减肥方法茯苓-茯苓减肥多久见效

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一方：焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆布、橘红、莱菔子、甘草。嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂，研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎，频频当饮料。也可将药末置于暖水瓶内，头夜灌入沸水浸泡，次日当饮料。

用陈皮茯苓来减肥的方法：一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。

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以下是使用陈皮茯苓进行减肥的几个方案：方案一：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。这个方子旨在益气健脾利湿，适合气虚痰浊较重的肥胖者。方案二：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。这个方子适用于痰湿化热、肝热上冲型的肥胖者，有助于清肝利胆化浊。

将茯苓磨成粉，每日食用10可，也可以缓慢地改善脾胃功能，促进湿气的排出，从而帮助减肥。但要注意的是，食疗的作用有限，而且主要是起到***作用。想要真正达到理想的减肥效果，必需同时控制饮食热量，并且坚持进行有氧运动。茯苓怎么吃减肥，其可以泡水、煮汤、煮粥等，都有一定的***作用。

茯苓是有一定的减肥功效的，而且茯苓不仅减肥，在生活中长期的吃一些茯苓，也能够调养自己的身体，达到一个比较健康的状态。减肥本身就是一个长期需要坚持的过程，而且平时在减肥的过程中，也要适当的锻炼身体，增强体质，达到一个健康的体魄，对于茯苓的吃法也是有很多种的。

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茯苓的功效与作用 - 祛湿减肥：茯苓能够健脾养胃，减少体内湿气，从而有助于瘦身减肥。- 养心安神：茯苓有助于改善因脾虚引起的心悸不安、失眠等症状，具有益志安神的作用。- 养血生发：茯苓能够使气血充足，有助于毛发生长，适合脱发人群食用。

减肥体型肥胖、肤色苍白的“水湿内滞型”肥胖，可利用茯苓粉的减肥功效来消除体内多余的水分，如果加上黄芪，还能同时健脾补气，是不错的减肥药材。茯苓粉还具有利尿健肾的作用，对于下肢水肿型肥胖也有帮助。

茯苓泡水饮用将少量的茯苓用清水浸泡，等水渗透后再用开水冲泡，煮一小会儿即可食用。此法适用于茯苓干或者新鲜的茯苓，可以加入少量的冰糖或者少许蜂蜜等调味品，口感更加，也有益于美容减肥。茯苓粉加水饮用将茯苓磨成茯苓粉后倒入清水中，用勺子搅拌均匀后即可食用。

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早上起来的时候容易变浮肿，这时候特别适合喝一碗红豆莲子茯苓汤，因为它可以帮忙消肿。除此之外还有祛湿利尿、安神健脾的功效，一般人能都可以食用。坚持喝还可以减肥瘦身。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，而且是人们比较喜爱的一种中药材。

食用方法：饭前饮用。功效：用于小便不利，脾虚水肿。开胃汤食材：茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个。做法：煮汤即可。食用方法：每天饭前服用。功效：治疗小儿消化不良，不思饮食。减肥消肿白苓粥食材：白茯苓粉15克、大米100克。

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