130斤，不想运动，节食，不想吃药。如何可以减掉30斤 。？
如果是对130斤的男生，且已经是青少年，那么130斤属于正常的体重，但是如果是女生，就有点超重了，130斤的女生有点超重了，正常的女生应该是100斤左右，既然不想运动，也不想节食，更不想吃药，那么平常就荤素搭配，保证每一餐吃得饱，但是不要有过多的能量积累，更不要吃外卖食品比如说炸鸡那些，不想做很累的运动的话，每天就可以在吃完晚饭后出去散散步，平常近距离的路程可以走路，闲暇时间也可以去爬一下山，吃药是不要的，那个是很伤身体的。
130斤，不想运动，节食，不想吃药，如何能减掉三十斤，建议你可以换一份比较累的工作或者脑力劳动，身体劳累了既挣到了钱，也会把肉肉减下去，何乐而不为呢？据女儿说，做一道非常难的数学题可以减肥，所以你也可以去做程序员之类的大量脑力劳动者，同样可以达到减肥挣钱的目的。
有啊，能坚持吗？减肥很难需要时间和毅力很少有人能坚持的！告诉你本人亲身试验的方法吧，记住少油少盐少糖，少碳水，碳水不是不吃，每天早晨中午可以少吃点，像我就是半个馒头，以蔬菜水果豆制品酸奶为主，凉拌和少油炒菜，菜类炖汤，每周有一天放纵日给自己奖励，坚持吧
每个胖子可能都不会想要运动，因为喜欢运动的人，懂得合理饮食的人都不会很胖。而能吃虽然是福，却真的不一定是能消受得起的福气，太胖带来的身体负担和潜在的疾病都威胁着胖子。
所以不想运动不想节食不想吃药的人想成功减肥，只有两种可能：其一，做手术，可以算立竿见影吧，如果不怕痛也有足够的钱财和勇气的话。其二，在梦里可以做到。
减肥体会：1科学饮食。吃适量的水果和蔬菜，少吃高糖高脂肪的食物。安排好每日三餐，早吃好，中吃饱，晚吃少。吃饭细嚼慢咽，切忌快吃。2适量运动。根据自身情况适量运动，跑步，打乒乓球，打羽毛球，蓝球等等。3心理阳光。要有健康的心理，科学减肥，切忌过份节食。长期坚持下去，一定能减掉30斤。
不运动、不节食、不吃药怎么减肥？
你好，如果你指的不节食是不控制高热量食品摄入的话，那基本上这道题无解。但是，如果你指的是在每天可以吃饱的基础上减肥的话，那么你可以选择一些饱腹感比较强的食物作为每天的主要能量来源。
减肥成功最重要的是每天摄入的能量<消耗的能量。你可以将主食换成燕麦、糙米或者地瓜这类饱腹感较强的食物，可以减少能量的摄入，肉类食品可以选择去皮鸡肉、牛肉或鱼虾。每餐搭配一些膳食纤维含量较高的蔬果，如：西蓝花、生菜、苦菊等。另外，像地瓜、土豆、紫薯这样碳水化合物含量较高的食物最好归入主食行列。
此外，适当的运动可以加快代谢，快走、慢跑这些运动既不会过于激烈，又可以起到强身健体的效果，建议你还是要适当的增加一些运动。
老师，您真会找人哩！说我吧，我就是这样一个不怎么运动，不节食，不吃药也不胖的人。
首先，减肥嘛，现在是社会流行的，常态化的，哪个美女见了面不让别人恭维说，你这些天瘦了，会舒服吗？说瘦了，还真舒服！
首先，不运动不节食不吃药减肥，能减吗？我说应该能减，能减到哪儿？我以为最能减到心态上，淡定，从容，不卑不亢又不贪节欲，内心澄清淡泊，对事物同及金钱上无欲无念，况平对吃的食物上呢？且心底慈善，能得八分得六分的态度，这样的人，面慈佛心，无欲无求，自然之道，知其先后，用心态控制身体，而何胖之有！
青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋，是何等的优雅，淡然成习惯，晚安
