产后46天134斤，想在半年内恢复到94斤，有哪些减肥的方法吗？
还差10多天小桃子就6个月了！我竟然已经做了6个月的妈妈，时间过的好快！感容我先感叹一句，更新一下自身情况，身高175，体重46kg，，目前小腹平坦无赘肉，无妊娠纹妊娠线，且马甲线初步养成今天给大家聊聊我是怎么恢复的，先说说我的生产经历
太突然了，周日好多主任医生都没上班，幸好我爸妈都是医院双职工，靠私***情喊来了最开始商量给我做剖腹产的医生和***师。
第一步胎监，发现宝宝情况良好，宫缩轻微。
第二步床边b超，发现虽然羊水破了，还流了血性的粉色的羊水，但b超显示羊水正常
第三步术前准备，皮试，打留置针，插导尿管，签各种文件
注意⚠️留置针很粗，像我这种血管细的，留置针***去我都痛哭了5分钟，就是刺痛➕胀痛的感觉，然后我被推进了手术室
插导尿管没有打留置针痛，就是胀胀的感觉
开始打***，蜷成虾米弓着背，一开始局部皮麻，刺痛针扎痛，后来打脊椎，我怕痛，我觉得挺痛的，打了好几针才打好，我痛哭流涕，一把鼻涕一把眼泪。 后来腿开始发热，有触觉，没有痛觉。
上午10点多，手术正式开始，氛围很轻松，主刀医生们都在闲聊，宝宝10多分钟就剖出来了，6.8斤。感觉到肚子被拉扯，没有痛感。后来缝针缝了好久，我感觉肯定有半小时以上，缝到最后我感觉有点痛
手术结束，我回到病房就到了下午。开始刀口压沙袋，打各种针，平躺8小时，不能进食不能喝水不能睡枕头不能动。***的宫缩素和钾打得最痛，虽然挂着镇痛棒，但我可能对镇痛棒没效果，我一直都觉得痛，当时手术***还没完全退，所以人很亢奋，也不睡觉，看起来也不虚弱，就是痛，我一直控制不住掉眼泪。后来护士按肚子，痛的我嗷嗷叫。到了晚上后半夜1点多，宫缩痛达到巅峰彻夜未眠，第二天上午，依旧打宫缩素，特别痛，我又哭了一上午。医生查房看我特痛苦，就给我开了塞***的止痛药，塞了一颗，有一些效果。第二天下午，宫缩不疼了，中午拔了导尿管，立马下床走路了，绑了束腹带，有一些效果，每走一步都是忍着刀口的刺痛感，接着去厕所第一次自主排尿，很顺利。因为剖完第一夜喝了米汤和白萝卜汤，第二天上午我就放屁了。第二天下午开始吃流食，小米粥，乌鱼汤。
