健身学院和减肥训练营那个减肥效果过？
各人感觉应该是减肥训练营吧，因为健身学院应该是以健身为主，减肥训练营是以减肥为主，两个性质不一样，不过这个也要看各人体质情况，有些人体质容易瘦，有些人体质就是比较顽固，用什么方法减肥都起不到很好的效果
健身学院和减肥训练营，哪个减肥效果好答案这里面我觉得两个地方的减肥效果好坏完全取决于个人在这里面所付出的努力和配合教练员的计划。所以健身学院和减肥训练营本质上没有太大的区别，可能来讲减肥训练营的特点会明确一些。
去训练营减肥的话效果怎么样，减肥达人和巅峰哪家比较好一点？
首先，没体验过封闭式减肥。
按理说不能瞎哔哔
但是…
同时，感觉到你对封闭式减肥营有期待，有担忧，还有迷茫…
所有的这一切，我在这里
都没办法帮你解决
你知道一档电视节目《超级减肥王》吗？
首先如何确定你自己的肥胖程度，我们用最简单的测算方法，BMI指数=体重/身高的平方 BMI指数在24-40之间的没必要去训练营，完全可以自己通过运动与改变饮食的办法去减肥。
减肥训练营的主要作用是：督促监督你去减肥，如果不是特别肥胖的人，个人感觉不用去训练营，完全可以自己通过自律去减肥，而且不容易反弹。
减肥训练营的缺点：大量的运动，严格的饮食，用严格的制度和老师的监督来对抗自己的天性，短时间让你降体重，从减肥营返回原本的生活后特别容易反弹。
我本身就是减肥成功的人，从180斤到146斤用了6个月的时间我总结下自己的经验。肥胖本身就是一种慢***，长时间肥胖有可能会产生高血压、高血脂、糖尿病等。产生肥胖的原因有很多种，基本上都是与生活方式有关，或者缺乏锻炼。
1.合理的生活方式可以减少肥胖，做到合理的饮食规划，少吃垃圾食品，比如零食、油炸食品、奶茶等。一定要多喝水，做到合理的饮食结构，
什么是合理的饮食结构？ 碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维，都必须要吃，如果减肥的话要不做到5：3：2。多吃蛋白质，比如鸡胸肉，鱼肉，牛肉，蔬菜：西兰花，等，尽量别喝酒，酒的热量太高。
2.严格的作息规律，一定不要熬夜，熬夜增加皮质醇，影响脂肪的分解。
做到上面这2点，通过饮食控制的话一个月瘦7-8斤很轻松。
如果你想瘦的更快的话就需要增加自己的运动量。
不太清楚这两家什么区别，但应该差不多都是通过加强运动量，控制过多能量摄入来达到减肥的效果。通过减肥大环境来促进减肥决心，比自己减肥更有动力些。对比一下选个环境好点的
去训练营减肥的话，得有足够的时间，精力，
在训练营的话肯定他们的动作可能都是有针对性的，但有的人是坚持不下来的。
如果你有很好的自律性，在家也可以啊 ，可以随时随地，还不用花费钱财。
对训练营有点陌生，没有太多概念！
说句实在话，如果不是特特特别胖，150以内的话，还是适合自己在家减重，原因很多:
1.训练营太贵了，特别是私教
2.训练[_a***_]特别大，不一定能坚持下来
3.减重之后吃饭很容易反弹，而且反弹更严重
4.需要有大块空闲时间
等等
5.在家空闲时候就可以，合理饮食，少油少脂少盐，多吃鱼肉，一周两三天水煮菜，一天轻断食，晚饭尽量少吃，多活动，这样照样可以瘦下来，我是从141瘦到125，经过了40天左右，没有任何反弹，不要下降的太快，很容易反弹！只要坚持合理饮食，不会反弹的！
减肥训练营的话，巅峰和减肥达人哪个比较好啊？
我认为减肥达人比较好，因为达人一词代表的是一种经验与稳重，对于减肥相关的技巧等更贴切，更加注重过程，巅峰在意的是结果，我认为减肥者更需要的是过程，从中吸取自己宝贵的经验。
首先你先要明确一个观点 你通过 健康 科学的减肥 不是一步到位的！ 是很慢长的。
巅峰和减肥达人 的区别在于那个比较安全 和 可持续性 国内的话我认为巅峰比较好 。
因为 减肥效果：巅峰是签约减重的，达人目前没发现他们可以给予签约承诺，巅峰有几个全国级别的减重明星超级减肥王的葛玉萍、非诚勿扰的汪宜仁、最胖舞者王章杰等，效果无疑巅峰好
去看看两家的***就知道谁更注重安全了，运动负荷试验、心电图呼吸暂停综合征检测这些关乎安全的，据我所知全国训练营只有巅峰在做吧。
这两点 都可以的话 我建议巅峰。
要减肥的话，选达人还是巅峰，这两家哪家强，这个可能是适应自己的是最好的，所以都去了解一下吧。其实我觉得减肥没有那么复杂的，就是管住嘴迈开腿，只要持之以恒，再难的肥胖都应该能减得下来的。
想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？
我一直做线上减脂营，是通过线上沟通介入队员的饮食，并且提供训练内容。
在减肥期间，每天监督队员的饮食打卡训练打卡，完全介入全天的饮食。
减肥这件事不一定要去固定的地点进行集中训练。
以下是队员提供的前后对比照。
我不知道哪有。这减肥我以为是自己的事。有些人太胖。大多数人我看很正常。却认为或自认为是胖人。都是专家说，大医生说。我没说他们说错了。是理解有误。如果一个男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不细说，因为有平均的数据。小点说男一米七二，女一来六零。一点不胖。现在说胖，过几年也得纠正过来。我没科学依据，但绝不是在乱说。你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有型身体，就不一样了。体质变好，就剩学历，职称高。还有就是女士，以为胖不美。错。有评价女士词在此:有宝没宝，胖点就好。不知啥时改乱了。都说唐装美，都认为杨玉环美。你们知道她体重吗。我也不知，但通过看那么多关于她的书与图。我可告诉大家，我推算出。杨玉环，女，身高一米六三，体重一百三十五斤。大家想想，女士们，你们还胖吗？真的正好。有差十斤八斤的，有多十斤八斤的。过几年后，年青小伙一明白过来，你们就占先手。听我的，什么专家话，别再听了。胖
最好的减肥营就是自律。只有自己下定决心并付诸努力，才能达到减肥目标。如果只靠别人督促，那没人督促之后也会容易反弹。
减肥路程是艰辛的，最大的敌人就是自己，所以要做好长期斗争的准备。
这其中重要的是心态。曾经是否多次捶胸顿足起誓要开始减肥大业。但第二天依旧吃着最后一顿晚餐。或者经历千辛万苦减了几斤突然发现体重不变了甚至反增，然后心态全蹦，开始放弃。所以心态十分之重要，在减肥前要做好打持久战的准备，并且在遇到平台期时调整心态，放平心态，坚持就会有惊喜。
其次，减肥无疑是对身体发起的巨大挑战。身体要承受饿＋累的折磨。 俗语言：“管住嘴，迈开腿”，控制饮食＋节食是减肥的制胜法宝。 “管住嘴”指的是调节控制饮食。吃饭少油少盐，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，吃饭干湿分离。早餐要在九点之前吃完，午餐要在2点之前吃完，晚餐要在晚八点之前吃完。肉类建议吃牛肉鸡肉鱼肉。 “迈开腿”指的是减肥要搭配运动进行，每天至少连续运动半小时，因为半小时脂肪才会燃烧，最好是有氧运动，比如骑自行车，慢跑等。建议运动前后进行拉伸，放松肌肉。
对于减肥自己就是最好的训练营，自己是最好的教练。下定决心，坚持住，相信你可以成功瘦下来！
