自己做减肥酵素的方法-自做减肥酵素的方法如下

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减肥水果酵素怎么做水果酵素制作是按水果和糖分按照一定的比例配合，然后密封在罐子里面借助菌类发酵而成的，但是需要注意虽然酵素的功效有很多，并对人体有一定的好处，但酵素并非适合所有人群，尤其是糖尿病的患者，如果摄入此类含糖分较高的酵素会引起体内的血糖升高，对人体不利。

怎么做酵素减肥准备一个干净的玻璃罐（约1升）。先用温水冲洗玻璃罐，然后将玻璃罐用沸水消毒，洗净、风干，不能残留任何水分。准备几种新鲜的水果，按照自己的喜好来搭配即可。用专门的水果清洁剂来清洗水果，然后将水果去籽，切成小块。

（图片来源网络，侵删）

水果酵素的制作方法如下：准备酵素桶一个，做酵素前先用清水洗净，再加入适量的清水，活化6小时。

1、自己在家怎样制作酵素首先要准备好原材料，一般选择新鲜的蔬菜水果，同时要准备好纯净水（或凉白开）、白糖（或冰糖）以及酵素桶。将蔬菜水果切块，和糖、水一起放入酵素桶中，搅拌均匀，盖上盖子密封好。放入冰箱冷藏，或者是放在干燥阴凉处发酵，一般要发酵3到6个月以上。

2、自制水果酵素食材准备：柠檬3斤，菠萝1个，蓝莓2斤，青苹果4个，火龙果2个，红心火龙果3个，猕猴桃4个，石榴1个，木瓜2个，五叶子1把，冰糖15公斤，蜂蜜1斤。方法步骤：将水果洗净晾干，切成小块，放入大号密封箱中；然后放入冰糖，蓝莓，柠檬片，密封好，约3个月即可导入小瓶米粉存贮。

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3、家庭制作酵素步骤：按照红糖1份：水果3份：水10份的比例准备材料；将上述材料放进密封桶中，容器上方留出三分之一的空间；每天放气，至少经过三个月即可发酵完成；将溶液过滤后，得到酵素原汁，稀释后饮用。

4、简单制作酒精棉备用。制作方法：水果洗净晾干（确保无水分），我都是去皮。一些水果如黄梨的皮和茎酵素成分很高，能不去皮更好，但是因为家里的喜欢吃酵素渣，所以我都是去皮的。柠檬一定要去皮去***，避免苦味。往瓶子里按顺序铺一层水果，一层柠檬，一层糖。

5、步骤：将有盖子的塑胶容器装六成的自来水，将糖倒入水中，轻轻搅匀融化。（可用手去搅拌。）将蔬果厨馀放进糖水中，轻轻搅匀。务使所有蔬果厨余都浸於水中。将塑胶瓶盖旋紧，并於瓶身注明日期。置于阴凉、通风之处。

（图片来源网络，侵删）

1、怎么做酵素减肥准备一个干净的玻璃罐（约1升）。先用温水冲洗玻璃罐，然后将玻璃罐用沸水消毒，洗净、风干，不能残留任何水分。准备几种新鲜的水果，按照自己的喜好来搭配即可。用专门的水果清洁剂来清洗水果，然后将水果去籽，切成小块。

2、将苹果酵素发酵液、彩椒酵素发酵液、醋倒进玻璃杯中，再加入温水搅拌均匀。苹果酵素富含的果胶可以有效清除我们体内的活性氧，促进胃肠蠕动。彩椒酵素中丰富的植物性纤维素也可以清除体内的废弃物，两者搭配食用减肥效果更佳。

3、做法：（1）选择一个水果罐头的瓶子，在头天晚上就把瓶子洗干净并晾干水分，当然，水果也要清洗好，尽量不去皮，当然有些要去皮的例外，把水都晾干。（2）水果罐头的瓶子一般都是小的玻璃瓶，因此，水果一般使用一个就可以了，菠萝太大了，一般半个就够用了，把水果其成片，然后放入瓶子里面。

4、减肥酵素的制作方法如下：准备材料- 水果：苹果750g。- 冰糖：750g。制作步骤清洗与晾干： - 选择一个水果罐头的瓶子，提前一晚洗净并晾干水分。 - 水果清洗干净，尽量不去皮，同样晾干水分。水果切片与装瓶：将水果切成片，放入准备好的玻璃瓶中。

5、减肥水果酵素怎么做水果酵素制作是按水果和糖分按照一定的比例配合，然后密封在罐子里面借助菌类发酵而成的，但是需要注意虽然酵素的功效有很多，并对人体有一定的好处，但酵素并非适合所有人群，尤其是糖尿病的患者，如果摄入此类含糖分较高的酵素会引起体内的血糖升高，对人体不利。

3、自己在家怎样制作酵素首先要准备好原材料，一般选择新鲜的蔬菜水果，同时要准备好纯净水（或凉白开）、白糖（或冰糖）以及酵素桶。将蔬菜水果切块，和糖、水一起放入酵素桶中，搅拌均匀，盖上盖子密封好。放入冰箱冷藏，或者是放在干燥阴凉处发酵，一般要发酵3到6个月以上。

4、材料：苹果750g（或者其它水果）、冰糖750g。做法：（1）选择一个水果罐头的瓶子，在头天晚上就把瓶子洗干净并晾干水分，当然，水果也要清洗好，尽量不去皮，当然有些要去皮的例外，把水都晾干。

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