喝茶减肥么？
喝茶能起到一定的减肥作用。茶叶中含有茶多酚，能够促进肠道蠕动，加速肠道内垃圾及脂类化合物的排出，可以解油腻，排毒通便。而且，喝茶还会增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，坚持长期喝茶，身体内的脂肪会越来越少，从而达到减肥的目的。但是，不要喝浓茶，对身体有害。
喝茶叶水可以减肥吗？
喝茶叶水也不一定能起到减肥的效果，也有可能会对身体造成一些副作用，对身体的危害也是非常大的，最好不要***取这种方法来进行减肥，可以通过运动的方式来进行减肥也是比较安全的，可以进行一些快走慢跑，跳绳，俯卧撑，呼啦圈，游泳等等的方式，但是需要坚持每天坐40分钟以上的时间。
绿茶真的能减肥吗？
绿茶是可以减肥的，黑茶也有一定的减肥作用。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑快走游泳之类的
喝什么茶减肥效果好？
许多茶有助于减肥，如绿茶、普洱茶和苦荞茶。晚饭后可以喝杯茶，这些茶都可以，但是要小心不要空腹喝茶，也不要喝浓茶，晚上睡觉前不要喝茶。喝茶只能帮助人们减肥，不能完全依赖。如果你想减肥，你应该闭嘴，保持双腿张开，少吃油腻和含糖的食物。坚持适当的体育活动，并达到运动量，通常可以成功减肥。
减肥茶真能减肥吗？
非常高兴回答你的问题。
减肥茶的成分就是轻泻。建议不要长期服用。这只是排除了肠道里东西。会减重，但是也会造成营养不良，脱水的症状。因为肠道还有未被吸收的营养成分被迫排除体外了。
正确健康的减肥方式是管住热量和多脂肪食物的摄入多吃蔬菜和水果。增加新陈代谢和消耗多喝水帮助新陈代谢，适当运动增加消耗。当摄入小于消耗时就会减重，当摄入大于消耗时就会增重。简单地说就是管住嘴，迈开腿。
真正的健康是百分之八十的营养和百分之二十的运动。希望能帮助你。
减肥茶，也就是可以消除肥胖，又具有排毒养颜等功效的茶叶。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加[_a***_]的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒养颜的目的。所以减肥茶是可以起到减肥效果的，但由于减肥茶市场鱼龙混杂，许多***货也充斥其中，建议大家购买时一定得选择质量信得过的产品。
大家都知道减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要长时间的坚持，不是说练哪里就马上能减掉哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使能瘦下来，也容易反弹，唯有坚持锻炼才是最可靠的。
另外长期服用减肥茶是有一定副作用的，比如可能会出现腹泻、脾胃受损、厌食、脱水等现象。像身体有点发胖的人，平时最好养成喝绿茶或红茶的习惯，因茶叶能清除肠道中的油腻，也能起到适度的减肥作用。
减肥茶大多喝了都会拉肚子，说是排脂减肥，以后不喝可能会反弹哦！市面减肥茶种类繁多，有的甚至是三无产品，购买一定要认清产品渠道，看看质量是否过关！减肥不一定要喝减肥茶，合理膳食，经常运动，更健康！
喝茶减肥，十之八九都没用，要么是错觉，亦或是***。喝茶可能让你感觉更容易饿，饿的更快，这只是茶叶中的一些成分能够显著***胃酸分泌，更多的胃酸，让消化过程加快，但是要知道，这个过程只是加快了消化的过程，让你感觉更快，更早的饿起来，却没有改变消化吸收的结果，你吃的食物该转化成多好能量还转化成多少。如此说来，想靠喝茶减肥，那注定是要失望的。
那些以茶的形式泡着喝的产品，可能有减肥的作用，但是这些产品，要么是悄悄在茶叶里面加了减肥药物，要么是中草药制剂。有些刨根问底的人可能会说，某某某喝茶真的减肥了，这也不足以说明喝茶觉有减肥作用。要知道，体重和饮食、运动、精神状态等等都有很大的关系。
目前科学界主流的减肥方式几种，但是，但是绝对不包括喝茶减肥！任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有关系。因为茶叶根本不减肥，任何吃进去的能量，脂肪，糖，蛋白质不会因为茶而分解。
1、限制能量平衡饮食。说到底就是食物均衡，同时要少吃，养成易瘦饮食好习惯。
2、高蛋白低碳饮食。这种减肥方式能在短时间内减轻体重，但是不适长期坚持。
3、”5+2“，轻断食。间歇性减少能量摄入，一段时间内也可以体重。
4、手术切胃减肥。这种减肥方式适合BMI指数在28以上，并有医生评估才可***用的方式。
一口吃不出来个胖子，喝多少茶也变不成一个瘦子，减肥，控制体重，最理想的办法还是“管住嘴，迈开腿”，这句话，说起来容易，做起来真难！
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
