月的时候逆袭成功恢复到孕前身材，四个月的时候就94斤左右了。
凌晨三点左右突然觉得下面有一股热流涌出，去厕所一看***湿了一片，当时吓的以为是羊水破了，而且还伴随肚子有一点轻微的痛经感，然后把老公叫起来去医院，挂完急诊检查后发现可能不是羊水，但是也不排除只破了一点点的可能，然后要求住院观察，结果住院后啥反应都没有了，不流水了，肚子也不痛了，虚惊一场，观察一晚后，于5月24号要求出院。
出院回家后，吃完晚饭上厕所发现有点血迹，想着总不会这么巧我刚出院就见红了吧，这回没有大惊小怪，等到5月25日凌晨3点的时候，肚子突然越来越疼了，而且还比较的有规律，这回知道肯定是要发动了，然后又把老公拉起来收拾东西去医院了，在去医院的路上就已经觉得痛的越来越厉害了，时间间隔也变短了，7点左右到医院后内检宫颈已经软了，但是还没有开宫口，只能继续等，11点左右检查开1指，肚子越来越疼，时间感觉过的越来越慢，为了加快开指速度，决定去走一走，1点左右检查开2指了，进展还不错，可是从1点开始，肚子越来越疼，间隔时间越来越短，可是宫口就是不继续打开了，熬到12个小时也没啥进展，这段时间简直生不如死，中途多次想放弃选择剖腹产了，可是想着熬到3指可以打无痛了，又继续忍着，到凌晨2点，护士都觉得我实在太疼，把我送进了产房，打上了无痛，人瞬间觉得活过来了，然后安静的看着人家生宝宝，然而我的坎坷并没有到此结束，3个小时后检查宫口还是没有动静，医生决定人工破水，加快产程，破水后两小时，还是没有继续开宫口，医生来找我商量准备怎么办，我说既然没办法顺产，那就剖吧，说完后，实在忍不住哭了，辛辛苦苦坚持了这么久，最终还是免不了要上手术台，心有不甘啊，最后我的小棉袄终于在上午9点40分出生了！
还有哈，剖腹产刚生完那几个小时是不让喝水的，口渴了只能用棉签蘸点水涂涂嘴巴。然后就是排气，医院会给冲好藕粉汤给产妇喝，三个小时喝一次吧，喝了几次就开始排气，（这期间和其他的小伙伴聊过，有的医院是让自己带萝卜汤的，但是藕粉比萝卜汤的排气效果要好很多，建议大家试试）。气排干净了就可以吃饭啦。
剖腹产前两天没办法动，宝宝也就是先喂奶粉的。我是第三天开始慢慢有奶的。第四天开始就纯母乳没有喝过奶粉了。出院回到家开始天天杀一两只鸡。一个鸡做黄酒鸡喝汤跟吃，早上还要吃黄酒炒鸡蛋。下奶真的超快的。每天都涨的痛。宝宝喝完了一边还要挤出来好多。每天都要挤，不挤就痛，宝宝喝这边奶，另外一边奶还会漏。出月的时候伤口感觉恢复的差不多了。恶露现在快没有了。
