减肥食谱运动,减肥食谱运动记录表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥食谱运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥食谱运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥如何饮食和运动？

减肥如何饮食和运动？

减肥期间可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***食物，不饮酒，作息规律。你可以少吃一些，多吃几次。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说跑步，游泳快走之类的，要坚持一个月以上。

到此，以上就是小编对于减肥食谱运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥食谱运动的1点解答对大家有用。