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适合18岁以下的减肥方法,适合18岁以下的减肥方法有哪些

交换机 V管理员 /02-25 /19 阅读

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6+18轻断食的正确方法？

6+18轻断食的正确 方法？

所谓6+18就是一天当中前6个小时随便吃，其他一天内的18个小时除了喝水，其他任何东西都不能吃不能喝，就是轻断食，不一定那6个小时就必须按照减脂餐（蛋白质+维生素+主食）那样去吃，实在也是没必要，那样才能有效长期的坚持下去，减肥不是不能吃有些东西，是要有个度，平时偶尔来个欺骗餐，才能更好更长期为减肥坚持下去。