最流行的减肥方法？
减肥方法有很多种，但健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动。饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量，每天坚持30分钟以上的有氧运动，减肥没有捷径，只有才能达到很好的减肥作用。
目前市场上最火爆的减肥产品有哪些？
最好的减肥产品就是你的大脑，很多产品都是变相变相控制饮食的，产品只能用来***减肥。因为你胖不是因为没吃产品，胖的根本原因在于吃，不懂吃的人很难去减下来又长久保持好。
你觉得一个营养师控制得住自己体重吗？肯定可以的，为什么？因为大脑具备相关的食物，营养，减肥，运动等知识。
产品最多只能***
更好的减肥方法只是你懂的如何去管理自己的饮食，胖从口中入。
第一，建立自己的目标感和动力系统
可以有一个奖赏机制，减了多少奖励自己什么，或者让亲人奖励，一件很喜欢的东西，一次旅游等
第二，找到对的方法
也就是学会怎么吃一日三餐，胖是代谢紊乱综合征，也就是病从口入。减肥要调整好自己的饮食
怎么吃？可以看我的置顶文章
身体健康的人应该是不胖不瘦，从220下降到160用了半年，血压血脂胆固醇都正常了。主要通过保健品和运动，我不信药物，是药三分毒减肥期到现在都没用过药。用的是纽崔莱的营养素，为什么选纽崔莱，第一他其码活了差不多百年。第二一直都是做营养素的，不像其他做调味品的也来做营养素，虽然门槛低但个人认为就算在简单的东西也是要靠技术累积的。第三 人体每天能正常的运转需要的是营养，身体细胞分不出你吃的是什么东西但它能分辨出你吃的东西有没有对它有用。以上观点是个人选项保健品的一些观点，只代表个人。
双迪藤黄果月易清排毒，香港那边才有的，听说效果不错，只不过本胖子没试过，男人嘛，我现在是管住嘴迈开腿，靠运动减肥。这个牌子我一个异性朋友试过一个月瘦了十斤，嘴方面没有什么忌口的，好像有点贵
谢邀，火爆的减肥产品不一定是最有效的也不一定是最健康的。任何减肥产品对减肥来说只是***作用。
市面上的减肥产品大概可以分为三类：一是市面上各种烂大街的减肥茶。二是各种国外代购的“减肥药”。三是减肥代餐。
基本所有市面上美其名曰的减肥茶，成分都是一些缓泻剂或利尿剂，吃进去以后一定会拉，然后大量失水，甚至虚脱，最后导致体重的暂时下降。这种脱水的结果很有可能是致命的。建议大家一定要慎重。
还有各种国外代购的减肥药。比如现在流行的泰国减肥药，在各大网站上都能看到卖减肥药的广告，其实这类减肥药一般都是各种处方级违禁成分的大杂烩，比如西布曲明，甲状腺素，克伦特罗，奥利司他等等。药物减肥是对身体危害最大的
代餐是减肥产品中最健康的，但并不是只吃代餐就能瘦，它需要合理健康的搭配才能发挥效果。
有两位减肥产品。第一类是纯药物的。有效，肯定有效，但肯定也对身体有伤害。第二类是食品级的，现在科技含量比较高的有，脂小五，脂老虎，脂将军。前一种脂小五口服冲剂类的，原来开发是针对轻度和重度脂肪肝的轻脂管理，后两种是减肥饼干。但是这类产品实质上是你减少碳水化合物而提供了其他必要的营养保障的升酮减脂法，按照要求使用也比较有效。
